Pancakes kiwi et noix coco

Section: Des Matins Gourmands

Réalisez des pancakes à la texture légère en montant les blancs en neige pour un résultat aérien. Garnissez chaque portion de kiwi jaune frais coupé en morceaux et rehaussez d'une touche de noix de coco dorée. Servez bien chaud avec un filet de sirop d'érable pour sublimer la douceur des fruits et apporter une note sucrée. Parfait pour un matin vitaminé ou un goûter exotique, ce mélange de saveurs fruitées et moelleuses séduira tous les gourmets.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Fri, 27 Mar 2026 19:18:50 GMT
Pancakes with kiwi fruit on top. Mettre en avant
Pancakes with kiwi fruit on top. | topassiette.com

Ce moelleux de pancakes nappés de sirop d’érable et parsemés de kiwis frais fait partie de mes brunchs du dimanche préférés pour un vrai moment de réconfort. Dès la première bouchée, je retrouve la douceur d’un matin calme empli d’arômes beurrés.

Chaque fois que je prépare ces pancakes, la table se remplit vite d’amis curieux et tout le monde repart avec la recette tellement elle plaît !

Ingrédients

  • Kiwi jaune : un fruit mûr pour un goût acidulé et sucré, assurez-vous qu’il cède légèrement sous la pression
  • Farine de blé : quatre-vingts grammes, base essentielle des pancakes, préférez une farine de bonne qualité pour une texture moelleuse
  • Lait : cent millilitres, choisissez du lait entier pour plus de douceur
  • Œuf : un, l’apport de moelleux, pensez à choisir un œuf de ferme pour une saveur plus riche
  • Levure chimique : un quart de sachet, donne le gonflant typique du pancake, vérifiez la date pour ne pas perdre en légèreté
  • Sirop d’érable : une cuillère à soupe, parfum et douceur, choisissez un sirop pur plutôt qu’un mélange
  • Beurre : vingt grammes pour la gourmandise, préférez-le doux et frais
  • Noix de coco chips (facultatif) : cinq grammes, croquant subtil à ajouter si désiré

Instructions détaillées

Préparer les œufs :
Séparez les blancs des jaunes dans deux saladiers, cela permet d’incorporer de l’air et de rendre les pancakes plus légers.
Préparer les ingrédients secs :
Mélangez la farine, la levure chimique et ajoutez une cuillère à soupe de sucre si envie dans un saladier distinct. Ajoutez aussi une pincée de sel pour renforcer les saveurs.
Mélanger les ingrédients liquides :
Versez le lait, les jaunes d’œuf et le beurre fondu dans la première préparation, mélangez bien jusqu’à obtenir une pâte lisse cela évite les grumeaux.
Monter les blancs en neige :
Battez les blancs jusqu’à ce qu’ils soient bien fermes, c’est la clé pour une texture ultra aérienne soyez patient.
Incorporer les blancs en neige :
Ajoutez-les délicatement pour ne pas casser la structure de la pâte, allez-y doucement à la spatule pour garder le maximum de légèreté.
Cuire les pancakes :
Faites fondre une noisette de beurre dans une poêle, versez une petite louche de pâte, laissez dorer deux à trois minutes, retournez puis poursuivez la cuisson deux à trois minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés et moelleux.
Préparer les kiwis :
Épluchez puis coupez les kiwis en morceaux pour une présentation colorée et un contraste frais.
Dresser et servir :
Disposez les pancakes dans une assiette, ajoutez par-dessus les morceaux de kiwi, parsemez de chips de noix de coco si besoin puis nappez de sirop d’érable et dégustez sans attendre, les pancakes sont parfaits encore tièdes.
Un délicieux gâteau de pâte à crêpes avec des fruits frais sur le dessus.
Un délicieux gâteau de pâte à crêpes avec des fruits frais sur le dessus. | topassiette.com

J’ai un faible pour le combo kiwi jaune et noix de coco, le goût exotique est irrésistible. Mon neveu en redemande sans cesse quand il vient à la maison, impossible pour lui de s’arrêter à un seul pancake !

Conseils de conservation

Conservez les pancakes restants dans une boîte hermétique au réfrigérateur : ils restent moelleux deux jours. Un rapide passage au grille-pain ou à la poêle leur rendra tout leur fondant. Le kiwi coupé se garde un jour maximum pour préserver son côté frais et juteux.

Substitutions possibles

Remplacez le lait par une boisson végétale d’amande ou d’avoine pour une version sans lactose. La farine de blé peut être troquée contre un mélange sans gluten ou semi-complète. Le kiwi jaune s’associe aussi très bien avec des fruits rouges en hiver ou de la poire.

Suggestions de service

Empilez les pancakes bien chauds, puis parsemez généreusement de fruits frais. Ajoutez une touche de yaourt nature ou grec pour renforcer le contraste douceur acidulé. Servez en brunch familial ou en dessert convivial, succès garanti !

Un peu d’histoire

Le pancake fait partie des classiques anglo-saxons, mais transposé en version fruitée, il devient parfait pour les petits-déjeuners à la française. La noix de coco lui donne un accent solaire rappelant l’Asie, le sirop d’érable évoque le Canada — la recette vous fait voyager.

Un plat de pancakes avec des fruits frais.
Un plat de pancakes avec des fruits frais. | topassiette.com

Lancez-vous, ces pancakes subliment même un dimanche ordinaire. Vous verrez, ils deviendront vite un classique chez vous !

Foire aux questions sur la recette

→ Comment obtenir des pancakes bien gonflés ?

Montez les blancs en neige ferme et incorporez-les délicatement à la pâte pour plus de légèreté.

→ Peut-on remplacer le kiwi jaune par un autre fruit ?

Oui, vous pouvez utiliser du kiwi vert, mangue ou même des fraises selon la saison.

→ La noix de coco est-elle indispensable ?

Non, elle est facultative mais ajoute du croquant et une saveur subtile. À ajuster selon vos envies.

→ Quel type de farine utiliser ?

La farine de blé classique convient, mais vous pouvez tester une version moitié blé, moitié châtaigne pour varier.

→ Comment conserver les pancakes ?

Gardez-les sous un torchon propre pour qu'ils restent moelleux et réchauffez légèrement avant de servir.

Pancakes kiwi jaune coco

Pancakes moelleux, kiwi jaune et éclats de coco pour un petit-déjeuner coloré et gourmand.

Durée de préparation
15 min
Durée de cuisson
15 min
Temps global
30 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: Petits-Déj & Brunch

Niveau de difficulté: Simple

Origine culinaire: Française

Rendement obtenu: 2 Nombre de portions (Environ 6 petits pancakes)

Spécificités nutritionnelles: Végétarien

Liste des ingrédients

→ Base

01 1 kiwi jaune
02 80 g de farine de blé
03 100 ml de lait entier
04 1 œuf moyen
05 1/4 de sachet de levure chimique
06 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
07 20 g de beurre doux fondu

→ Garniture (optionnelle)

08 5 g de chips de noix de coco

Préparation

Étape 01

Séparez les blancs des jaunes d'œufs dans des récipients distincts.

Étape 02

Mélangez la farine, la levure chimique et une pincée de sel dans un saladier.

Étape 03

Ajoutez le lait, les jaunes d'œufs et le beurre fondu au mélange sec. Remuez jusqu'à obtention d'une pâte lisse.

Étape 04

Battez les blancs d'œufs en neige ferme à l'aide d'un fouet.

Étape 05

Incorporez délicatement les blancs en neige à la pâte à l'aide d'une spatule souple.

Étape 06

Faites chauffer une noisette de beurre dans une poêle à feu moyen. Déposez une petite louche de pâte et faites cuire 2 à 3 minutes jusqu'à ce que des bulles apparaissent.

Étape 07

Retournez les pancakes. Faites cuire 2 à 3 minutes supplémentaires jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Répétez l'opération jusqu'à épuisement de la pâte.

Étape 08

Épluchez le kiwi, coupez-le en morceaux. Réservez.

Étape 09

Disposez les pancakes sur une assiette, garnissez avec les morceaux de kiwi et les chips de noix de coco si désiré. Nappez de sirop d'érable et servez immédiatement.

Informations complémentaires

  1. Pour des pancakes encore plus moelleux, incorporez les blancs en neige délicatement sans casser la structure aérienne.

Ustensiles à prévoir

  • Saladier
  • Fouet
  • Spatule souple
  • Poêle antiadhésive
  • Louche
  • Couteau d'office

Données allergènes

Vérifiez chaque composant pour déceler d’éventuels allergènes ; sollicitez l’avis d’un spécialiste si nécessaire.
  • Présence de gluten, œufs, produits laitiers et potentiellement fruits à coque selon le choix de noix de coco.

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 290
  • Teneur en lipides: 7 g
  • Quantité de glucides: 48 g
  • Protéines: 7 g