Riz épices pois chiche raisins

Section: La Cuisine qui Rassemble

Découvrez une alliance originale de riz sauvage, pois chiche et raisins secs subtilement parfumée aux épices. Ce plat réunit oignon fondant, cumin, curry et cannelle pour une explosion de saveurs douces et épicées. Le riz est enrobé d'arômes et les pois chiche apportent du fondant. Simple à réaliser, il suffit de faire revenir l'oignon, ajouter le riz et les épices, puis d'y mêler les pois chiche après cuisson. Idéal pour un repas végétarien complet et raffiné.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Wed, 06 May 2026 20:55:23 GMT
Riz aux épices, pois chiche et raisins secs. Mettre en avant
Riz aux épices, pois chiche et raisins secs. | topassiette.com

Ce riz aux épices avec pois chiche et raisins secs réinvente le plat de base en une explosion de saveurs chaleureuses. Le mélange d’épices douces, de pois chiche fondants et la touche sucrée des raisins secs rendent chaque bouchée unique et parfumée. Il a souvent transformé mes soirs pressés en moments gourmands, surtout en hiver où son parfum invite toute la famille à table.

J’ai découvert ce mélange lors d’un soir d’automne et depuis il fait partie des petits rituels réconfortants de la maison. Même les enfants réclament la version aux raisins pour leur douceur subtile.

Ingrédients

  • Riz sauvage : pour son goût de noisette et sa texture ferme choisissez un riz de qualité achat en vrac souvent plus aromatique
  • Pois chiche cuits : apportent des protéines et une texture crémeuse à l’ensemble préférez des pois chiche bio pour plus de saveur
  • Raisins secs : ajoutent une note sucrée et balancent les épices choisissez des raisins moelleux de type sultanines pour plus de gourmandise
  • Oignon jaune : sert de base aromatique prenez-le bien ferme et sans germes
  • Graines de cumin : pour un parfum méditerranéen torréfiées juste avant utilisation elles révèlent tous leurs arômes
  • Curry en poudre : donne la couleur et un goût subtil optez pour un curry doux ou standard
  • Cannelle moulue : apporte rondeur et chaleur à la recette privilégiez une cannelle fraîchement moulue
  • Huile d’olive : pour faire revenir et parfumer la base choisissez-la vierge extra
  • Sel et poivre : relèvent les saveurs utilisez un sel fin et du poivre noir fraîchement moulu pour plus de finesse

Instructions détaillées

Préparer les aromates :
Pelez l’oignon et ciselez-le en tout petits morceaux pour qu’il fonde à la cuisson et donne de la saveur au riz
Faire revenir l’oignon :
Faites chauffer un généreux filet d’huile d’olive dans la cuve du Cookeo ou dans une grande cocotte puis ajoutez l’oignon ciselé. Faites-le dorer à chaleur modérée pendant une minute en remuant pour qu’il ne colore pas trop. Construisez ainsi la base parfumée du plat
Enrober le riz et les aromates :
Ajoutez le riz sauvage dans la cuve, mélangez pour que chaque grain soit bien entouré d’huile et de parfum. Faites ce geste tranquillement, il donne de la profondeur au plat
Ajouter les fruits secs et les épices :
Ajoutez maintenant les raisins secs puis saupoudrez les graines de cumin, le curry en poudre et la cannelle. Mélangez pour répartir les parfums. Remuez suffisamment pour que tout s’imprègne
Cuire le mélange sous pression :
Versez 40 cl d’eau sur le mélange. Ajoutez du sel et du poivre puis fermez l’appareil. Lancez la cuisson sous pression ou à l’autocuiseur pour 9 minutes. Le riz doit devenir tendre et parfumé
Incorporer les pois chiches et finir la cuisson :
À la fin de la cuisson, ouvrez la cuve puis ajoutez les pois chiche déjà cuits. Mélangez bien puis laissez en mode maintien au chaud encore cinq minutes. Cela permet aux saveurs de se fondre et aux pois chiche de bien s’imprégner des épices
Servir :
Servez chaud, déposez le riz aux épices dans un grand plat ou directement dans les assiettes. Ajoutez un filet d’huile d’olive si vous aimez ou parsemez de quelques herbes fraîches pour la couleur
Une assiette de riz avec des légumes et des épices.
Une assiette de riz avec des légumes et des épices. | topassiette.com

Un plat coloré et convivial qui plaît même aux enfants un vrai joker pour les soirs où toute la famille s’attable sans discuter. Les raisins secs sont mon péché mignon dans cette recette et je garde en mémoire ce fou rire avec ma sœur qui en rajoutait toujours une poignée de plus sans rien dire.

Astuces de conservation

Le riz aux épices se conserve parfaitement trois ou quatre jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Pour le réchauffer ajoutez toujours une cuillère d’eau pour éviter qu’il ne sèche trop. À emporter froid, il devient une excellente base de lunchbox.

Remplacements d’ingrédients

Si vous n’avez pas de riz sauvage, prenez un mélange de riz long et complet ou même du basmati. Les pois chiche peuvent être remplacés par des lentilles blondes. Les raisins par des abricots secs ou des dattes sont aussi délicieux. Les épices peuvent s’adapter à vos placards, ajoutez un peu de coriandre moulue ou du paprika pour personnaliser.

Suggestions pour servir

Servez ce plat avec un yaourt nature, des herbes fraîches (menthe, coriandre ou persil) et un filet de citron en version orientale. Il accompagne aussi à merveille des légumes rôtis ou un poisson blanc grillé. Pour une table festive, dressez dans un grand plat familial avec quelques amandes grillées sur le dessus.

Une assiette de riz avec des fruits secs et des herbes.
Une assiette de riz avec des fruits secs et des herbes. | topassiette.com

Chaque cuillerée de ce riz aux épices invite au voyage et aux souvenirs chaleureux. À tester absolument pour régaler tous vos convives!

Foire aux questions sur la recette

→ Quel type de riz utiliser ?

Le riz sauvage offre une texture ferme et un goût légèrement noisetté, parfait pour ce mélange d'épices et pois chiche.

→ Peut-on remplacer les raisins secs ?

Oui, utilisez des abricots secs ou des dattes coupées en morceaux pour une touche sucrée différente.

→ Quelles épices privilégier ?

Curry, cumin et cannelle apportent chaleur et parfum. Vous pouvez ajouter du curcuma ou du gingembre selon vos goûts.

→ Avec quoi servir ce plat ?

Accompagnez-le d'une salade verte, de yaourt nature ou d'un chutney pour accentuer les saveurs.

→ Comment éviter que le riz ne colle ?

Bien rincer le riz avant cuisson et respecter les proportions d'eau garantissent des grains détachés et aérés.

Riz épices pois chiche raisins

Riz savoureux aux pois chiche, raisins secs et épices douces. Parfait pour un repas riche en saveurs.

Durée de préparation
10 min
Durée de cuisson
10 min
Temps global
20 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: À Table en Famille

Niveau de difficulté: Simple

Origine culinaire: Cuisine méditerranéenne

Rendement obtenu: 4 Nombre de portions (4 portions)

Spécificités nutritionnelles: Végan, Végétarien, Exempt de gluten, Sans produits laitiers

Liste des ingrédients

→ Principaux

01 350 g de riz sauvage
02 250 g de pois chiches cuits
03 50 g de raisins secs
04 1 oignon jaune

→ Épices et assaisonnements

05 2 cuillères à café de graines de cumin
06 1 cuillère à café de curry en poudre
07 1/2 cuillère à café de cannelle moulue
08 Huile d'olive
09 Sel
10 Poivre

Préparation

Étape 01

Peler et ciseler finement l'oignon jaune.

Étape 02

Chauffer un filet d'huile d'olive dans la cuve du Cookeo. Faire revenir l'oignon ciselé en mode Dorer pendant 1 minute.

Étape 03

Ajouter le riz sauvage et remuer pour bien enrober les grains dans l'huile. Incorporer les raisins secs, les graines de cumin, le curry, la cannelle et verser 40 cl d'eau. Saler et poivrer selon le goût.

Étape 04

Cuire sous pression pendant 9 minutes.

Étape 05

Une fois la cuisson terminée, ajouter les pois chiches cuits et mélanger en mode maintien au chaud.

Informations complémentaires

  1. Pour un plat encore plus parfumé, optez pour des pois chiches maison et ajustez les épices selon vos préférences.

Ustensiles à prévoir

  • Cookeo ou autocuiseur
  • Couteau de cuisine
  • Cuillère en bois

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 380
  • Teneur en lipides: 6 g
  • Quantité de glucides: 67 g
  • Protéines: 11 g