Chips de Fromage Blanc Croustillantes - Snack Healthy Keto

À la une Le Bon pour le Corps.

Ces chips de fromage blanc réinventent le concept du snack en proposant une alternative saine, riche en protéines et pauvre en glucides. La transformation du fromage blanc en chips croustillantes est presque magique : en séchant au four, il développe une texture craquante unique. Les assaisonnements simples mais efficaces - ail, oignon et herbes - apportent une saveur délicieusement salée qui satisfait les envies de grignotage. C'est une option parfaite pour ceux qui suivent un régime faible en glucides ou cherchent à augmenter leur apport en protéines tout en se faisant plaisir.
Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Mis à jour le Sat, 15 Feb 2025 21:11:10 GMT
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Chips de fromage blanc aux herbes - Snack healthy | topassiette.com

Les chips de fromage cottage représentent une révolution dans l'univers des snacks. Cette alternative protéinée et croustillante transforme un simple fromage blanc en bouchées addictives qui rivalisent avec les chips traditionnelles, tout en apportant les bienfaits nutritionnels d'un produit laitier de qualité.

La première fois que j'ai préparé ces chips, mes enfants les ont dévorées sans même réaliser qu'il s'agissait de fromage cottage. Depuis, elles sont devenues notre en-cas favori pour les après-midis cinéma.

Les ingrédients essentiels

  • Fromage cottage: Choisissez une version à petits grains pour une meilleure texture
  • Poudre d'ail: Elle apporte une saveur profonde et réconfortante
  • Poudre d'oignon: Pour une note légèrement sucrée
  • Herbes séchées: Thym ou persil pour une touche aromatique
  • Huile d'olive: En vaporisateur pour un croustillant parfait
  • Sel et poivre: Pour rehausser tous les goûts

Instructions détaillées

1. Préparation du fromage
  • Égoutter soigneusement le fromage cottage
  • Le mélanger avec les épices et herbes
  • Bien assaisonner de sel et poivre
  • S'assurer que les assaisonnements sont uniformément répartis
2. Formation des chips
  • Préchauffer le four à 180°C
  • Tapisser une plaque de papier sulfurisé
  • Vaporiser légèrement d'huile d'olive
  • Déposer des cuillères de mélange bien espacées
  • Aplatir en fines rondelles uniformes
3. Cuisson et surveillance
  • Enfourner pour 15-20 minutes
  • Surveiller la coloration dorée
  • S'assurer que les bords deviennent croustillants
  • Éviter toute brûlure qui donnerait de l'amertume
  • Laisser refroidir sur la plaque
4. Conservation et service
  • Attendre le refroidissement complet
  • Ranger dans un contenant hermétique
  • Séparer les couches avec du papier absorbant
  • Conserver au réfrigérateur jusqu'à 4 jours
  • Réchauffer brièvement au four si nécessaire
Chips de fromage blanc croustillantes, une alternative healthy riche en protéines Pin it
Chips de fromage blanc croustillantes, une alternative healthy riche en protéines | topassiette.com

Dans ma famille, nous avons expérimenté de nombreuses variantes de saveurs. La version aux herbes italiennes et parmesan est devenue notre préférée pour l'apéritif.

Le secret d'une chips croustillante réside dans l'égouttage minutieux du fromage cottage. J'ai appris à mes dépens qu'un fromage trop humide ne donnera jamais la texture désirée.

chips croustillantes et savoureuses à base de fromage blanc, assaisonnées aux herbes et épices Pin it
chips croustillantes et savoureuses à base de fromage blanc, assaisonnées aux herbes et épices | topassiette.com

Les astuces de chef

  • Utiliser une spatule fine pour l'aplatissement
  • Ne pas hésiter à prolonger la cuisson pour plus de croustillant
  • Toujours laisser refroidir complètement avant de stocker

Ces chips de fromage cottage ont révolutionné nos habitudes de grignotage. Elles prouvent qu'il est possible de transformer un ingrédient simple en un snack sophistiqué et nutritif. Le plus satisfaisant est de voir les visages surpris des invités quand on leur révèle qu'il s'agit de fromage cottage !

Questions fréquentes

→ Comment bien égoutter le fromage blanc ?
Placez-le dans une passoire fine tapissée de papier absorbant pendant 30 minutes.
→ Peut-on varier les assaisonnements ?
Oui, essayez des épices comme le paprika, le curry ou des herbes de Provence.
→ Comment les conserver ?
Dans un récipient hermétique jusqu'à 3 jours, mais elles sont meilleures le jour même.
→ Pourquoi mes chips ne sont pas croustillantes ?
Assurez-vous que le fromage est bien égoutté et que les portions sont assez fines.
→ Peut-on utiliser du fromage blanc 0% ?
Oui, mais les chips seront légèrement moins croustillantes qu'avec du fromage blanc entier.

Chips de fromage blanc croustillantes

Des chips croustillantes et savoureuses à base de fromage blanc, assaisonnées aux herbes et épices, pour un encas sain et protéiné.

Temps de préparation
10 Minutes
Temps de cuisson
20 Minutes
Temps total
30 Minutes

Catégorie: Cuisine Bien-Être

Difficulté: Facile

Type de cuisine: Moderne

Pour: 4 Portions

Régime alimentaire: Pauvre en glucides, Végétarien, Sans gluten

Ingrédients

→ Ingrédients de base

01 250 g de fromage blanc à petits grains, bien égoutté
02 1/4 cuillère à café d'ail en poudre
03 1/4 cuillère à café d'oignon en poudre
04 1/2 cuillère à café d'herbes séchées (thym ou persil)
05 Sel et poivre du moulin
06 Huile d'olive en spray

Préparation

Étape 01

Préchauffez le four à 190°C. Tapissez une plaque de cuisson de papier sulfurisé et vaporisez légèrement d'huile d'olive.

Étape 02

Égouttez soigneusement le fromage blanc. Dans un bol, mélangez-le avec l'ail et l'oignon en poudre, les herbes, le sel et le poivre.

Étape 03

Déposez des cuillerées à soupe du mélange sur la plaque préparée. Aplatissez chaque portion en fines rondelles.

Étape 04

Enfournez pour 15-20 minutes jusqu'à ce que les chips soient dorées et croustillantes. Laissez refroidir sur la plaque avant de servir.

Notes

  1. Bien égoutter le fromage blanc est essentiel pour un résultat croustillant
  2. Les chips durcissent en refroidissant

Ustensiles nécessaires

  • Plaque de cuisson
  • Papier sulfurisé
  • Spray d'huile d'olive

Informations allergènes

Vérifiez bien les ingrédients pour les allergènes potentiels et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
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