Salade vitaminée jambon chèvre

Section: Salades Qui Déchirent

Réalisez une assiette colorée et équilibrée en associant du jambon cru, du crottin de chèvre tendre, des kiwis jaunes acidulés, un mélange de jeunes pousses et des noix croquantes. La fraîcheur des fruits contraste avec la douceur du fromage, tandis qu'une vinaigrette balsamique rehausse l'ensemble d'une note gourmande. Un plat tout en textures et saveurs, parfait pour varier les plaisirs lors d'un déjeuner ou d'un dîner léger.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Sat, 21 Mar 2026 14:28:49 GMT
Salade vitaminée au jambon & chèvre. Mettre en avant
Salade vitaminée au jambon & chèvre. | topassiette.com

Cette salade vitaminée au jambon cru et chèvre est une explosion de fraîcheur et de saveurs contrastées parfaite pour les journées où on a besoin de réconfort sain et rapide. Entre la douceur acidulée du kiwi et la richesse du chèvre, chaque bouchée est une fête de textures et de parfums. Quand je manque d’inspiration ou que je veux juste un dîner express qui sente l’été, c’est la salade que je prépare sans hésiter.

Je l’ai découverte un soir où il fallait improviser avec ce qui restait dans le frigo et depuis chacun de mes amis l’a adoptée. Mes enfants adorent le croquant des noix et même les plus sceptiques changent d’avis sur le chèvre.

Ingrédients

  • Kiwi jaune : sélectionnez des fruits bien mûrs pour une saveur sucrée et juteuse ils ajoutent une touche vitaminée et colorée
  • Salade : mélange de jeunes pousses ou roquette la base fraîche qui fait tout le charme préférez des feuilles tendres et croquantes
  • Jambon cru : choisissez un prosciutto de qualité bien affiné il apporte la gourmandise et le sel qui relèvent le tout
  • Chèvre crottin : privilégiez un fromage au goût équilibré pas trop sec il fond doucement sur la langue
  • Noix : prenez-les entières et concassez-les juste avant d’ajouter pour conserver leur croquant
  • Vinaigre balsamique : préférez un vieux balsamique sirupeux pour la douceur et l’équilibre de l’acidité
  • Huile d’olive : une huile fruitée ou légèrement herbacée fait toute la différence pour l’assaisonnement
  • Sel et poivre : à ajuster selon vos goûts une pincée suffit et rehausse tous les arômes

Instructions détaillées

Préparer le kiwi :
Épluchez soigneusement le kiwi jaune pour retirer toute la peau ajoutez une légère pression si le fruit est mûr puis découpez-le en fines rondelles régulières pour garantir une belle présentation et une dégustation agréable
Découper le fromage de chèvre :
Posez le crottin de chèvre sur une planche propre tranchez-le en quartiers fins à l’aide d’un couteau bien aiguisé le fromage doit rester ferme mais fondant pour offrir une texture agréable à chaque bouchée
Préparer la vinaigrette :
Dans un petit bol versez le vinaigre balsamique puis ajoutez une cuillère à soupe d’huile d’olive par personne fouettez énergiquement jusqu’à obtenir une consistance homogène salez et poivrez selon vos préférences goûtez et ajustez si nécessaire
Assembler la salade :
Déposez généreusement les jeunes pousses ou le mélange de salade dans une grande assiette creuse répartissez avec soin les rondelles de kiwi et les quartiers de chèvre ajoutez le jambon cru découpé en morceaux irréguliers pour plus de gourmandise
Ajouter les noix et assaisonner :
Concassez grossièrement les noix puis dispersez-les sur la salade pour apporter croquant et parfum arrosez le tout avec la vinaigrette maison en veillant à bien enrober tous les ingrédients dégustez aussitôt pour profiter du contraste des températures et des textures
Une salade de fruits et de légumes dans un bol.
Une salade de fruits et de légumes dans un bol. | topassiette.com

Convient aussi bien aux grandes tablées qu’aux repas en solo chic. Le chèvre de type crottin reste mon ingrédient préféré pour cette salade sa texture fondante et son goût juste assez prononcé s’accordent merveilleusement avec la douceur du fruit un midi d’été ma grand-mère m’a même avoué qu’elle en reprenait en cachette.

Astuces de conservation

Conservez la salade sans vinaigrette au réfrigérateur dans une boîte hermétique pour préserver la fraîcheur les fruits et le fromage peuvent être préparés à l’avance mais assemblez juste avant de servir pour éviter que les feuilles ne se ramollissent

Options de substitution

Vous pouvez remplacer le kiwi jaune par du kiwi vert ou même des quartiers de clémentine si vous aimez les saveurs plus acidulées pour le fromage testez avec de la feta ou un peu de brebis frais les noix peuvent être troquées contre des noisettes pour plus de douceur

Suggestions pour servir

Servez-la dans un grand plat familial ou en verrines individuelles pour un apéritif chic accompagnez d’une baguette bien croustillante ou d’un vin blanc sec cette salade fait aussi sensation avec une soupe froide l’été

Contexte culturel et histoire

L’association fruit fromage et charcuterie est très répandue dans la cuisine française rustique la touche de kiwi moderne apporte ici une fraîcheur inattendue un vrai clin d’œil à la gourmandise des salades de nos vacances en Provence

Une salade de fruits et de légumes avec une sauce noire.
Une salade de fruits et de légumes avec une sauce noire. | topassiette.com

Régalez-vous avec cette salade qui invite l’été en toute simplicité et fraîcheur. Vos convives seront bluffés par ses touches sucrées et salées dès la première bouchée.

Foire aux questions sur la recette

→ Comment choisir un bon crottin de chèvre pour cette salade ?

Optez pour un crottin frais ou légèrement affiné, à la texture crémeuse. Il apportera douceur et caractère sans dominer les autres ingrédients.

→ Peut-on remplacer le kiwi jaune par un autre fruit ?

Oui, la mangue ou la poire fonctionnent bien, apportant aussi de la fraîcheur et une pointe sucrée.

→ Quel jambon cru convient le mieux à cette préparation ?

Le prosciutto ou le jambon de Parme se marient parfaitement par leur finesse et leur saveur délicate.

→ Quels types de noix utiliser ?

Les noix de Grenoble sont idéales, mais vous pouvez varier avec des noisettes ou des amandes pour un autre croquant.

→ Avec quel accompagnement servir cette entrée ?

Du pain grillé légèrement frotté à l'ail ou une tranche de pain aux céréales complète parfaitement cette assiette.

Salade vitaminée jambon chèvre

Alliance gourmande de kiwi, chèvre frais, jambon cru et noix croquantes.

Durée de préparation
12 min
Durée de cuisson
~
Temps global
12 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: Salades Créatives

Niveau de difficulté: Simple

Origine culinaire: Française

Rendement obtenu: 1 Nombre de portions (1 assiette individuelle)

Spécificités nutritionnelles: Faible en glucides, Exempt de gluten

Liste des ingrédients

→ Fruits

01 1 kiwi jaune, épluché et coupé en rondelles

→ Légumes

02 2 poignées de mélange de jeunes pousses

→ Charcuterie

03 2 tranches de jambon cru (prosciutto), découpées

→ Fromage

04 30 g de crottin de chèvre, en quartiers fins

→ Fruits à coque

05 10 g de noix, grossièrement concassées

→ Assaisonnements

06 1 cuillère à café de vinaigre balsamique
07 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
08 Sel, au goût
09 Poivre noir, au goût

Préparation

Étape 01

Éplucher le kiwi jaune puis le trancher en rondelles fines.

Étape 02

Tailler les crottins de chèvre en quartiers délicats.

Étape 03

Dans un bol, émulsionner le vinaigre balsamique avec l’huile d’olive. Saler et poivrer selon votre goût.

Étape 04

Répartir les jeunes pousses dans une assiette creuse. Ajouter le jambon cru en morceaux, le fromage de chèvre, les rondelles de kiwi et parsemer de noix concassées.

Étape 05

Arroser la préparation de la vinaigrette. Servir immédiatement.

Informations complémentaires

  1. Pour une dégustation optimale, utiliser des ingrédients bien frais et dresser juste avant le service.

Ustensiles à prévoir

  • Petit couteau d’office
  • Bol à vinaigrette
  • Assiette creuse

Données allergènes

Vérifiez chaque composant pour déceler d’éventuels allergènes ; sollicitez l’avis d’un spécialiste si nécessaire.
  • Contient du lait (chèvre) et des fruits à coque (noix).

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 265
  • Teneur en lipides: 17 g
  • Quantité de glucides: 17 g
  • Protéines: 13 g