→ Protéines
01 -
450 g de viande hachée de bœuf
02 -
450 g de saucisse de porc hachée ou chair de saucisse sans boyau
03 -
10 à 12 crevettes moyennes, décortiquées et déveinées
→ Céréales
04 -
1100 g de riz long grain déjà cuit et entièrement refroidi
→ Bouillons et liquides
05 -
500 g de bouillon de poulet préparé avec concentré (type Better Than Bouillon ou équivalent)
→ Légumes et aromatiques
06 -
450 g de mélange d’oignons et poivrons, finement hachés (plusieurs couleurs)
07 -
3 cuillères à soupe d’huile végétale
→ Assaisonnements et épices
08 -
60 g de farine de blé
09 -
3 cuillères à café d’ail frais haché
10 -
1 cuillère à soupe d’origan séché
11 -
1 cuillère à soupe de thym séché
12 -
1 cuillère à soupe d’ail en poudre
13 -
1 cuillère à soupe d’oignon en poudre
14 -
1 cuillère à café d’assaisonnement pour fruits de mer, type Old Bay
15 -
1 cuillère à café de piment en poudre
16 -
1/2 cuillère à café de poivre noir moulu, ajustable
17 -
1/2 cuillère à café de sel, ajustable
18 -
1 pincée de poivre de Cayenne (ou davantage selon le goût)