Strudel potimarron fruits secs salé

Section: Faites Vite & Bon

Le strudel salé au potimarron et fruits secs marie la douceur du potimarron en purée avec la fondue de poireau et une riche garniture de noix, noisettes, raisins et cranberries. Le tout est délicatement enveloppé dans des feuilles filo croustillantes et dorées à l'huile d'olive. Ce plat automnal se distingue par ses textures contrastées, ses saveurs sucrées-salées et sa touche de muscade, idéal pour une entrée ou un repas léger végétarien.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Sun, 19 Apr 2026 18:48:30 GMT
Un plat de strudel salé avec des fruits secs et du potimarron. Mettre en avant
Un plat de strudel salé avec des fruits secs et du potimarron. | topassiette.com

Ce strudel salé au potimarron et fruits secs est devenu un incontournable pour accompagner les brunchs automnaux ou apporter de la couleur lors d’un dîner convivial. La douceur du potimarron s’accorde merveilleusement avec le croquant des noix et le parfum délicat de la pâte filo.

Je l’ai d’abord improvisé un soir où je voulais cuisiner les richesses de la saison pour mes amis végétariens… Depuis c’est une recette qu’on me redemande régulièrement. Ce strudel m’accompagne à chaque fois que je veux une recette chic sans stress. J’aime particulièrement la réaction étonnée quand mes invités coupent la croûte dorée et découvrent ce cœur fondant et coloré.

Ingrédients

  • Feuilles de pâte filo : la pâte filo rend la croûte ultra croustillante choisissez-la bien fraîche pour éviter qu’elle ne se déchire
  • Potimarron : sa douceur donne une texture moelleuse choisissez-le lourd et à la peau bien lisse gage de fraîcheur
  • Poireau : il apporte une note végétale et fondante préférez-le fin et sans tâches
  • Noix et noisettes : apportent du croquant choisissez-les non salées pour contrôler le sel
  • Raisins secs et cranberries : pour une acidité douce doivent être souples au toucher gage de moelleux
  • Noix de muscade : pour réhausser les saveurs râpez-la juste avant usage pour un maximum d’arômes
  • Huile d’olive : garantit le croustillant de la pâte privilégiez la vierge extra pour un parfum riche
  • Sel et poivre : relèvent la garniture à adapter selon vos goûts

Instructions détaillées

Préparer le potimarron :
Coupez le potimarron en petits cubes en gardant la peau si vous optez pour un potimarron bio. Faites-le cuire à la vapeur pendant environ 15 minutes. La lame d’un couteau doit s’enfoncer sans résistance dans la chair. Une fois cuit réduisez-le en purée lisse et réservez.
Préparer la garniture aux légumes et fruits secs :
Émincez finement le poireau après avoir retiré la partie verte dure. Faites-le revenir doucement dans une poêle avec un filet d’huile d’olive jusqu’à ce qu’il soit bien fondant. Ajoutez ensuite les noix les noisettes grossièrement hachées les raisins secs les cranberries une pincée de muscade sel et poivre. Laissez cuire quelques minutes de façon à libérer tous les arômes.
Monter la pâte filo :
Posez une feuille de pâte filo sur une plaque allant au four recouverte de papier cuisson. Badigeonnez délicatement d’huile d’olive avec un pinceau. Recouvrez d’une deuxième feuille et répétez cette opération jusqu’à épuisement des feuilles en huilant à chaque fois pour obtenir un feuilletage croustillant et doré à la cuisson.
Farcir le strudel :
Étalez la purée de potimarron en formant un boudin sur le tiers inférieur du rectangle de pâte. Déposez ensuite la préparation poireaux fruits secs sur la purée en une couche uniforme. Cette superposition assure un résultat bien équilibré à la découpe.
Rouler et cuire :
Roulez la pâte sur elle-même en formant un long cylindre en veillant à ne pas trop serrer la garniture pour éviter que la pâte se fissure. Badigeonnez le dessus du rouleau d’huile d’olive pour garantir une dorure parfaite. Enfournez à 200 degrés pour environ 20 minutes jusqu’à ce que le strudel soit bien doré et croustillant.
Un gâteau de pâte feuilletée avec des herbes et des légumes.
Un gâteau de pâte feuilletée avec des herbes et des légumes. | topassiette.com

À la maison c’est toujours la cranberrie qui fait l’unanimité Certains laissent volontairement le dernier morceau juste pour savourer la petite touche acidulée qui contraste avec la douceur du potimarron Pendant la préparation avec ma fille nous adorons goûter la farce encore tiède sur une cuillère un vrai petit plaisir volé avant l’arrivée des invités

Astuces de conservation

Le strudel se conserve très bien deux jours au réfrigérateur bien emballé dans du film alimentaire ou une boite hermétique. Pour retrouver tout son croustillant passez-le quelques minutes au four plutôt qu’au micro-ondes qui ramollirait la pâte. Il se congèle aussi déjà cuit entier ou en tranches. Placez les parts sur une plaque pour éviter qu’elles ne collent entre elles une fois congelées.

Substituts pour les ingrédients

Si vous n’avez pas de potimarron un butternut ou une courge musquée feront parfaitement l’affaire. Les noix peuvent être remplacées par des amandes ou des pistaches non salées et les raisins secs par des abricots secs coupés en dés. Pour une note encore plus festive vous pouvez ajouter quelques dés de figues sèches ou du fromage de chèvre émietté.

Idées pour servir votre strudel

Ce strudel est délicieux avec une salade de roquette et quelques tranches d’orange sanguine pour prolonger son côté automnal. Il accompagne parfaitement un velouté de carotte ou un bouillon maison. Je l’aime aussi pour les buffets tranché en portions individuelles facilement attrapables à l’apéritif.

Un peu d’histoire

Le strudel est une pâtisserie d’origine d’Europe centrale popularisée par la version sucrée aux pommes. Ici la farce salée s’inspire du terroir français et des saveurs de fête. J’ai choisi le potimarron car il symbolise pour moi la convivialité et la générosité de la saison automnale chaque tranche colorée rappelle les souvenirs de repas partagés autour d’une grande table.

Une galette de pommes de terre avec des herbes et des épices.
Une galette de pommes de terre avec des herbes et des épices. | topassiette.com

Ce strudel est une façon élégante de célébrer l’automne et de surprendre vos invités. Laissez parler votre créativité avec les garnitures pour le rendre unique à chaque occasion.

Foire aux questions sur la recette

→ Quel type de pâte utiliser pour ce strudel ?

La pâte filo, fine et croustillante, est parfaite pour un aspect léger et doré au four.

→ Comment cuire le potimarron pour qu'il soit fondant ?

Coupez-le en cubes et faites-le cuire à la vapeur pendant 15 minutes avant de le réduire en purée.

→ Peut-on remplacer les fruits secs ?

Oui, vous pouvez adapter selon vos préférences : abricots secs, figues ou autres noix feront l'affaire.

→ Quel assaisonnement rehausse la garniture ?

Une pincée de noix de muscade râpée, un filet d'huile d'olive, sel et poivre suffisent pour rehausser les saveurs.

→ Comment obtenir une pâte bien dorée ?

Badigeonnez chaque feuille de filo d'un peu d'huile d'olive avant d'enfourner le roulé à 200°C.

→ Peut-on le préparer à l'avance ?

Oui, préparez et conservez au frais avant cuisson pour une organisation optimale.

Strudel potimarron et fruits secs

Mélange savoureux de potimarron, fruits secs, poireau et pâte filo croustillante.

Durée de préparation
30 min
Durée de cuisson
20 min
Temps global
50 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: Cuisine Express

Niveau de difficulté: Moyen

Origine culinaire: Cuisine française végétarienne

Rendement obtenu: 6 Nombre de portions (1 strudel (environ 6 portions))

Spécificités nutritionnelles: Végan, Végétarien, Sans produits laitiers

Liste des ingrédients

→ Pâte

01 8 feuilles de pâte filo

→ Garniture

02 300 g de potimarron
03 1 poireau
04 40 g de noix
05 40 g de noisettes
06 40 g de raisins secs
07 50 g de cranberries séchées
08 Noix de muscade râpée
09 Huile d'olive
10 Sel
11 Poivre

Préparation

Étape 01

Découper le potimarron en cubes sans ôter la peau s'il est issu de l'agriculture biologique. Cuire à la vapeur pendant 15 minutes, jusqu'à tendreté, puis réduire en purée. Réserver.

Étape 02

Emincer finement le poireau. Faire suer dans une poêle avec un filet d'huile d'olive, assaisonner de sel et de poivre. Incorporer les noix, noisettes, raisins secs et cranberries, puis saupoudrer d'une pincée de noix de muscade. Mélanger soigneusement l'ensemble.

Étape 03

Disposer une feuille filo sur une plaque recouverte de papier cuisson et la badigeonner d'huile d'olive. Superposer une nouvelle feuille et renouveler l'opération jusqu'à épuisement des feuilles.

Étape 04

Répartir la purée de potimarron sur un tiers de la pâte, côté longueur. Couvrir de la fondue de poireau et fruits secs. Rouler délicatement sans trop serrer. Badigeonner la surface d'huile d'olive.

Étape 05

Enfourner à 200°C pendant 20 minutes jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée et croustillante. Laisser tiédir avant la découpe.

Informations complémentaires

  1. Pour une découpe nette, laisser légèrement tiédir le strudel avant de le trancher. Servir avec une salade croquante pour un plat équilibré.

Ustensiles à prévoir

  • Couteau de chef
  • Cuit-vapeur
  • Poêle antiadhésive
  • Spatule
  • Plaque de cuisson
  • Pinceau de cuisine
  • Papier cuisson

Données allergènes

Vérifiez chaque composant pour déceler d’éventuels allergènes ; sollicitez l’avis d’un spécialiste si nécessaire.
  • Contient des fruits à coque (noix, noisettes) et du gluten (pâte filo).

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 273
  • Teneur en lipides: 12 g
  • Quantité de glucides: 36 g
  • Protéines: 5 g