Soupe fraises chantilly menthe

Section: Cocktails & Cie

Dégustez un dessert d'été fruité en combinant des fraises mixées avec du sucre, du jus de citron et de la menthe pour obtenir une soupe onctueuse et parfumée. Réalisez ensuite une chantilly légère avec une crème bien froide, puis ajoutez le tout dans des petits bols. Finissez par une touche de menthe fraîche pour une présentation colorée et une note herbacée. Servez très frais, parfait lors des journées chaudes ou pour clore un repas léger avec élégance.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Sat, 04 Apr 2026 17:09:46 GMT
Soupe de fraises, chantilly & menthe. Mettre en avant
Soupe de fraises, chantilly & menthe. | topassiette.com

Cette soupe de fraises surmontée de chantilly et de menthe incarne la simplicité et la fraîcheur d’un dessert qui illumine n’importe quel repas d’été. Elle transforme un panier de fraises mûres en une expérience douce et parfumée prête en un clin d’œil. Idéale pour terminer un déjeuner en terrasse ou surprendre la famille lors d’un goûter improvisé.

Ma famille raffole de cette soupe de fraises depuis que je l’ai testée lors d’une chaude soirée d’été. Maintenant, c’est devenu notre rituel de juin quand les fraises abondent au jardin.

Ingrédients

  • Fraises : ce fruit est la star du dessert misez sur des fraises bien rouges et parfumées pour une saveur intense
  • Crème liquide 30 pour cent : donne une chantilly ferme et aérée privilégiez une crème de bonne qualité sortie tout droit du réfrigérateur
  • Sucre en poudre : équilibre l’acidité des fraises un sucre blanc classique fonctionne bien ou testez avec un sucre un peu vanillé pour varier
  • Menthe fraîche : apporte une note d’éclat et de fraîcheur choisissez des feuilles bien vertes non flétries
  • Citron jaune : un quartier apporte juste assez d’acidité pour relever la soupe optez pour un citron juteux bio si possible

Instructions détaillées

Préparer les fraises :
Équeutez soigneusement les fraises puis placez-les dans le bol du mixeur. Cette étape garantit une base lisse sans amertume.
Mixer la soupe :
Ajoutez dans le mixeur les feuilles de menthe fraîche le jus pressé d’un quartier de citron jaune et la moitié du sucre en poudre. Mixez longuement afin d’obtenir une soupe homogène et bien parfumée.
Réaliser la chantilly :
Placez tous vos ustensiles et la crème liquide au congélateur pour qu’ils soient le plus froid possible. Fouettez la crème à vitesse moyenne jusqu’à obtenir une texture ferme. Une fois montée incorporez le reste du sucre puis battez encore quelques secondes. Cette astuce vous donne une chantilly ultra légère.
Dresser la soupe :
Versez la soupe de fraises dans de petits bols ou des assiettes creuses. Répartissez des quenelles ou des nuages de chantilly par-dessus selon votre goût puis parsemez de quelques feuilles de menthe pour la touche finale. Servez bien frais pour profiter pleinement de toutes les saveurs.
Un bol de jus de fruits avec une goutte de crème chantilly.
Un bol de jus de fruits avec une goutte de crème chantilly. | topassiette.com

L’association fraise menthe citron me rappelle les balades d’enfance au jardin où je rapportais ces trois saveurs parfaites à marier. La première fois que j’ai servi cette soupe à ma grand-mère elle n’en a pas laissé une goutte.

Conseils de conservation

Ce dessert se conserve au frais jusqu’à 24 heures. Préparez la soupe à l’avance et stockez-la dans une boîte hermétique au réfrigérateur. La chantilly se prépare idéalement au dernier moment pour qu’elle reste aérienne. Si vous souhaitez anticiper mon astuce est de stabiliser la crème avec un soupçon de mascarpone.

Substitutions d’ingrédients

Vous pouvez remplacer les fraises par des framboises ou un mélange de fruits rouges pour une saveur encore plus complexe. Pour une version végétale choisissez une crème de coco froide pour la chantilly. Si la menthe manque essayez une petite touche de basilic frais.

Suggestions de service

Servez la soupe dans de jolis verres pour une version élégante en verrines à l’apéritif dinatoire. Ajoutez une pointe de zeste de citron pour sublimer la couleur et la saveur. Cette soupe se déguste glacée au jardin ou même au petit déjeuner avec du granola croquant.

Petit point d’histoire

La soupe de fraises rappelle la tradition française de transformer les fruits d’été en desserts simples. À l’époque des grands-mères on laissait les fruits mariner avec un peu de sucre pour créer leur propre sirop naturel. C’est ce goût de terroir et d’enfance que cette recette fait revivre.

Un dessert en verre avec des herbes et des crème.
Un dessert en verre avec des herbes et des crème. | topassiette.com

Offrez cette soupe de fraises à vos invités pour un dessert simple et élégant, célébrant toute la gourmandise de l’été en un seul bol. À savourer sans modération dès les premiers beaux jours !

Foire aux questions sur la recette

→ Comment obtenir une chantilly ferme et légère ?

Utilisez une crème bien froide et des ustensiles préalablement réfrigérés. Battez progressivement et ajoutez le sucre à la fin pour une finition aérienne.

→ Faut-il filtrer la soupe de fraises ?

Ce n'est pas obligatoire. Pour une texture plus lisse, vous pouvez la passer au tamis afin d'éliminer les pépins.

→ Peut-on préparer la soupe à l'avance ?

Oui, réalisez la soupe la veille et gardez-la au frais. Montez la chantilly juste avant de servir pour une texture optimale.

→ Quelles alternatives à la menthe utiliser ?

Le basilic frais ou la verveine apportent également des notes parfumées intéressantes avec la fraise.

→ Comment présenter ce dessert élégamment ?

Servez dans des verrines, ajoutez une quenelle de chantilly et une feuille de menthe pour sublimer l’ensemble.

Soupe fraises chantilly menthe

Fraises mixées et chantilly onctueuse, sublimées par une touche de menthe fraîche.

Durée de préparation
15 min
Durée de cuisson
~
Temps global
15 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: Bar Maison

Niveau de difficulté: Simple

Origine culinaire: Française

Rendement obtenu: 2 Nombre de portions (2 portions individuelles)

Spécificités nutritionnelles: Végétarien, Exempt de gluten

Liste des ingrédients

→ Fruits

01 125 g de fraises fraîches

→ Produits laitiers

02 40 ml de crème liquide 30% MG

→ Épicerie

03 20 g de sucre en poudre

→ Herbes aromatiques

04 1/10 bouquet de feuilles de menthe

→ Fruits frais

05 1 quartier de citron jaune

Préparation

Étape 01

Placer le saladier destiné à monter la crème au congélateur pour le rafraîchir. Garder également la crème bien froide.

Étape 02

Équeuter les fraises et les placer dans un mixeur.

Étape 03

Ajouter la moitié du sucre, les feuilles de menthe et le jus du quartier de citron aux fraises. Mixer jusqu’à obtenir une soupe homogène et lisse.

Étape 04

Fouetter la crème liquide très froide au batteur électrique. Incorporer le reste du sucre puis continuer de fouetter quelques secondes jusqu’à obtention d’une texture ferme.

Étape 05

Verser la soupe de fraises dans des bols ou des assiettes creuses, déposer une quenelle de chantilly au centre puis parsemer de feuilles de menthe ciselées. Servir bien frais.

Informations complémentaires

  1. Pour une chantilly parfaite, utilisez un bol et des fouets bien froids.

Ustensiles à prévoir

  • Mixeur
  • Batteur électrique
  • Saladier

Données allergènes

Vérifiez chaque composant pour déceler d’éventuels allergènes ; sollicitez l’avis d’un spécialiste si nécessaire.
  • Contient du lait (crème liquide 30%)

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 102
  • Teneur en lipides: 5.8 g
  • Quantité de glucides: 13.5 g
  • Protéines: 1.1 g