Carpaccio de courgettes citronné

Section: Salades Qui Déchirent

Des courgettes tranchées finement sont marinées avec du citron, puis dressées en rosace. Le plat s’enrichit de copeaux de parmesan, de pignons de pin torréfiés et d’un filet d’huile d’olive. Quelques feuilles de basilic frais apportent une touche aromatique en final. Une préparation rapide pour une entrée élégante, légère et pleine de fraîcheur, qui met en valeur la simplicité des produits estivaux.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Fri, 10 Apr 2026 15:48:14 GMT
Carpaccio de courgettes. Mettre en avant
Carpaccio de courgettes. | topassiette.com

Le carpaccio de courgettes est ma façon préférée de célébrer le croquant frais des produits d’été. Cette salade ultra-simple marie des courgettes finement tranchées à une marinade citronnée pleine de peps, des pignons grillés et des copeaux de parmesan pour une entrée élégante mais facile ou un déjeuner léger.

Quand j’ai découvert ce carpaccio, il est vite devenu mon indispensable pour recevoir sans stress. Mon entourage s’est pris d’amour pour ce mélange frais et croquant dès la première bouchée.

Ingrédients

  • Courgette fraîche : pour une saveur douce et une texture croquante, choisissez des courgettes fermes à la peau brillante
  • Parmesan en morceaux : pour des copeaux fondants, préférez le parmesan affiné et coupez-le juste avant de servir
  • Citron jaune : pour zeste et jus qui relèvent tout, privilégiez un citron bio non traité pour un goût pur
  • Pignons de pin : pour une note croquante et grillée, vérifiez leur couleur dorée et leur parfum avant utilisation
  • Basilic frais (facultatif) : pour la touche herbacée, optez pour des feuilles entières et bien vertes
  • Huile d'olive de qualité : pour lier la marinade, choisissez une huile extra-vierge fruitée
  • Sel et poivre : pour équilibrer les saveurs

Instructions détaillées

Préparation des courgettes :
Lavez soigneusement les courgettes sous l’eau froide et séchez-les avec un torchon propre. Utilisez un couteau très aiguisé ou une mandoline pour couper les courgettes en rondelles ultrafines. Vous pouvez aussi essayer de les tailler en tagliatelles à l’aide d’un économe. Déposez toutes les tranches sur un papier absorbant pour qu’elles restent bien croquantes.
Préparation de la marinade citronnée :
Prélevez le zeste du citron jaune sans prélever la partie blanche puis pressez le jus dans un petit bol. Ajoutez une cuillère à café d’huile d’olive par personne et mélangez. Salez légèrement et poivrez généreusement pour rehausser le citron. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement à votre goût.
Dressage et repos :
Disposez les tranches de courgette en rosace ou en ligne sur un plat de service. Versez uniformément la marinade. Couvrez et placez au frais entre dix et quinze minutes pour que les courgettes s’attendrissent et s’imprègnent des saveurs.
Toastage des pignons de pin :
Faites dorer les pignons quelques minutes à sec dans une poêle chaude en les surveillant sans cesse. Dès qu’ils sont dorés et sentent la noisette, retirez-les immédiatement et laissez refroidir sur une assiette.
Finition et service :
Sortez les courgettes du réfrigérateur juste avant de servir. Ajoutez des copeaux de parmesan fraîchement râpés, les pignons toastés encore tièdes et quelques feuilles de basilic déchirées si vous le souhaitez. Dégustez sans attendre pour toute la fraîcheur.
Une assiette de légumes grillés avec des noix et des herbes.
Une assiette de légumes grillés avec des noix et des herbes. | topassiette.com

Les copeaux de parmesan sont ma petite faiblesse : je m’en surprends souvent à en ajouter un peu plus que prévu, surtout pour accompagner une soirée apéro improvisée avec mes amis qui me réclament toujours la recette.

Astuces pour la conservation

Réservez les courgettes tranchées dans un récipient hermétique sans marinade si vous souhaitez préparer à l’avance. Ajoutez l’assaisonnement et les toppings au dernier moment pour garder toute la fraîcheur et le croquant. Ce plat ne supporte pas la congélation.

Substituts d’ingrédients

Vous pouvez remplacer le parmesan par des lamelles de feta pour plus de peps, ou les pignons par des amandes effilées grillées. Pour varier, tentez la menthe à la place du basilic.

Idées pour servir

Dégustez-le en entrée avec du pain grillé, en garniture d’un plateau de fromages ou en accompagnement léger d’un barbecue ou d’un brunch salé avec des œufs pochés.

Petite histoire autour du plat

Le carpaccio classique est d’origine italienne à base de viande crue, mais les versions végétales sont devenues des incontournables de l’été méditerranéen. Cette revisite sublime la courgette qui absorbe la marinade et les herbes à la perfection.

Une salade de courgettes avec des noix de cajou.
Une salade de courgettes avec des noix de cajou. | topassiette.com

Testez cette recette lors de votre prochain dîner d’été, elle fera sensation aussi bien en solo qu’en partage. La fraîcheur et le croquant de la courgette séduiront tous vos invités.

Foire aux questions sur la recette

→ Quelle est la meilleure découpe pour les courgettes ?

Utilisez une mandoline ou un couteau affûté pour obtenir des tranches très fines.

→ Faut-il éplucher les courgettes ?

Non, la peau ajoute une jolie couleur et de la texture à la préparation.

→ Comment bien toaster les pignons de pin ?

Faites-les revenir quelques minutes à sec dans une poêle chaude jusqu’à coloration dorée.

→ Peut-on remplacer le parmesan ?

Oui, du pecorino ou un fromage à pâte dure peuvent aussi convenir pour varier les saveurs.

→ Faut-il préparer la marinade à l’avance ?

Préparez-la juste avant d’assembler pour garder la fraîcheur et la vivacité du citron.

Carpaccio de courgettes parmesan citron

Fines tranches de courgettes citronnées, parmesan, pignons grillés. Saveur fraîche et légère en toute simplicité.

Durée de préparation
15 min
Durée de cuisson
5 min
Temps global
20 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: Salades Créatives

Niveau de difficulté: Simple

Origine culinaire: Méditerranéenne

Rendement obtenu: 2 Nombre de portions (Entrée pour 2 personnes)

Spécificités nutritionnelles: Faible en glucides, Végétarien, Exempt de gluten

Liste des ingrédients

→ Légumes

01 250 g de courgettes fraîches

→ Fromage

02 15 g de parmesan en copeaux

→ Assaisonnement

03 1 quartier de citron jaune
04 1 cuillère à café d'huile d'olive extra vierge
05 Sel
06 Poivre noir du moulin

→ Fruits à coque

07 1 cuillère à soupe de pignons de pin

→ Herbes aromatiques

08 Basilic frais (facultatif, quelques feuilles)

Préparation

Étape 01

Laver les courgettes puis les couper en fines rondelles à l’aide d’un couteau bien aiguisé, d’une mandoline ou en tagliatelles à l’économe.

Étape 02

Prélever le zeste et le jus du citron, mélanger dans un bol avec l'huile d’olive. Ajouter sel et poivre selon votre goût.

Étape 03

Dresser les rondelles de courgette en rosace sur un plat de service. Arroser uniformément de marinade. Réserver au frais pendant 10 à 15 minutes.

Étape 04

Faire dorer les pignons de pin à sec dans une poêle chaude pendant quelques minutes, jusqu’à coloration dorée. Réserver.

Étape 05

Sortir les courgettes du réfrigérateur, parsemer de copeaux de parmesan, de pignons de pin torréfiés et de feuilles de basilic frais si désiré.

Informations complémentaires

  1. Pour un résultat optimal, privilégier des courgettes jeunes et fines pour une chair tendre et une saveur douce.

Ustensiles à prévoir

  • Mandoline ou couteau tranchant
  • Poêle antiadhésive
  • Bol de préparation
  • Plat de service

Données allergènes

Vérifiez chaque composant pour déceler d’éventuels allergènes ; sollicitez l’avis d’un spécialiste si nécessaire.
  • Présence de lait (parmesan), de fruits à coque (pignons de pin)

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 142
  • Teneur en lipides: 11.5 g
  • Quantité de glucides: 6.5 g
  • Protéines: 5.2 g