Poulet adobo oignon soja

Section: Le Poulet Réinventé

Découvrez comment préparer de tendres cuisses de poulet sublimées par une sauce riche en saveurs, mêlant sauce soja, vinaigre, oignon, ail et laurier. Une cuisson lente permet d’obtenir une viande fondante et une sauce parfaitement équilibrée entre douceur du sucre et notes acidulées. Parfait pour un moment convivial autour d’un plat gourmand, simple à réaliser et plein de caractère.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Fri, 13 Mar 2026 16:01:41 GMT
Ma recette de poulet adobo. Mettre en avant
Ma recette de poulet adobo. | topassiette.com

Ce poulet adobo est mon plat fétiche pour les dîners conviviaux entre amis ou quand j’ai envie d’un voyage gustatif sans quitter la maison. À la fois fondant et parfumé, il coche toutes les cases du réconfort avec des ingrédients simples et une cuisson qui embaume la cuisine.

La première fois que j’ai préparé du poulet adobo, c’était pour impressionner une amie d’origine philippine. Depuis ce jour, ce plat est devenu une demande régulière dans mes repas de famille et chacun en reprend toujours.

Ingrédients

  • Cuisses de poulet : une viande tendre et savoureuse qui absorbe la marinade
  • Oignon : pour la douceur et la base du goût, choisir un oignon ferme et bien doré
  • Ail : l’ingrédient incontournable pour relever la sauce, optez pour des gousses dodues
  • Sauce soja : elle apporte la salinité, choisissez-la de bonne qualité pour plus de complexité
  • Sucre rapadura : un sucre non raffiné pour sa richesse aromatique, remplaçable par de la cassonade en cas de besoin
  • Eau : pour allonger et lier la sauce
  • Vinaigre d’alcool blanc : il donne la petite touche acidulée qui réveille le plat
  • Feuilles de laurier : pour une note parfumée, choisissez-les bien sèches et entières
  • Poivre noir en grains : pour l’intensité, préférez le concasser juste avant de l’utiliser
  • Huile de pépins de raisins : idéale pour saisir sans masquer les autres saveurs
  • Poivre du moulin : à ajuster selon votre goût au moment du service

Instructions détaillées

Préparer les aromatiques :
Pelez et émincez l’oignon pour obtenir de fines lamelles. Ensuite épluchez puis écrasez six grosses gousses d’ail. L’arôme monte déjà dans la cuisine.
Composer la marinade :
Dans une grande cocotte, versez la sauce soja puis ajoutez l’eau, le sucre rapadura, deux belles cuillères d’huile de pépins de raisins et le vinaigre. Mélangez bien avant d’incorporer les feuilles de laurier et le poivre noir légèrement concassé. La base de la sauce est prête.
Enrober et cuire le poulet :
Disposez les cuisses de poulet coupées en deux dans la cocotte. Chaque morceau doit être bien enrobé du bain parfumé. Placez sur feu vif jusqu’à obtenir une ébullition franche. Une odeur appétissante commence à se diffuser.
Cuisson douce à l’étouffée :
Couvrez la cocotte puis baissez le feu. Laissez mijoter pendant trente minutes. Cette cuisson lente garantit un poulet ultra moelleux tout en développant les parfums.
Retourner et poursuivre la cuisson :
Ouvrez le couvercle, retournez soigneusement chaque morceau. Remettez à cuire quinze minutes à couvert. La viande continue de s’attendrir et la sauce s’épaissit.
Finition à découvert :
Retirez le couvercle et poursuivez la cuisson encore quinze minutes. Cette étape concentre les saveurs et donne à la sauce sa texture nappante. Servez aussitôt avec du riz blanc pour ne rien perdre de la sauce.
Un plat de poulet avec des herbes et des grains de riz.
Un plat de poulet avec des herbes et des grains de riz. | topassiette.com

J’ai un faible pour le poivre noir fraîchement concassé. Il relève la sauce sans la dominer et rappelle les grandes tablées du dimanche où chacun réclame la dernière cuisse dans la cocotte. Ce plat pour moi c’est le lien entre la découverte et la tradition partagée avec ceux qu’on aime.

Astuces de conservation

Le poulet adobo se conserve jusqu’à trois jours au réfrigérateur dans un plat hermétique. Les saveurs gagnent même en profondeur après repos. Congélation possible, il suffira de réchauffer doucement à la casserole pour préserver le moelleux.

Remplacer les ingrédients

Si vous n’avez pas de sucre rapadura, la cassonade ou même un sucre brun ordinaire fonctionne. Le vinaigre de riz ou de cidre est une bonne alternative au vinaigre blanc. Pour un goût moins puissant, optez pour de la sauce soja allégée en sel.

Suggestions de service

Servez ce plat avec un riz blanc chaud ou du riz gluant pour respecter l’esprit philippin. On adore aussi le parsemer de coriandre fraîche ou y ajouter quelques quartiers de citron vert pour un zeste d’acidité supplémentaire.

Contexte culturel

Le poulet adobo est un emblème de la cuisine familiale aux Philippines. Chaque famille a sa version et la mienne se veut simple, fidèle aux techniques traditionnelles tout en osant un petit twist avec le sucre rapadura que j’adore utiliser depuis mes voyages.

Un plat de viande avec des herbes et des grains de riz.
Un plat de viande avec des herbes et des grains de riz. | topassiette.com

Régalez-vous de ce poulet adobo généreux et parfumé. À partager sans modération autour de la table !

Foire aux questions sur la recette

→ Quel type de poulet est préférable ?

Des cuisses de poulet fermier avec la peau offrent une chair moelleuse et savoureuse après cuisson.

→ Peut-on remplacer le vinaigre d’alcool blanc ?

Oui, un vinaigre de riz ou de cidre peut être utilisé pour une acidité plus douce.

→ Pourquoi utiliser la sauce soja dans la préparation ?

La sauce soja apporte profondeur, umami et une belle coloration à la viande.

→ Comment obtenir une sauce plus épaisse ?

Prolongez le temps de cuisson à découvert pour permettre à la sauce de réduire et concentrer ses arômes.

→ Quels accompagnements conviennent le mieux ?

Du riz nature, des légumes vapeur ou une purée maison accompagnent parfaitement ce plat savoureux.

Poulet adobo oignon soja

Poulet braisé dans une sauce soja relevée de laurier et d’ail pour une explosion de saveurs.

Durée de préparation
15 min
Durée de cuisson
60 min
Temps global
75 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand


Niveau de difficulté: Moyen

Origine culinaire: Philippine

Rendement obtenu: 4 Nombre de portions (8 morceaux de poulet)

Spécificités nutritionnelles: Sans produits laitiers

Liste des ingrédients

→ Produits carnés

01 4 cuisses de poulet, coupées en deux

→ Légumes et aromates

02 1 oignon jaune, émincé
03 6 gousses d’ail, écrasées

→ Assaisonnements et sauces

04 7 cl de sauce soja
05 30 g de sucre rapadura
06 30 ml de vinaigre d’alcool blanc
07 3 feuilles de laurier
08 1 cuillère à café de poivre noir en grains, concassé
09 Poivre noir du moulin, selon le goût

→ Liquides

10 15 cl d’eau

→ Corps gras

11 2 cuillères à soupe d'huile de pépins de raisins

Préparation

Étape 01

Éplucher puis émincer finement l’oignon. Peler et écraser toutes les gousses d’ail.

Étape 02

Verser la sauce soja, l’eau, le sucre rapadura, l’huile de pépins de raisins et le vinaigre d’alcool dans une cocotte. Ajouter les feuilles de laurier et le poivre noir concassé.

Étape 03

Déposer les morceaux de cuisse de poulet dans la cocotte, en veillant à bien les répartir.

Étape 04

Placer la cocotte sur feu moyen et porter le contenu à frémissement. Couvrir et réduire le feu. Laisser cuire 30 minutes à couvert.

Étape 05

Retourner délicatement les morceaux de poulet. Prolonger la cuisson 15 minutes à couvert.

Étape 06

Ôter le couvercle et poursuivre la cuisson 15 minutes supplémentaires afin d’épaissir la sauce.

Étape 07

Servir sans délai, nappé de sauce et accompagné d’un tour de poivre du moulin.

Informations complémentaires

  1. Pour une sauce plus onctueuse, arroser régulièrement le poulet avec le jus de cuisson durant la dernière phase à découvert.

Ustensiles à prévoir

  • Cocotte avec couvercle
  • Couteau de chef
  • Planche à découper

Données allergènes

Vérifiez chaque composant pour déceler d’éventuels allergènes ; sollicitez l’avis d’un spécialiste si nécessaire.
  • Contient du soja et peut contenir des traces de gluten selon la sauce soja utilisée.

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 340
  • Teneur en lipides: 18 g
  • Quantité de glucides: 11.5 g
  • Protéines: 33 g