Salade de pâte façon thaï

Section: Salades Qui Déchirent

Composez une préparation fraîche et parfumée d’inspiration thaïlandaise avec des pâtes torsadées cuites al dente, du chou rouge émincé, carottes et concombre. Relevez le tout d’une vinaigrette crémeuse mariant beurre de cacahuète, jus d’orange, vinaigre de riz, sirop d’érable et ail. Servez bien frais pour un plat estival, croquant et riche en saveurs exotiques.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Sat, 16 May 2026 19:08:42 GMT
Salade de pâte façon thaï. Mettre en avant
Salade de pâte façon thaï. | topassiette.com

Les soirs d’été où la chaleur m’éloigne du four, cette salade de pâte façon thaïe m’a sauvée mille fois repas et humeur ! Elle marie le croquant des légumes frais à une sauce onctueuse, acidulée et parfumée, parfaite en pique-nique ou au retour du marché.

J’ai découvert cette salade en bidouillant avec les restes du frigo pour une fête entre voisins. Depuis, c’est devenu mon plat signature quand on me réclame une touche d’exotisme simple et conviviale !

Ingrédients

  • Un petit chou rouge : il apporte croquant et couleur, choisir une tête compacte et brillante pour plus de fraîcheur
  • Trois carottes : des racines fermes et bien colorées pour la douceur
  • Un concombre : pour la fraîcheur, préférez-le peu épineux et bien ferme
  • Trois cent cinquante grammes de pâtes torsettes : ou autre forme en spirale qui retient bien la sauce, utilisez des pâtes à blé dur de bonne qualité
  • Cinquante grammes de beurre de cacahuètes : onctueux pour la sauce, privilégiez une version sans sucre ajouté
  • Deux oranges : juteuses pour la touche acidulée et sucrée, choisissez-les lourdes et parfumées
  • Deux cuillères à soupe de vinaigre de riz : qui apporte une note douce et discrète, le vinaigre blanc léger peut convenir en dépannage
  • Une cuillère à soupe de sirop d’érable : qui harmonise l’ensemble, de préférence pur
  • Une gousse d’ail fraîche : pour la profondeur et le caractère, retirer le germe pour plus de douceur
  • Facultatif : une touche de sauce piquante pour réhausser le tout si vous aimez les sensations fortes

Instructions détaillées

Cuire les pâtes :
Faites cuire les pâtes dans une grande casserole d’eau bouillante salée jusqu’à ce qu’elles soient al dente. Égouttez-les puis passez-les immédiatement sous l’eau froide pour stopper la cuisson et leur laisser leur élasticité.
Préparer les légumes :
Pendant la cuisson des pâtes, pelez les carottes puis râpez-les finement. Pelez le concombre, retirez les extrémités puis coupez-le en demies-rondelles. Émincez finement le chou rouge au couteau ou à la mandoline pour qu’il soit bien craquant et agréable en bouche.
Préparer la vinaigrette thaïe :
Dans un bol, mélangez le beurre de cacahuètes avec le jus des oranges fraîchement pressées. Ajoutez le vinaigre de riz, le sirop d’érable et la gousse d’ail pressée. Mélangez longuement à la fourchette ou au petit fouet pour obtenir une sauce lisse et crémeuse. Rectifiez l’assaisonnement selon votre goût en ajoutant si besoin un peu de sauce piquante.
Mélanger la salade :
Dans un large saladier, réunissez les pâtes refroidies, les carottes râpées, le concombre et le chou rouge. Versez la vinaigrette par-dessus. Mélangez soigneusement à l’aide de grandes cuillères pour bien enrober chaque ingrédient. Placez au frais quelques minutes avant de servir pour que les saveurs s’équilibrent.
Déguster :
Servez la salade bien fraîche accompagnée selon l’envie de quelques feuilles de coriandre ou de cacahuètes grossièrement concassées pour le croquant.
Une salade de noodles avec des légumes et des graines de sesame.
Une salade de noodles avec des légumes et des graines de sesame. | topassiette.com

À la maison, le beurre de cacahuètes a tellement fait sensation qu’il m’arrive d’en faire un bocal entier juste pour les salades rapides du midi. Mon fils adore râper les carottes pendant que je prépare la sauce : c’est devenu notre rituel familier.

Conservation astucieuse

Conservez la salade sans la vinaigrette dans une boîte hermétique au réfrigérateur jusqu’à trois jours. Ajoutez la sauce au dernier moment pour garder le croquant des légumes. La vinaigrette seule peut se conserver dans un petit pot hermétique jusqu’à une semaine : elle épaissira un peu, il suffit de la détendre avec une cuillère à soupe d’eau ou de jus d’orange. Si vous préparez la salade à l’avance, n’ajoutez pas la coriandre ni les cacahuètes avant de servir.

Substitutions d’ingrédients

Remplacez le chou rouge par du chou blanc doux ou du kale finement émincé. Le beurre de cacahuètes peut se transformer en purée d’amandes ou de noix de cajou pour changer le goût et la texture. Si vous préférez un sucré plus neutre, le sirop d’agave convient très bien. Les pâtes gluten free courtes plaisent aussi aux intolérants.

Suggestions de présentation

Disposez la salade dans un grand plat peu profond et parsemez de coriandre fraîche pour une note tonique. Ajoutez quelques quartiers d’orange pour une finition élégante et une explosion de saveurs. En garniture de buffet, proposez-la en verrines individuelles, c’est très apprécié lors des grandes tablées d’été.

Une assiette de noodles avec des légumes et des épices.
Une assiette de noodles avec des légumes et des épices. | topassiette.com

La Salade de pâte façon thaï s’inspire des classiques salades croquantes des marchés de Bangkok, mais revisitée pour nos cuisines européennes. Succès garanti en pique-nique ou pour dynamiser vos repas conviviaux.

Foire aux questions sur la recette

→ Quels légumes choisir pour une touche authentique ?

Le chou rouge, carottes et concombre apportent croquant et fraîcheur typiques des salades thaïes.

→ Quel type de pâtes convient le mieux ?

Les torsettes, fusilli ou penne retiennent bien la sauce et restent fermes après refroidissement.

→ Comment réussir la vinaigrette façon thaï ?

Mélangez beurre de cacahuètes, jus d’orange, vinaigre de riz, sirop d’érable et ail pour une sauce onctueuse.

→ Peut-on ajouter du piquant ?

Oui, quelques gouttes de sauce piquante relèveront subtilement l’ensemble selon vos goûts.

→ À quel moment servir ce plat ?

Servez bien froid lors d’un pique-nique, déjeuner estival ou en accompagnement d’un plat principal.

Salade de pâte façon thaï

Mélange frais de pâtes, légumes croquants et vinaigrette cacahuète-oranges façon thaï.

Durée de préparation
15 min
Durée de cuisson
10 min
Temps global
25 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: Salades Créatives

Niveau de difficulté: Simple

Origine culinaire: Thaïlandaise fusion

Rendement obtenu: 4 Nombre de portions (4 portions individuelles)

Spécificités nutritionnelles: Végan, Végétarien, Sans produits laitiers

Liste des ingrédients

→ Légumes

01 1 petit chou rouge, émincé finement
02 3 carottes, pelées et râpées
03 1 concombre, pelé et coupé en demi-rondelles

→ Pâtes

04 350 g de pâtes sèches type torsettes

→ Vinaigrette thaïe

05 50 g de beurre de cacahuètes
06 2 oranges, pressées
07 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz
08 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
09 1 gousse d'ail, pressée

Préparation

Étape 01

Faites cuire les pâtes dans une grande casserole d’eau bouillante salée jusqu’à ce qu’elles soient al dente.

Étape 02

Pendant la cuisson des pâtes, émincez finement le chou rouge, râpez les carottes et taillez le concombre en demi-rondelles.

Étape 03

Dans un bol, mélangez le jus des oranges, le beurre de cacahuètes, le vinaigre de riz, le sirop d’érable et la gousse d’ail pressée jusqu’à obtention d’une sauce homogène.

Étape 04

Égouttez les pâtes puis rafraîchissez-les immédiatement sous l’eau froide afin de stopper la cuisson. Placez-les dans un grand saladier avec les légumes préparés.

Étape 05

Versez la vinaigrette sur le mélange de pâtes et légumes, mélangez soigneusement et servez bien frais. Ajoutez éventuellement quelques gouttes de sauce piquante selon vos préférences.

Informations complémentaires

  1. Pour une version sans gluten, utilisez des pâtes adaptées à base de riz ou de maïs.

Ustensiles à prévoir

  • Grande casserole
  • Passoire
  • Saladier
  • Râpe à légumes
  • Couteau bien aiguisé

Données allergènes

Vérifiez chaque composant pour déceler d’éventuels allergènes ; sollicitez l’avis d’un spécialiste si nécessaire.
  • Présence d’arachides (beurre de cacahuètes).
  • Gluten selon le choix des pâtes.

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 435
  • Teneur en lipides: 8.5 g
  • Quantité de glucides: 73.4 g
  • Protéines: 12.7 g