Crème chou-fleur caviar

Section: Le Coin Cocooning

Découvrez une crème veloutée de chou-fleur relevée d'une touche de caviar d'Osciètre pour un résultat raffiné. La préparation associe le chou-fleur tendre, mijoté avec échalotes et ail, à une onctueuse crème liquide. Assaisonnée avec une pointe de muscade, cette création est mixée finement puis délicatement garnie de caviar au moment du service. La ciboulette ciselée ou l’aneth frais viennent parfaire l’alliance des textures et saveurs, offrant une expérience gourmande idéale à savourer en verrines ou en bols pour un instant gastronomique unique.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Wed, 17 Dec 2025 10:20:16 GMT
A bowl of crème chou-fleur caviar with blackberries on top. Mettre en avant
A bowl of crème chou-fleur caviar with blackberries on top. | topassiette.com

La crème de chou-fleur au caviar est une entrée raffinée qui transforme quelques ingrédients simples et un geste précieux en un moment de fête. Chez moi, je la sers chaque hiver lors des grandes réunions de famille : tellement soyeuse qu’elle plaît même à ceux qui doutent du légume, et ce contraste entre douceur et salinité du caviar reste gravé en mémoire.

J’ai découvert ce mariage un soir de Nouvel An trop pressé pour un dîner compliqué : tous ont réclamé la recette dès la première cuillère et c’est devenu une tradition entre amis.

Ingrédients

  • Chou-fleur frais : choisissez-le ferme et bien blanc pour garantir une base délicate
  • Échalotes : elles apportent une douceur fondante, faites attention à leur fraîcheur
  • Ail : relève subtilement la crème, il doit être bien haché pour éviter l’amertume
  • Beurre doux : il donne cette note lactée, choisissez-le de baratte pour un goût authentique
  • Bouillon de légumes ou volaille : pour le parfum, préférez-le maison ou de qualité faible en sel
  • Crème liquide entière : elle assure une texture onctueuse, évitez la light
  • Sel fin et poivre blanc : ils subliment sans masquer, optez pour du poivre fraîchement moulu
  • Noix de muscade : ajoute de la rondeur, râpez-la vous-même pour un arôme intense
  • Caviar : sélectionnez-le bien frais, l’Osciètre est un excellent choix pour son équilibre
  • Ciboulette, aneth, huile d’olive extra : facultatifs, qui rehaussent délicatement, voilà la touche finale

Instructions détaillées

Préparation des échalotes et de l’ail :
Faites fondre le beurre à feu moyen dans une grande casserole et ajoutez les échalotes finement ciselées; faites-les suer doucement durant trois à cinq minutes sans les colorer pour obtenir une base sucrée et délicate. Ensuite, ajoutez l’ail haché, mélangez bien et laissez cuire encore une minute : l’ail doit parfumer sans roussir.
Lancement du chou-fleur :
Ajoutez les fleurettes de chou-fleur, mélangez soigneusement pour bien les enrober du beurre parfumé puis faites revenir cinq minutes; cette étape concentre la saveur du légume.
Cuisson au bouillon :
Versez assez de bouillon pour couvrir tout juste les légumes; portez à ébullition, ensuite baissez le feu, laissez mijoter vingt à vingt-cinq minutes; le chou-fleur doit être si tendre que la pointe d’un couteau s’enfonce sans résistance.
Mixage et filtrage :
Mixez finement la préparation à l’aide d’un blender ou mixeur plongeant; la texture doit être parfaitement lisse, puis passez-la au chinois ou à une passoire fine pour une crème légère sans fibres résiduelles.
Mise au point de la crème :
Replacez la crème obtenue sur feu doux, incorporez la crème liquide; versez lentement tout en remuant, assaisonnez délicatement avec sel, poivre blanc et une belle pincée de muscade fraîchement râpée; ne laissez surtout pas bouillir, la texture doit rester soyeuse.
Dressage et touche finale :
Servez la crème bien chaude dans de petits bols ou des verrines; déposez le caviar sur la surface juste avant de servir, puis ajoutez quelques herbes fraîches ou un filet d’huile d’olive vierge si envie, cela souligne la délicatesse de la recette.
A bowl of food with blackberries on top.
A bowl of food with blackberries on top. | topassiette.com

J’ai un faible pour la muscade fraîchement râpée qui réveille la suavité du chou-fleur ; chaque fois que je râpe cette épice, ma fille se met à tourner autour du plan de travail : c’est notre rituel discret du dimanche midi. Quand je prépare cette soupe, elle vient garnir chaque bol d’un brin de ciboulette.

Conservation de la crème au chou-fleur

Ce velouté se garde deux jours au réfrigérateur dans un récipient bien fermé ; mieux vaut ajouter le caviar au dernier moment pour préserver toute sa fraîcheur. Réchauffez doucement à feu doux sans jamais porter à ébullition : la texture reste aussi fine que lors de la première dégustation.

Astuces de remplacement des ingrédients

Si vous ne trouvez pas de caviar, vous pouvez le remplacer par des œufs de truite ou de saumon qui apportent aussi une note salée. Un peu de mascarpone à la place de la crème entière donnera un résultat très velouté ; le bouillon de volaille maison est un vrai plus, mais un bouillon cube bio fonctionnera en dépannage.

Idées de service festives

Servez cette crème dans de petites verrines pour un apéritif élégant ; accompagnez de toasts grillés ou de blinis juste poêlés pour que chaque bouchée allie moelleux et croquant. En version entrée, mettez-la dans une assiette creuse avec une jolie spirale de crème montée.

Petite histoire autour de la crème chou-fleur caviar

À l’origine, le chou-fleur est un légume populaire en Bretagne. Cette recette a été revisitée par les chefs dans les années quatre-vingt pour marier la simplicité rustique du potage à l’extravagance du caviar : c’est un bel exemple de la cuisine française qui aime jouer sur les contrastes.

A plate of food with blackberries on top.
A plate of food with blackberries on top. | topassiette.com

Ce plat sublime le chou-fleur et transforme un moment ordinaire en instant festif — à partager à chaque belle occasion. N’oubliez pas, le secret est dans la simplicité et la précision des gestes !

Foire aux questions sur la recette

→ Peut-on remplacer le caviar par un autre ingrédient ?

Oui, des œufs de poisson comme le saumon ou la truite offrent une belle alternative avec une touche iodée.

→ Quel bouillon convient le mieux ?

Un bouillon de légumes pour une saveur douce ou un bouillon de volaille pour plus de rondeur.

→ Comment obtenir une consistance parfaitement lisse ?

Mixez soigneusement la préparation puis passez-la au chinois pour un résultat soyeux.

→ Peut-on préparer la crème à l’avance ?

Oui, elle se conserve 24 heures au réfrigérateur. Ajoutez le caviar juste avant de servir.

→ Quels accompagnements suggérez-vous ?

Servez avec des mouillettes de pain grillé beurré ou des blinis toastés pour encore plus de gourmandise.

Crème chou-fleur caviar

Alliance élégante de chou-fleur et caviar pour une crème onctueuse, raffinée et subtile.

Durée de préparation
15 min
Durée de cuisson
30 min
Temps global
45 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: Soupes Maison

Niveau de difficulté: Moyen

Origine culinaire: Française

Rendement obtenu: 6 Nombre de portions (6 portions individuelles en verrines ou en bols)

Spécificités nutritionnelles: Exempt de gluten

Liste des ingrédients

→ Légumes

01 1 chou-fleur moyen (800 g à 1 kg), détaillé en fleurettes
02 2 échalotes, finement ciselées
03 2 gousses d'ail, hachées

→ Produits laitiers

04 30 g de beurre doux
05 200 ml de crème liquide entière

→ Liquides et condiments

06 750 ml de bouillon de légumes ou de volaille
07 Sel fin
08 Poivre blanc
09 1 pincée de noix de muscade

→ Finitions

10 20 à 30 g de caviar (Osciètre recommandé)
11 Ciboulette ciselée (optionnel)
12 Aneth frais (optionnel)
13 Filet d'huile d'olive (optionnel)

Préparation

Étape 01

Faire fondre le beurre dans une grande casserole à feu moyen, puis ajouter les échalotes et les faire suer 3 à 5 minutes sans coloration.

Étape 02

Incorporer l’ail haché, mélanger et poursuivre la cuisson 1 minute.

Étape 03

Ajouter les fleurettes de chou-fleur, bien mélanger et faire revenir pendant 5 minutes.

Étape 04

Verser le bouillon afin de recouvrir les légumes. Porter à ébullition puis laisser mijoter 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que le chou-fleur soit fondant.

Étape 05

Mixer soigneusement l'ensemble pour obtenir une texture lisse et homogène.

Étape 06

Passer la préparation au chinois pour une consistance parfaitement veloutée.

Étape 07

Remettre sur feu doux, incorporer la crème liquide, assaisonner avec sel, poivre blanc et muscade. Éviter de porter à ébullition.

Étape 08

Servir chaud en verrines ou en bols. Ajouter le caviar au dernier moment et, si souhaité, parsemer de ciboulette, d'aneth et d'un filet d'huile d'olive.

Informations complémentaires

  1. Pour apprécier pleinement la délicatesse du caviar, incorporer celui-ci juste avant de servir sur la crème chaude.

Ustensiles à prévoir

  • Grande casserole
  • Mixeur ou blender haute performance
  • Chinois ou passoire fine
  • Louche

Données allergènes

Vérifiez chaque composant pour déceler d’éventuels allergènes ; sollicitez l’avis d’un spécialiste si nécessaire.
  • Présence de lait et produits laitiers (crème, beurre)
  • Possible présence de poisson (caviar) selon la provenance

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 210
  • Teneur en lipides: 16 g
  • Quantité de glucides: 10 g
  • Protéines: 7 g