Salade d'oranges à la marocaine

Section: Salades Qui Déchirent

Cet assemblage traditionnel marocain marie oranges juteuses, cannelle et parfum de fleur d'oranger. Les oranges sont épluchées à vif puis tranchées en fines rondelles. Un soupçon de cannelle vient sublimer leur douceur, pendant que la fleur d'oranger apporte une note florale authentique. Facile à préparer, ce dessert frais s'adapte à vos envies : ajoutez un peu de sucre selon votre goût. Rafraichissant et élégant, il se savoure en fin de repas ou lors d'une pause ensoleillée.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Sun, 12 Apr 2026 23:11:49 GMT
Salade d'oranges à la marocaine. Mettre en avant
Salade d'oranges à la marocaine. | topassiette.com

La salade d'oranges à la marocaine transforme quelques ingrédients simples en un dessert rafraîchissant, parfumé et élégant. Elle est parfaite pour terminer un repas copieux sur une note légère et parfumée, ou pour offrir une pause fruitée à tout moment de la journée.

J'ai goûté cette salade pour la première fois lors d'un voyage à Marrakech et j'en refais souvent au retour des marchés, quand les oranges sont juteuses. Son parfum de fleur d'oranger me ramène à ces souvenirs ensoleillés.

Ingrédients

  • Orange fraîche : Une orange mûre et juteuse est essentielle pour obtenir des rondelles sucrées et parfumées. Choisissez des oranges lourdes et fermes, leur peau doit être fine
  • Cannelle en poudre : La cannelle donne une note chaude et subtile. Utilisez une cannelle récemment moulue pour profiter pleinement de son arôme
  • Arôme fleur d’oranger : Ce parfum floral signature du Maghreb apporte raffinement et fraîcheur. Choisissez un arôme naturel et de bonne qualité pour un goût authentique

Instructions détaillées

Préparer les oranges :
Coupez délicatement les extrémités des oranges puis épluchez-les en suivant la courbe du fruit pour retirer la peau et la membrane blanche. Cette étape permet d’obtenir une texture fondante sans amertume. Ensuite, tranchez les oranges en fines rondelles bien régulières, leur présentation est plus jolie ainsi
Assaisonner la salade :
Déposez les rondelles d’orange dans un beau plat ou un saladier. Saupoudrez la cannelle de façon uniforme puis versez la fleur d’oranger. Mélangez doucement à la main ou à la cuillère pour que les épices et l’arôme enveloppent tous les fruits. À ce stade vous pouvez ajouter une pointe de sucre si l’orange manque de douceur ou selon vos goûts
Réserver et servir :
Laissez reposer la salade au frais une dizaine de minutes pour que les saveurs se mêlent parfaitement. Servez bien frais pour apprécier toutes les nuances des épices et du fruit. Cette salade peut aussi se préparer à l’avance et se conserve au frais sans problème
Une assiette contenant des oranges avec des feuilles de menthe.
Une assiette contenant des oranges avec des feuilles de menthe. | topassiette.com

Je raffole de la fleur d’oranger qui sublime cette salade d’une touche raffinée et florale. Chaque fois que je la prépare à la maison, mes enfants adorent assembler les oranges en créant de jolis motifs sur le plat. Ce petit rituel en famille rend la dégustation encore plus gourmande.

Astuces pour conserver votre salade

Conservez la salade d’oranges bien couverte au frais jusqu’à deux jours. Le froid préserve la fraîcheur et permet aux arômes de se développer davantage. Si vous préparez à l’avance, mélangez juste avant le service pour garder les oranges bien fermes.

Quelles substitutions d’ingrédients

Pour varier, vous pouvez remplacer la cannelle par un soupçon de cardamome ou ajouter quelques feuilles de menthe ciselées. Si la fleur d’oranger manque chez vous, essayez un peu d’eau de rose ou tout simplement du zeste d’orange fraîchement râpé.

Suggestions de service gourmand

Servez cette salade en dessert après un couscous ou un tajine pour rappeler les saveurs du Maroc. Elle est aussi excellente en brunch avec du granola et du yaourt. À la saison des grenades, parsemez quelques grains pour ajouter du croquant et de la couleur.

Un brin d’histoire

Cette salade de fruits délicate fait partie des classiques marocains. Elle symbolise la générosité et l’hospitalité du pays. Servie lors de grandes fêtes ou de dîners simples, c’est un clin d’œil à la douceur de vivre méditerranéenne.

Une assiette de fruits avec des feuilles de menthe.
Une assiette de fruits avec des feuilles de menthe. | topassiette.com

Essayez cette salade d’oranges pour un dessert frais et léger à tout moment de l’année. Elle séduira petits et grands autour de la table.

Foire aux questions sur la recette

→ Comment découper les oranges pour ce plat ?

Pelez les oranges à vif, puis tranchez-les en rondelles régulières pour une belle présentation.

→ Peut-on remplacer la fleur d'oranger ?

Oui, essayez l'eau de rose pour une variante aromatique différente, mais la fleur d'oranger reste typique.

→ Faut-il sucrer les oranges ?

Le sucre est optionnel. Ajoutez-en selon la maturité des oranges et vos préférences.

→ Quel type de cannelle utiliser ?

La cannelle en poudre est idéale, à doser selon l’intensité de saveur désirée.

→ Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?

Oui, il se conserve quelques heures au frais, ce qui permet aux saveurs de bien se mêler.

Salade d'oranges à la marocaine

Rondelles d'oranges, cannelle et fleur d'oranger pour une touche fraîche et parfumée venue du Maroc.

Durée de préparation
8 min
Durée de cuisson
~
Temps global
8 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: Salades Créatives

Niveau de difficulté: Simple

Origine culinaire: Marocaine

Rendement obtenu: 1 Nombre de portions (1 portion individuelle)

Spécificités nutritionnelles: Végan, Végétarien, Exempt de gluten, Sans produits laitiers

Liste des ingrédients

→ Fruits et arômes

01 1 orange mûre
02 1/4 cuillère à café de cannelle en poudre
03 1/4 cuillère à soupe d'arôme de fleur d'oranger

Préparation

Étape 01

Taillez les extrémités de l’orange puis retirez la peau et les membranes en incisant à vif. Coupez la chair en fines rondelles régulières.

Étape 02

Disposez les rondelles d’orange dans un plat. Saupoudrez de cannelle et versez l’arôme de fleur d’oranger. Mélangez délicatement pour bien répartir les saveurs. Optionnel : ajustez la douceur avec un peu de sucre selon votre préférence.

Informations complémentaires

  1. Utilisez des oranges bien mûres pour une saveur optimale. Ce dessert se sert idéalement très frais.

Ustensiles à prévoir

  • Couteau bien aiguisé
  • Planche à découper
  • Saladier ou plat de service

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 65
  • Teneur en lipides: 0.2 g
  • Quantité de glucides: 15 g
  • Protéines: 1.2 g