houmous poivron et pois chiches

Section: Apéro Entre Amis

Découvrez un houmous onctueux et parfumé, où les poivrons rouges rôtis se mêlent aux pois chiches, au tahini et aux épices comme le cumin et le paprika fumé. La préparation offre une texture lisse, relevée par le jus de citron et l'huile d'olive. Servez cette tartinade colorée accompagnée de pita pour un apéritif ou un repas convivial, idéale pour surprendre vos invités avec des saveurs méditerranéennes.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Tue, 10 Mar 2026 21:37:11 GMT
A bowl of hummus with a spoon in it. Mettre en avant
A bowl of hummus with a spoon in it. | topassiette.com

Ce houmous de poivron est devenu ma solution préférée pour l’apéro ou quand je veux simplement changer du houmous classique. La douceur des poivrons grillés fait toute la différence et la couleur met tout le monde en appétit.

La première fois que je l’ai servi à un apéro familial tout le monde a fini par y tremper la cuillère puis me demander la recette… Ce houmous est depuis un incontournable sur ma table.

Ingrédients

  • Poivrons rouges : ils apportent une douceur et une belle couleur il est important de choisir des poivrons fermes et brillants pour plus de goût
  • Pois chiches cuits : ils apportent de la texture et des protéines préférez-les déjà cuits pour aller plus vite
  • Tahini (purée de sésame) : cet ingrédient donne la touche authentique choisissez-le bien lisse sans huile séparée
  • Ail : il parfume le houmous choisissez une gousse fraîche pour plus de saveur
  • Jus de citron : il relève le goût et équilibre l’ensemble pressez-le juste avant d’utiliser pour garder toute la fraîcheur
  • Huile d’olive : elle apporte de l’onctuosité et de la saveur une bonne huile d’olive fait clairement la différence dans le résultat final
  • Cumin moulu : il donne un parfum chaud et épicé choisissez du cumin fraîchement moulu si possible
  • Sel : essentielle pour relever le goût goûtez toujours avant de servir et ajustez si besoin
  • Paprika fumé : donne profondeur et note fumée préférez la version espagnole pour une vraie saveur

Instructions détaillées

Préparer les poivrons :
Placez les poivrons rouges entiers sur une plaque sous le gril du four retournez-les à mi-cuisson jusqu’à ce que la peau noircisse et cloque comptez entre quinze et vingt minutes pour que la chair soit vraiment tendre
Laisser les poivrons s’attendrir :
Coupez le four laissez les poivrons dans le four fermé pendant dix minutes cela aide à décoller la peau plus facilement et concentre les arômes
Peler et épépiner les poivrons :
Une fois tièdes retirez délicatement la peau des poivrons puis ouvrez-les pour ôter les graines et la tige gardez deux lanières de côté pour la décoration
Préparer les pois chiches :
Versez les pois chiches dans un saladier d’eau puis frottez-les doucement entre vos paumes pour retirer les petites peaux qui peuvent gêner la texture faites-les sécher dans un torchon propre
Mixer les ingrédients :
Dans le bol d’un mixeur ajoutez les poivrons grillés les pois chiches le tahini une gousse d’ail le jus d’un citron le cumin le paprika fumé et le sel mixez en ajoutant l’huile d’olive petit à petit jusqu’à obtenir une texture bien lisse ajoutez un filet d’eau si nécessaire pour ajuster l’onctuosité
Soigner la présentation :
Versez le houmous de poivron dans un beau bol faites un petit creux au centre arrosez d’un filet d’huile d’olive ajoutez les lanières de poivron réservées et une pincée de paprika fumé servez bien frais avec du pain pita ou des crudités
A bowl of hummus with red peppers on top.
A bowl of hummus with red peppers on top. | topassiette.com

C’est la douceur du poivron grillé qui me fait adorer cette version du houmous plus encore que la version classique je trouve que sa couleur met de bonne humeur J’en prépare souvent la veille pour gagner du temps et il plaît autant aux adultes qu’aux enfants

Astuces de conservation

Conservez le houmous de poivron dans une boîte hermétique au réfrigérateur il reste délicieux pendant trois jours Pour un apéro improvisé il suffit de bien le mélanger et de le servir frais Pour varier vous pouvez aussi le congeler par petites portions il gardera sa texture

Idées de substitutions

Si vous n’avez pas de paprika fumé essayez avec du piment doux pour une touche différente Vous pouvez remplacer une partie des poivrons rouges par des poivrons jaunes pour une couleur encore plus vive Le tahini peut aussi être remplacé par de la purée d’amande blanche pour ceux qui préfèrent une alternative plus douce

Avec quoi le servir

J’adore le proposer avec du pain pita grillé des bâtonnets de concombre ou de carotte Pour changer vous pouvez aussi en tartiner des wraps ou l’ajouter dans un bowl déjeuner Il fonctionne très bien en accompagnement d’un barbecue ou d’un buffet estival

Un peu d’histoire

Le houmous classique vient du Moyen Orient mais cette déclinaison colorée aux poivrons grillés s’est popularisée dans de nombreux pays méditerranéens J’aime la retrouver sur les tables libanaises en été surtout lors de grands repas familiaux c’est un vrai symbole de convivialité

A bowl of hummus with red peppers on top.
A bowl of hummus with red peppers on top. | topassiette.com

L’essayer, c’est l’adopter — même ceux qui n’aiment pas trop les poivrons l’adorent. Il apporte de la couleur et du soleil à n’importe quel apéro ou brunch !

Foire aux questions sur la recette

→ Comment obtenir une texture bien lisse ?

Mixez longtemps les ingrédients et ajoutez l'huile d'olive progressivement jusqu'à obtenir la consistance désirée. Un peu d'eau peut aider si besoin.

→ Faut-il retirer la peau des pois chiches ?

Il est conseillé de retirer la peau des pois chiches pour un résultat plus crémeux et une texture plus fine.

→ Est-il possible de remplacer le tahini ?

Oui, il peut être substitué par une purée de sésame blanc ou, éventuellement, d'amande pour un goût différent.

→ Avec quoi servir ce houmous ?

Servez-le avec du pain pita, des crudités, ou en accompagnement de grillades.

→ Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

Oui, il se conserve 2 à 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique.

→ Quelle variété de poivron choisir ?

Les poivrons rouges sont préférés pour leur douceur et leur couleur vive.

houmous de poivron maison

Houmous crémeux à base de poivrons rôtis, pois chiches et épices, idéal à partager et à tartiner.

Durée de préparation
20 min
Durée de cuisson
20 min
Temps global
40 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: L'Heure de l'Apéro

Niveau de difficulté: Simple

Origine culinaire: Moyen-Orientale

Rendement obtenu: 6 Nombre de portions (Un bol de houmous de poivron)

Spécificités nutritionnelles: Végan, Végétarien, Exempt de gluten, Sans produits laitiers

Liste des ingrédients

→ Légumes

01 3 poivrons rouges entiers

→ Légumineuses

02 200 g de pois chiches cuits et égouttés

→ Condiments et arômes

03 1 cuillère à soupe de tahini (purée de sésame)
04 1 gousse d’ail
05 Le jus d’un citron
06 3 à 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
07 1/2 cuillère à café de cumin moulu
08 Sel, selon le goût
09 1 cuillère à café de paprika fumé

Préparation

Étape 01

Déposer les poivrons rouges entiers sur une plaque allant au four et les griller sous le gril pendant 15 à 20 minutes, en les retournant à mi-cuisson jusqu’à ce que la peau noircisse et cloque. Laisser reposer ensuite 10 minutes dans le four éteint et fermé.

Étape 02

Éplucher les poivrons tièdes, ôter les graines et les tiges. Réserver deux lanières pour la décoration.

Étape 03

Plonger les pois chiches cuits dans un saladier d’eau, les frotter entre les paumes pour détacher la peau puis les égoutter et sécher dans un torchon propre.

Étape 04

Déposer les poivrons grillés, les pois chiches, le tahini, l’ail pelé, le jus de citron, le cumin, le paprika fumé et le sel dans le bol d’un mixeur. Incorporer l’huile d’olive progressivement en mixant jusqu’à obtention d’une texture lisse et onctueuse. Ajouter un peu d’eau froide si besoin pour ajuster la consistance.

Étape 05

Transférer la préparation dans un plat de service. Arroser d’un filet d’huile d’olive, décorer avec les lanières de poivron réservées et saupoudrer d’une pincée de paprika fumé. Servir accompagné de pain pita.

Informations complémentaires

  1. Pour une texture très fine, enlever la peau des pois chiches avant de les mixer.

Ustensiles à prévoir

  • Mixeur ou robot culinaire
  • Plaque de cuisson
  • Four avec fonction gril
  • Saladier

Données allergènes

Vérifiez chaque composant pour déceler d’éventuels allergènes ; sollicitez l’avis d’un spécialiste si nécessaire.
  • Contient du sésame (tahini).

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 110
  • Teneur en lipides: 5 g
  • Quantité de glucides: 12 g
  • Protéines: 4 g