chipirons sautés encre plancha

Section: La Mer à Table

Découvrez des chipirons délicatement découpés, saisis rapidement à la plancha pour préserver leur tendreté. Ils sont relevés d’une sauce onctueuse d’encre de seiche, ail, persil et huile d’olive, obtenant des arômes marins profonds. Arrosés en fin de cuisson, ces chipirons sont sublimés par une pointe de piment d’Espelette. Servez chaud pour apprécier la fraîcheur des ingrédients et le contraste subtil entre encre et herbes fraîches.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Mon, 23 Mar 2026 14:46:58 GMT
Ma recette des chipirons sautés à l'encre à la plancha. Mettre en avant
Ma recette des chipirons sautés à l'encre à la plancha. | topassiette.com

Voici ma recette incontournable pour des chipirons sautés à l’encre à la plancha qui mettent à l’honneur la générosité des produits de la mer. Avec leur texture tendre et cette sauce profonde à l’encre de seiche, c’est le plat convivial par excellence à partager autour d’une grande table. Cette préparation met en valeur la simplicité et la fraîcheur des ingrédients pour un résultat riche en saveurs basques.

J’ai découvert cette recette lors d’un marché à Saint-Jean-de-Luz avec ma grand-mère et depuis elle réveille tous mes souvenirs de vacances basques. Je la prépare toujours lors de nos grandes tablées estivales et c’est le plat qui fait l’unanimité.

Ingrédients

  • Chipirons frais prêts à cuire : ils sont l’élément principal à choisir bien fermes et brillants pour garantir un maximum de tendreté
  • Poches d’encre de seiche : apportent la profondeur de saveur et cette couleur noire emblématique, privilégiez celles provenant du poissonnier
  • Huile d’olive de qualité : donne de l’onctuosité à la sauce, une bouteille artisanale fera la différence
  • Gousse d’ail fraîche : pour une saveur équilibrée, n’hésitez pas à choisir une variété de printemps
  • Persil plat : fraîcheur et jolie touche verte, choisissez-le bien croquant aux feuilles larges
  • Sel, poivre, piment d’Espelette : pour relever sans masquer le goût de la mer, prenez un piment en poudre protégé d’appellation pour rester fidèle à la tradition

Instructions détaillées

Préparation de la sauce :
Fouetter l’huile d’olive avec les poches d’encre de seiche jusqu’à obtenir une sauce homogène puis incorporer l’ail haché ainsi que le persil finement ciselé pour parfumer intensément
Préparation des chipirons :
Découper les chipirons en fines lanières, les essuyer soigneusement avec un linge ou un papier pour retirer toute humidité et faciliter la saisie à la cuisson
Saisir à la plancha :
Déposer les lanières de chipirons sur une plancha très chaude pour obtenir une caramélisation instantanée, remuer vigoureusement pendant une minute
Assaisonner :
Pendant la cuisson, saupoudrer de sel, de poivre et d’une pincée généreuse de piment d’Espelette pour une authentique saveur basque
Finition et service :
Verser aussitôt les chipirons saisis dans un plat chaud puis napper de la sauce noire à l’encre pour sublimer leur goût, servir immédiatement pour conserver la tendreté
Une assiette de fruits de mer avec une sauce noire.
Une assiette de fruits de mer avec une sauce noire. | topassiette.com

J’affectionne particulièrement l’encre de seiche pour la profondeur de son goût et la beauté du contraste noir sur le blanc nacré des chipirons. C’est un plat qui amuse toujours les enfants lors des repas de famille car l’encre teinte joyeusement les dents et les sourires.

Astuces de conservation

Pour profiter encore de leur saveur, ces chipirons se dégustent idéalement juste après cuisson. S’il y en a trop, ils peuvent être gardés au frais 24 heures dans une boîte hermétique mais risquent de perdre un peu de moelleux. Réchauffez-les à la plancha ou à la poêle très rapidement pour éviter qu’ils ne durcissent.

Substitutions d’ingrédients

Si vous n’avez pas de chipirons, vous pouvez utiliser des calamars frais, la préparation reste identique et le goût très proche. Pour l’encre de seiche, certains magasins spécialisés proposent de l’encre surgelée ou en sachets qui fonctionnent parfaitement en dépannage. Le persil peut être remplacé par de la coriandre pour une note plus exotique ou de la ciboulette si vous aimez la fraîcheur.

Suggestions de service

Servez les chipirons à l’encre avec un riz pilaf nature pour absorber la sauce et quelques tranches de pain de campagne grillé. Pour une vraie ambiance basque, accompagnez-les d’un petit verre d’Irouléguy blanc ou d’un cidre local bien frais. Ce plat se partage aussi très bien en tapas lors d’un apéritif dînatoire.

Petite histoire

Les chipirons sont incontournables au Pays basque où chaque port rivalise de recettes colorées. Ce plat n’est pas seulement un classique des férias mais aussi un souvenir de pêche entre amis au petit matin. La plancha est l’outil roi des tables basques car elle permet cette cuisson flash qui concentre toutes les saveurs marines.

Une assiette de poissons grillés avec des herbes et des légumes.
Une assiette de poissons grillés avec des herbes et des légumes. | topassiette.com

Ces chipirons à l’encre à la plancha impressionnent toujours et se préparent en un rien de temps. Partagez-les chaud dès la sortie de la plancha pour un vrai moment basque entre amis ou en famille !

Foire aux questions sur la recette

→ Comment bien préparer les chipirons avant cuisson ?

Nettoyez soigneusement les chipirons, enlevez la plume et les entrailles, puis coupez-les en lanières. Séchez-les bien avant de les griller.

→ Peut-on remplacer l’encre de seiche ?

Pour une note iodée, utilisez de l’encre de calamar, ou remplacez par une pointe de sauce soja noire pour la couleur, mais le goût sera différent.

→ Quel est le rôle du persil dans cette préparation ?

Le persil apporte une touche de fraîcheur qui équilibre les saveurs marines et la puissance de l’ail et du piment.

→ Comment éviter que les chipirons ne deviennent caoutchouteux ?

Saisissez-les très rapidement sur une plancha bien chaude, pas plus d’une minute, pour garder leur moelleux.

→ Avec quel accompagnement servir ce plat ?

Servez avec un riz blanc, une salade fraîche ou quelques pommes de terre safranées pour un repas complet.

chipirons sautés encre plancha

Chipirons à l’encre, ail et persil, grillés à la plancha avec touche de piment d’Espelette.

Durée de préparation
15 min
Durée de cuisson
5 min
Temps global
20 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: Délices de la Mer

Niveau de difficulté: Simple

Origine culinaire: Cuisine basque

Rendement obtenu: 4 Nombre de portions (Plat principal pour 4 personnes)

Spécificités nutritionnelles: Faible en glucides, Exempt de gluten, Sans produits laitiers

Liste des ingrédients

→ Produits de la mer

01 600 g de chipirons prêts à cuire

→ Épicerie et condiments

02 2 à 3 poches d'encre de seiche
03 10 cl d'huile d'olive
04 1 gousse d'ail
05 1 petit bouquet de persil plat
06 Sel
07 Poivre
08 Piment d'Espelette

Préparation

Étape 01

Fouetter l'huile d'olive avec les poches d'encre de seiche jusqu'à obtenir un mélange homogène. Ajouter l'ail finement haché et le persil ciselé.

Étape 02

Couper les chipirons en lanières régulières, puis les éponger soigneusement avec du papier absorbant.

Étape 03

Chauffer vivement la plancha. Saisir les lanières de chipirons pendant 1 minute en les remuant rapidement. Assaisonner de sel, poivre et piment d'Espelette.

Étape 04

Transférer aussitôt les chipirons sautés dans un plat de service. Arroser avec la sauce à l'encre préparée. Servir immédiatement.

Informations complémentaires

  1. Séchez soigneusement les chipirons avant la cuisson pour éviter toute projection sur la plancha et garantir une texture tendre.

Ustensiles à prévoir

  • Plancha
  • Fouet
  • Couteau de cuisine

Données allergènes

Vérifiez chaque composant pour déceler d’éventuels allergènes ; sollicitez l’avis d’un spécialiste si nécessaire.
  • Présence de mollusques, traces possibles de crustacés.

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 180
  • Teneur en lipides: 9.8 g
  • Quantité de glucides: 1.4 g
  • Protéines: 21.5 g