Tiramisu light fromage blanc café

Section: Faites Vite & Bon

Ce tiramisu light mêle le moelleux du fromage blanc, la douceur des jaunes d'œufs et des blancs en neige, ainsi que l’intensité du café. Les biscuits à la cuillère sont trempés dans l’expresso puis recouverts d’une crème légère, avant d’être saupoudrés de cacao amer. Après un temps de repos au frais, chaque bouchée dévoile un équilibre subtil, plus aérien qu’un tiramisu classique mais tout aussi gourmand. Idéal pour déguster une touche italienne légère.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Sat, 18 Apr 2026 15:01:04 GMT
Glasses of Tiramisu dessert. Mettre en avant
Glasses of Tiramisu dessert. | topassiette.com

Ce tiramisu light combine le plaisir d’un dessert italien emblématique et la légèreté d’une version revisitée. J’ai tenté cette recette pour rendre le tiramisu accessible même après les repas copieux des dimanches en famille c’est vite devenu le préféré de ma sœur qui fait toujours attention à ce qu’elle mange.

Je me souviens de la première fois où je l’ai servi par une chaude soirée d’été tout le monde s’est resservi avec le sourire et personne n’a soupçonné qu’il était allégé.

Ingrédients

  • Jaunes d’œufs : donnent du corps et une belle onctuosité à la crème
  • Sucre vanillé : parfume la crème et s’équilibre bien avec l’amertume du café choisir un vrai sucre vanillé pour plus d’arôme
  • Fromage blanc : allège la préparation tout en conservant une texture crémeuse le 0 ou 20 pourcent de matières grasses fonctionne très bien
  • Blancs d’œufs : apportent la légèreté et montent la crème en mousse aérienne utilisez des œufs très frais pour un beau volume
  • Biscuits à la cuillère : structurent le dessert et absorbent parfaitement le café préférer ceux bien secs et légers
  • Expresso fort : équilibre le sucré et accentue le goût typique choisir un café corsé de qualité fraîchement moulu
  • Cacao amer en poudre : contraste la douceur et fait ressortir les saveurs sélectionner un cacao non sucré pur pour un goût intense

Instructions détaillées

Préparation de la crème :
Fouetter longuement les jaunes d’œufs avec le sucre vanillé jusqu’à ce que le mélange soit mousseux ce fouettage permet d’obtenir une base bien lisse puis ajouter le fromage blanc bien égoutté pour éviter l’excès d’eau et mélanger soigneusement ajuster la quantité de sucre si nécessaire pour votre goût
Monter les blancs :
Battre les blancs d’œufs en neige ferme pour qu’ils tiennent des pics cela donnera à la préparation une texture légère et mousseuse incorporer délicatement les blancs à la base fromage blanc en soulevant la masse pour conserver ce côté aérien
Mise en place des couches :
Découper les biscuits à la cuillère en deux ou trois selon la taille de vos verrines ou moule puis tremper chaque morceau rapidement dans l’expresso bien fort attention à ne pas détremper les biscuits ils doivent juste s’imbiber superficiellement disposer les biscuits au fond des verrines
Montage de la crème :
Ajouter une couche généreuse de préparation au fromage blanc sur les biscuits égaliser doucement avec une cuillère pour recouvrir chaque biscuit veiller à garder des couches nettes et bien proportionnées répéter l’opération si vous optez pour plusieurs étages
Repos et finition :
Placer les tiramisus au réfrigérateur pendant au moins une heure ce temps de repos est crucial pour que les saveurs se mêlent et que la crème raffermisse juste avant de servir saupoudrer la surface de cacao amer en poudre à l’aide d’une petite passoire pour une répartition fine et esthétique
Desserts in glasses with chocolate and whipped cream.
Desserts in glasses with chocolate and whipped cream. | topassiette.com

Le fromage blanc m’a vraiment surprise par sa capacité à donner du moelleux tout en rendant ce tiramisu digeste petite anecdote un jour mon neveu difficile n’a laissé aucune miette il croyait que c’était la recette classique.

Astuces de conservation

Ce tiramisu light se conserve parfaitement deux jours au réfrigérateur couvert d’un film alimentaire pour préserver la fraîcheur il ne supporte pas la congélation le fromage blanc perdant sa texture à la décongélation. Pour éviter que les biscuits ne ramollissent trop assembler votre tiramisu maxi quatre à cinq heures avant dégustation.

Substituts d’ingrédients

On peut remplacer le fromage blanc par de la faisselle bien égouttée la crème sera encore plus onctueuse. Pour une version sans gluten il existe maintenant d’excellents biscuits à la cuillère sans gluten. Si le café n’est pas votre allié essayez un sirop de chicorée ou un lait parfumé au cacao très léger.

Idées de présentation

Pour une touche originale servez le tiramisu light en verrines individuelles décorées de fruits rouges frais ou de copeaux de chocolat noir. Il est aussi parfait à partager dans un grand plat familial lors des anniversaires ou des pique-niques. Parsemez quelques éclats de noisettes grillées pour donner du croquant.

Desserts in glasses with a spoon.
Desserts in glasses with a spoon. | topassiette.com

Ce tiramisu light séduira tous vos proches sans compromis sur la gourmandise. Faites-en votre nouveau classique du dimanche !

Foire aux questions sur la recette

→ Quel fromage blanc choisir pour ce dessert ?

Un fromage blanc classique à 0% ou 20% conviendra selon la texture souhaitée. La faisselle bien égouttée est aussi idéale.

→ Peut-on utiliser un autre type de biscuit ?

Oui, les biscuits à la cuillère peuvent être remplacés par des boudoirs ou biscuits maison selon vos préférences.

→ Comment obtenir des blancs fermes ?

Montez-les en neige bien froide, en ajoutant une pincée de sel avant de les incorporer délicatement à la crème.

→ Le cacao sucré est-il possible ?

Privilégiez le cacao amer pour équilibrer le sucre déjà présent dans la préparation, mais cela dépend des goûts.

→ Combien de temps réfrigérer avant dégustation ?

Prévoir au moins 1 heure au frais pour permettre aux saveurs de s’imprégner et à la texture de bien se tenir.

Tiramisu light fromage blanc café

Tiramisu revisité, léger et crémeux au fromage blanc, café corsé et biscuit à la cuillère.

Durée de préparation
20 min
Durée de cuisson
~
Temps global
20 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: Cuisine Express

Niveau de difficulté: Simple

Origine culinaire: Italienne

Rendement obtenu: 6 Nombre de portions (6 verrines)

Spécificités nutritionnelles: Végétarien

Liste des ingrédients

→ Base

01 12 biscuits à la cuillère
02 2 expressos bien corsés

→ Mousse légère

03 2 jaunes d'œufs
04 2 sachets de sucre vanillé
05 500 g de fromage blanc égoutté
06 4 blancs d'œufs

→ Finition

07 2 cuillères à soupe de cacao amer en poudre

Préparation

Étape 01

Fouetter les jaunes d'œufs avec le sucre vanillé puis incorporer le fromage blanc égoutté. Mélanger énergiquement jusqu'à obtenir une préparation homogène.

Étape 02

Battre les blancs d'œufs en neige ferme. Incorporer délicatement les blancs montés à la préparation au fromage blanc en utilisant une spatule.

Étape 03

Couper les biscuits à la cuillère en deux ou trois morceaux selon la taille des verrines. Tremper rapidement chaque morceau dans le café expresso.

Étape 04

Disposer une couche de biscuits imbibés dans le fond des verrines. Recouvrir généreusement de la mousse au fromage blanc. Répéter l'opération selon la hauteur des récipients.

Étape 05

Placer les verrines au réfrigérateur et laisser prendre au frais pendant au moins 1 heure.

Étape 06

Avant de servir, saupoudrer chaque portion de cacao amer en poudre à l’aide d’une petite passoire.

Informations complémentaires

  1. Monter les blancs en neige à température ambiante favorise une texture plus ferme. Utiliser du fromage blanc bien égoutté garantit une mousse légère et sans excès d’humidité.

Ustensiles à prévoir

  • Fouet ou batteur électrique
  • Spatule
  • Verrines ou petits bols
  • Passoire fine ou tamis

Données allergènes

Vérifiez chaque composant pour déceler d’éventuels allergènes ; sollicitez l’avis d’un spécialiste si nécessaire.
  • Présence d'œufs, de lait et de gluten dans les biscuits à la cuillère.

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 158
  • Teneur en lipides: 3 g
  • Quantité de glucides: 21 g
  • Protéines: 11 g