salade chou saucisses Montbéliard

Section: Salades Qui Déchirent

Cette délicieuse salade assemble chou chinois, carottes croquantes et saucisses de Montbéliard doucement pochées. La vinaigrette chaude, relevée au vinaigre de riz, ail et sésame, imprègne les légumes coupés finement pour révéler leurs saveurs. Les graines de sésame, la coriandre et les zestes de citron relèvent l’ensemble, mêlant textures et fraîcheur. Servie tiède ou froide, cette préparation s’illustre par son équilibre entre douceur, acidité et caractère fumé de la saucisse.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Thu, 19 Mar 2026 17:10:48 GMT
Une salade de chou et saucisses de Montbéliard. Mettre en avant
Une salade de chou et saucisses de Montbéliard. | topassiette.com

Cette salade de chou croquante associée à des saucisses de Montbéliard légèrement fumées fait partie de mes recettes réconfort favorites pour un repas rapide et original. Inspirée à la fois des tables françaises et de saveurs asiatiques, elle est idéale pour impressionner sans complication et apporte une vraie fraîcheur à la table.

J’ai découvert ce mariage inattendu en voulant revisiter un plat d’hiver en version fraîche et depuis c’est un succès assuré à chaque pique-nique familial.

Ingrédients

  • Saucisses de Montbéliard déjà cuites : leur goût fumé unique valorise les crudités choisissez une saucisse artisanale pour une saveur plus ronde
  • Chou chinois moyen : apporte croquant et douceur préférez un chou bien ferme aux feuilles claires
  • Carottes fraîches : couleurs et une touche sucrée favorisez les carottes fermes non fendues
  • Vinaigre de riz : donne une acidité douce à la sauce sélectionnez un vinaigre sans additif pour un goût équilibré
  • Huile de sésame grillée : pour la note torréfiée irremplaçable choisissez une huile bien parfumée mais non rance
  • Huile d’arachide : neutralité parfaite soutient les autres arômes optez pour une huile de première pression
  • Sucre en poudre : aide à compenser l’acidité du vinaigre le sucre blanc classique fonctionne parfaitement
  • Gousse d’ail fraîche : elle apporte intensité râpez-la finement pour éviter les morceaux trop marqués
  • Citron vert : le zeste donne une note rafraîchissante choisissez un fruit bio pour pouvoir râper la peau
  • Sel et poivre frais du moulin : équilibrent et relèvent tous les ingrédients privilégiez du sel fin pour une meilleure distribution
  • Graines de sésame : pour la finition et le croquant grillées maison c’est toujours meilleur
  • Pluches de coriandre fraîche : pour une touche végétale piquante ciselez au tout dernier moment pour préserver le parfum

Instructions détaillées

Préparer les saucisses de Montbéliard :
Faites chauffer une grande casserole d’eau légèrement salée et plongez les saucisses de Montbéliard pendant quinze minutes jusqu’à ce qu’elles soient bien chaudes égouttez soigneusement puis laissez tiédir quelques minutes cela évitera qu’elles ne rendent trop de jus dans la salade
Préparer la sauce asiatique :
Dans une petite casserole versez le vinaigre de riz le sucre et deux pincées de sel portez à frémissement à feu doux en mélangeant jusqu’à ce que le sucre soit complètement dissous retirez du feu râpez la gousse d’ail très finement incorporez-la puis ajoutez l’huile de sésame grillée et l’huile d’arachide mélangez soigneusement cette étape développe une saveur unique grâce à la chaleur résiduelle
Préparer les légumes :
Lavez et épluchez les carottes taillez-les en fines rondelles en biseau pour maximiser la surface et apporter une jolie présentation émincez finement le chou chinois en lanières en séparant les feuilles des côtes centrales pour une meilleure texture
Assaisonner la salade :
Déposez le chou émincé et les carottes dans un grand saladier versez toute la sauce vinaigrette chaude directement dessus mélangez vivement avec les mains ou deux grandes cuillères afin que chaque légume s’enrobe de la sauce la chaleur va légèrement attendrir le chou tout en conservant le croquant
Ajouter la saucisse et les finitions :
Coupez les saucisses tiédies en fines rondelles répartissez-les sur la salade saupoudrez de graines de sésame fraîchement grillées râpez finement le zeste de citron vert sur l’ensemble puis parsemez des pluches de coriandre fraîche servez immédiatement pour profiter du contraste des textures
Une salade de chou et saucisses de Montbéliard.
Une salade de chou et saucisses de Montbéliard. | topassiette.com

Le chou chinois reste mon ingrédient fétiche dans cette salade j’adore sa texture craquante et sa capacité à absorber la sauce de façon homogène Une fois en famille nous avions improvisé cette recette lors d’un pique-nique au bord de l’eau chaque bouchée nous rappelle ce moment convivial et la simplicité des bons produits

Conseils de conservation

Cette salade se conserve bien au réfrigérateur dans une boîte hermétique jusqu’à vingt-quatre heures cependant il vaut mieux ajouter la coriandre et les graines de sésame au dernier moment afin de préserver la fraîcheur. Si vous devez préparer à l’avance gardez la sauce à part et mélangez juste avant de servir cela empêchera le chou de trop ramollir et les saucisses de sécher.

Substitutions d’ingrédients

Vous pouvez remplacer le chou chinois par du chou blanc ou du chou pointu si vous n’en trouvez pas. Pour les saucisses la Montbéliard est parfaite grâce à son goût fumé mais une diot ou une saucisse de Morteau fonctionnera aussi à condition d’adapter le temps de cuisson. Le vinaigre de riz peut être remplacé par du vinaigre de cidre pour un parfum plus doux et fruité.

Suggestions de service

Ce plat s’accompagne magnifiquement de pommes de terre vapeur ou d’un riz basmati pour un repas complet. Vous pouvez également garnir la salade de cacahuètes concassées selon la gourmandise des convives. En entrée veillez à servir des portions plus petites pour laisser de la place au plat principal.

Contexte culinaire

La saucisse de Montbéliard est emblématique de la Franche-Comté et se marie traditionnellement avec les légumes d’hiver ici revisitée avec une vinaigrette acidulée et des touches asiatiques Cette fusion est née de l’envie de moderniser une recette familiale et d’oser l’alliance du terroir et des saveurs d’ailleurs ce qui rend ce plat aussi surprenant qu’attachant

Une salade de chou et saucisses de Montbéliard.
Une salade de chou et saucisses de Montbéliard. | topassiette.com

Essayez cette salade lors de votre prochain pique-nique ou repas d’été, vous serez surpris par la fraîcheur et la gourmandise de cette association. Un plat convivial et coloré qui se partage sans modération.

Foire aux questions sur la recette

→ Comment émincer le chou pour plus de croquant ?

Découpez le chou en fines lanières à l’aide d’un couteau bien aiguisé ou d’une mandoline pour conserver sa texture croquante.

→ Peut-on remplacer la saucisse de Montbéliard ?

Oui, une saucisse fumée ou végétarienne convient parfaitement, en adaptant simplement la cuisson pour préserver les saveurs.

→ Quel rôle joue la vinaigrette chaude ?

La vinaigrette chaude attendrit légèrement les légumes tout en diffusant l’ail et les arômes d’huiles grillées dans l’ensemble.

→ Comment apporter une note supplémentaire de fraîcheur ?

Ajoutez des pluches de coriandre fraîche et du zeste de citron vert juste avant de servir, pour dynamiser la préparation.

→ Peut-on préparer à l’avance ?

Oui, assemblez les légumes et la saucisse la veille, mais versez la vinaigrette chaude au dernier moment pour conserver le croquant.

salade chou et saucisses Montbéliard

Chou, saucisses de Montbéliard, carottes et sauce asiatique composent une entrée gourmande et parfumée.

Durée de préparation
15 min
Durée de cuisson
15 min
Temps global
30 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: Salades Créatives

Niveau de difficulté: Simple

Origine culinaire: Franco-Asiatique

Rendement obtenu: 4 Nombre de portions (Salade complète pour 4 personnes)

Spécificités nutritionnelles: Exempt de gluten, Sans produits laitiers

Liste des ingrédients

→ Base

01 2 saucisses de Montbéliard précuites
02 1 chou chinois moyen
03 2 carottes

→ Assaisonnement

04 10 cl de vinaigre de riz
05 1 cuillère à soupe d’huile de sésame grillée
06 1 cuillère à soupe d’huile d’arachide
07 40 g de sucre en poudre
08 1 gousse d’ail
09 1 citron vert
10 Sel fin
11 Poivre du moulin
12 Graines de sésame
13 Pluches de coriandre fraîche

Préparation

Étape 01

Plonger les saucisses de Montbéliard dans une casserole d’eau bouillante salée et maintenir à frémissement pendant 15 minutes. Égoutter soigneusement.

Étape 02

Dans une petite casserole, réunir le vinaigre de riz, le sucre et deux pincées de sel. Faire chauffer à feu doux jusqu’à dissolution complète du sucre, puis retirer du feu. Ajouter l’ail finement râpé, l’huile de sésame et l’huile d’arachide. Mélanger parfaitement.

Étape 03

Peler les carottes et les couper en fines tranches biseautées. Émincer finement le chou chinois.

Étape 04

Disposer les carottes et le chou dans un grand saladier. Arroser avec la sauce chaude, bien mélanger. Trancher les saucisses en rondelles, les incorporer aux légumes.

Étape 05

Parsemer la salade de graines de sésame, ajouter des zestes de citron vert et quelques pluches de coriandre. Servir immédiatement.

Informations complémentaires

  1. Pour un maximum de fraîcheur, assembler la salade juste avant de servir. Adapter l’assaisonnement selon l’intensité souhaitée en citron vert ou en coriandre.

Ustensiles à prévoir

  • Casserole
  • Saladier
  • Couteau de cuisine
  • Planche à découper

Données allergènes

Vérifiez chaque composant pour déceler d’éventuels allergènes ; sollicitez l’avis d’un spécialiste si nécessaire.
  • Présence potentielle d’arachides et de sésame dans l’assaisonnement. Saucisse de Montbéliard généralement à base de porc.

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 420
  • Teneur en lipides: 27 g
  • Quantité de glucides: 25 g
  • Protéines: 18 g