Crevettes grillées riz pesto épinards

Section: La Cuisine qui Rassemble

De délicieuses crevettes sont grillées à la poêle puis dressées sur un lit de riz thaï parfumé, mélangé à un pesto d’épinards maison riche en amandes, parmesan, ail et citron. Les jeunes pousses d’épinards, utilisées crues, préservent toute leur fraîcheur dans le pesto. Les amandes en lamelles ajoutent une touche finale croquante. L’ensemble mêle textures et saveurs, parfait pour un repas estival ou une tablée simple et délicate. Les étapes sont accessibles et garantissent un plat coloré et gourmand.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Sat, 30 May 2026 20:02:49 GMT
Crevettes grillées et riz au pesto d'épinards. Mettre en avant
Crevettes grillées et riz au pesto d'épinards. | topassiette.com

Ce plat de crevettes grillées accompagné de riz au pesto d’épinards est à la fois raffiné et très simple à préparer. Il fait sensation lors des dîners entre amis tout en restant assez rapide pour un repas de semaine. L’alliance entre la douceur des jeunes pousses d’épinards, la richesse du parmesan et les crevettes juteuses grillées crée un mélange plein de peps qui fait voyager dès la première bouchée.

J’ai imaginé cette recette un soir d’été où j’avais juste quelques épinards frais et des crevettes au congélateur. Depuis, c’est devenu notre plat réconfort de retour du marché.

Ingrédients

  • Riz thaï : donne un grain léger et parfumé, privilégiez un riz de qualité pour une cuisson parfaite
  • Eau : pour cuire le riz, comptez le double du volume de riz pour un résultat moelleux
  • Sel : indispensable pour réveiller les saveurs, faites attention au dosage si vous utilisez un bouillon
  • Huile d’olive : pour apporter du moelleux au riz et une note méditerranéenne, choisissez une huile fruitée et bien parfumée
  • Amandes : apportent du croquant, préférez-les entières puis mixez-les pour libérer leurs arômes
  • Épinards : optez pour des jeunes pousses fraîches qui se mixent facilement et donneront un pesto tout doux
  • Parmesan : apporte du caractère, privilégiez un parmesan bien affiné râpé minute
  • Ail : choisi bien frais pour un pesto vif mais pas piquant
  • Jus de citron : apporte une pointe d’acidité qui équilibre la richesse du fromage, pressez-le juste avant usage
  • Crevettes : fraîches ou surgelées, privilégier les grosses elles restent tendres après cuisson
  • Poivre noir : tout juste moulu pour parfumer sans masquer les autres saveurs
  • Amandes en lamelles : pour apporter une finition élégante et un jeu de textures

Instructions détaillées

Cuire le riz :
Versez l’huile d’olive dans une sauteuse bien chaude puis ajoutez le riz. Mélangez doucement pour bien enrober chaque grain et laissez cuire quelques minutes pour obtenir un riz légèrement translucide et brillant. Versez toute l’eau bouillante, salez, couvrez et laissez cuire à feu moyen jusqu’à absorption complète.
Préparer le pesto d’épinards :
Lavez les épinards à grande eau puis essorez-les patiemment. Transférez dans le bol d’un robot avec les amandes, l’ail épluché et le parmesan râpé. Mixez jusqu’à obtenir un hachis épais. Ajoutez progressivement l’huile d’olive puis le jus de citron, salez, poivrez, mixez encore pour une texture crémeuse et nappante.
Nettoyer et décortiquer les crevettes :
Rincez les crevettes et enlevez les carapaces tout en préservant la queue pour un joli visuel. Fendez délicatement le dos avec un petit couteau pour retirer le filament noir qui pourrait donner de l’amertume.
Griller les crevettes :
Chauffez l’huile d’olive dans une poêle antiadhésive à feu vif. Déposez les crevettes et laissez-les cuire trois minutes de chaque côté en les retournant à mi-cuisson. Dès qu’elles deviennent roses et légèrement dorées, salez, poivrez et réservez-les au chaud.
Mélanger et dresser :
Versez tout le pesto sur le riz chaud puis mélangez soigneusement pour bien enrober chaque grain. Réchauffez quelques instants si besoin. Servez dans un plat ou des assiettes creuses, ajoutez les crevettes grillées et saupoudrez d’amandes en lamelles pour un fini ultra gourmand.
Une assiette de crevettes grillées avec des herbes et des légumes verts.
Une assiette de crevettes grillées avec des herbes et des légumes verts. | topassiette.com

J’adore ajouter un peu plus de parmesan dans mon pesto pour encore plus de gourmandise et je me souviens d’un grand sourire de ma fille la première fois qu’elle a goûté ce plat. Chaque bouchée lui semblait une découverte et c’est vite devenu notre recette complice quand on manque d’idées.

Astuces de conservation

Le riz au pesto d’épinards se garde jusqu’à deux jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Les crevettes peuvent être conservées séparément pour éviter qu’elles ne se dessèchent. Un bref passage à la poêle ou au micro-ondes suffit pour redonner toute la saveur du plat avant de servir.

Substitutions d’ingrédients

Vous pouvez remplacer les amandes par des noix de cajou ou des pignons pour des saveurs différentes. Le parmesan peut être troqué contre du pecorino ou même un peu de feta pour varier. Si vous n’avez pas de jeunes pousses d’épinards sous la main, quelques feuilles de roquette ou de basilic font très bien l’affaire.

Suggestions de service

Ce plat se suffit à lui-même mais vous pouvez l’accompagner d’une salade croquante ou de quelques tomates cerises pour une touche de fraîcheur. J’aime apporter le pesto à table pour que chacun puisse en ajouter à son goût et saupoudrer un peu d’amandes grillées lors du service.

Contexte culturel et histoire

Le pesto vert à l’origine vient de la Ligurie en Italie mais ici on adopte une version pleine de douceur avec les épinards. Les crevettes grillées rappellent les repas de bord de mer et transforment cet humble plat de riz en véritable plat de fête pour petits et grands.

Une assiette de riz avec des crevettes et des herbes.
Une assiette de riz avec des crevettes et des herbes. | topassiette.com

Préparez ce plat quand vous souhaitez impressionner sans stresser. Son parfum frais et sa jolie couleur verte en feront toujours un moment spécial à table.

Foire aux questions sur la recette

→ Comment préparer le pesto d’épinards ?

Mixez ensemble jeunes pousses d’épinards, amandes, ail, parmesan, jus de citron, huile d’olive, sel et poivre jusqu’à obtenir un pesto crémeux.

→ Peut-on utiliser des épinards cuits ?

Pour préserver leur fraîcheur, privilégiez les épinards crus, surtout les jeunes pousses. Le goût sera plus vif et coloré.

→ Comment décortiquer les crevettes facilement ?

Enlevez la carapace et incisez le dos pour retirer le filament noir avec un petit couteau.

→ Quel riz est recommandé ?

Le riz thaï convient parfaitement grâce à sa texture légère, mais du riz long grain peut aussi être utilisé.

→ Comment obtenir des crevettes bien grillées ?

Saisissez les crevettes dans une poêle bien chaude avec un peu d’huile d’olive, juste 2-3 minutes par face.

Crevettes grillées riz pesto épinards

Crevettes dorées sur riz tendre parfumé de pesto d’épinards, relevé d’amandes pour une touche croquante et fraîche.

Durée de préparation
25 min
Durée de cuisson
15 min
Temps global
40 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: À Table en Famille

Niveau de difficulté: Moyen

Origine culinaire: Cuisine méditerranéenne

Rendement obtenu: 4 Nombre de portions (1 plat principal pour 4 personnes)

Spécificités nutritionnelles: Exempt de gluten

Liste des ingrédients

→ Pour le riz

01 200 g de riz thaï
02 300 g d’eau
03 1 pincée de sel
04 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

→ Pour le pesto d’épinards

05 75 g d’amandes entières
06 100 g de jeunes pousses d’épinards
07 60 g de Parmesan râpé
08 1 gousse d’ail
09 150 ml d’huile d’olive
10 2 cuillères à soupe de jus de citron
11 1 pincée de sel
12 1 pincée de poivre moulu

→ Pour les crevettes

13 12 grosses crevettes crues
14 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
15 1 pincée de sel
16 1 pincée de poivre moulu

→ Pour la décoration

17 1 cuillère à soupe d’amandes effilées

Préparation

Étape 01

Faire chauffer l’huile d’olive dans une sauteuse, ajouter le riz et remuer 2 à 3 minutes jusqu’à ce qu’il devienne translucide. Verser l’eau bouillante, saler, couvrir puis laisser cuire à feu moyen jusqu’à absorption complète, environ 11 minutes.

Étape 02

Laver et essorer les jeunes pousses d’épinards. Mixer les épinards avec les amandes, l’ail, le Parmesan, le jus de citron, l’huile d’olive, le sel et le poivre jusqu’à obtenir une sauce homogène.

Étape 03

Décortiquer les crevettes. Inciser légèrement le dos à l’aide d’un petit couteau pour retirer le filament noir.

Étape 04

Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu vif. Ajouter les crevettes et les cuire 3 minutes jusqu’à ce qu’elles deviennent roses. Assaisonner de sel et de poivre.

Étape 05

Incorporer le pesto d’épinards dans le riz, mélanger soigneusement et réchauffer une minute si nécessaire. Dresser sur un plat, disposer les crevettes saisies puis parsemer d’amandes effilées.

Informations complémentaires

  1. Le pesto est réalisé à partir d’épinards crus pour préserver leur fraîcheur.

Ustensiles à prévoir

  • Sauteuse
  • Poêle
  • Robot mixeur
  • Petit couteau d’office

Données allergènes

Vérifiez chaque composant pour déceler d’éventuels allergènes ; sollicitez l’avis d’un spécialiste si nécessaire.
  • Contient des fruits à coque (amandes), des crustacés et des produits laitiers (Parmesan).

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 540
  • Teneur en lipides: 32 g
  • Quantité de glucides: 48 g
  • Protéines: 21 g