Poisson pané riz brocoli (Version imprimable)
Du poisson pané croustillant, du riz moelleux et des brocolis tendres à savourer chaud.
# Liste des ingrédients:
→ Riz
01 -
50 g de riz blanc
→ Brocoli
02 -
150 g de brocoli frais
→ Poisson pané
03 -
100 g de filet de poisson pané
# Préparation:
01 -
Faites cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante selon les instructions figurant sur l'emballage.
02 -
Séparez les fleurettes du brocoli et coupez les plus grosses en deux si besoin.
03 -
Faites cuire les fleurettes de brocoli dans de l'eau bouillante salée pendant 7 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
04 -
Faites cuire les filets de poisson pané dans une poêle chaude environ 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bien cuits.
05 -
Égouttez le riz et le brocoli. Disposez dans des assiettes avec les filets de poisson pané. Servez immédiatement.
# Informations complémentaires:
01 -
Ne prolongez pas la cuisson du brocoli pour préserver sa couleur et sa fermeté.