Houmous garni à la méditerranéenne

À la une Apéro Entre Amis.

Ce houmous garni revisite la recette traditionnelle en y ajoutant une généreuse garniture méditerranéenne. L'onctuosité du houmous contraste avec le croquant des légumes frais, tandis que la feta et les olives apportent une note salée caractéristique. Les herbes fraîches et l'huile d'olive parfument l'ensemble, créant un apéritif aussi beau que savoureux. Simple à préparer mais impressionnant à servir, ce plat est parfait pour recevoir et partager un moment convivial autour de saveurs méditerranéennes.
Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Mis à jour le Sun, 02 Feb 2025 20:20:03 GMT
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Houmous garni à la méditerranéenne | topassiette.com

Ce houmous garni transforme une simple tartinade en un festin méditerranéen coloré et savoureux. L'association du houmous crémeux avec des légumes croquants, la feta salée et les herbes fraîches crée un apéritif généreux qui invite au partage.

Cette recette est devenue mon incontournable des apéritifs improvisés. Le secret réside dans la qualité des ingrédients et la générosité des garnitures qui transforment un simple houmous en plat complet.

Les ingrédients essentiels

  • Houmous: maison ou de qualité pour la base
  • Feta: choisissez-la crémeuse et de qualité
  • Tomates cerises: privilégiez les plus sucrées
  • Concombre: ferme et croquant
  • Oignons rouges: finement émincés
  • Olives: mélangez vertes et noires Kalamata
  • Huile d'olive: extra vierge pour le goût
  • Herbes fraîches: variez les variétés selon la saison

Instructions détaillées

1. Préparation du houmous
  • Étalez-le généreusement dans un plat
  • Créez des creux avec le dos d'une cuillère
  • Arrosez d'huile d'olive
  • Saupoudrez de paprika
  • Réservez au frais
2. Préparation des garnitures
  • Coupez les tomates en deux
  • Taillez le concombre en petits dés
  • Émincez finement l'oignon rouge
  • Émiettez la feta
  • Mélangez délicatement
3. Assemblage final
  • Disposez les légumes harmonieusement
  • Répartissez la feta
  • Parsemez d'herbes fraîches
  • Ajoutez un filet d'huile d'olive
  • Terminez par un tour de moulin à poivre
4. Service et présentation
  • Préparez le pain pita
  • Disposez les accompagnements
  • Ajoutez des olives
  • Gardez des herbes pour décorer
  • Servez immédiatement
houmous garni de légumes frais, feta et olives. Une recette méditerranéenne fraîche et colorée Pin it
houmous garni de légumes frais, feta et olives. Une recette méditerranéenne fraîche et colorée | topassiette.com

Dans ma cuisine, j'aime préparer ce plat juste avant l'arrivée des invités. Les couleurs vives et l'abondance des garnitures créent toujours un effet 'wow' quand je le pose sur la table.

Variations méditerranéennes

Ajoutez des poivrons grillés, des pois chiches épicés, des tomates séchées ou des pignons de pin torréfiés.

Conservation et préparation

Préparez les éléments séparément et assemblez au dernier moment pour garder toute la fraîcheur.

Accompagnements suggérés

Du pain pita chaud, des crackers aux graines, des bâtonnets de légumes.

Houmous garni à la méditerranéenne - Apéritif convivial Pin it
Houmous garni à la méditerranéenne - Apéritif convivial | topassiette.com

Notes de chef

  • Égouttez bien tous les ingrédients
  • L'oignon rouge doit être finement émincé
  • Une touche de sumac sublime l'ensemble

Ce houmous garni représente pour moi l'essence même de l'apéritif méditerranéen : généreux, coloré et convivial. C'est un plat qui invite au partage et à la discussion.

Questions fréquentes

→ Peut-on le préparer à l'avance ?
Préparez les éléments séparément et assemblez au dernier moment pour plus de fraîcheur.
→ Quel pain servir avec ?
Du pain pita grillé est idéal, mais des crackers ou du pain plat conviennent aussi.
→ Peut-on utiliser du houmous du commerce ?
Oui, choisissez un houmous de qualité pour un résultat optimal.
→ Quelles herbes utiliser ?
Persil, basilic, coriandre, aneth ou menthe selon vos préférences.
→ Comment le rendre vegan ?
Remplacez la feta par des pois chiches grillés ou des noix concassées.

Houmous garni à la méditerranéenne

Un houmous onctueux garni de légumes croquants, feta, olives et herbes fraîches, servi avec du pain pita pour un apéritif convivial.

Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
~
Temps total
15 Minutes

Catégorie: L'Heure de l'Apéro

Difficulté: Facile

Type de cuisine: Méditerranéenne

Pour: 6 Portions

Régime alimentaire: Pauvre en glucides, Végétarien, Sans gluten

Ingrédients

→ Base

01 1 portion de houmous
02 ½ cuillère à café de paprika (facultatif)
03 1 cuillère à soupe d'huile d'olive + extra pour servir

→ Garniture

04 130 g de feta en dés ou émiettée
05 ½ concombre en dés
06 150 g de tomates cerises coupées en deux
07 60 g d'olives noires dénoyautées
08 60 g d'olives vertes dénoyautées
09 ¼ d'oignon rouge en lamelles fines

→ Assaisonnement

10 ¼ cuillère à café d'origan (facultatif)
11 Sel et poivre du moulin
12 Persil frais pour garnir

Préparation

Étape 01

Étalez le houmous dans un plat en créant des crevasses. Saupoudrez de paprika et arrosez d'huile d'olive.

Étape 02

Mélangez la feta, les légumes et les olives avec l'origan, sel, poivre et huile d'olive.

Étape 03

Garnissez le houmous avec le mélange de légumes et feta, ajoutez les herbes fraîches et un filet d'huile.

Notes

  1. Utilisez un plat de 28 x 18 cm
  2. Variez les herbes selon vos goûts
  3. Servir avec du pain pita

Ustensiles nécessaires

  • Plat de service
  • Saladier

Informations allergènes

Vérifiez bien les ingrédients pour les allergènes potentiels et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Produits laitiers

Valeurs nutritionnelles (Par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne constituent pas un avis médical définitif.
  • Calories: ~
  • Matières grasses: ~
  • Glucides totaux: ~
  • Protéines: ~