Salade choux Bruxelles pistaches cranberries

Section: Salades Qui Déchirent

Découvrez une salade croquante et savoureuse à base de choux de Bruxelles finement émincés, associés à la douceur des cranberries séchées et au croquant des pistaches émondées. Le parmesan en copeaux rehausse l’ensemble et la vinaigrette huile d’olive-vinaigre apporte de la fraîcheur. Facile et rapide à préparer, ce plat est idéal en entrée ou pour accompagner un plat principal. Un mariage réussi de textures et de saveurs, riche en couleurs et en gourmandise.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Sat, 07 Mar 2026 17:56:08 GMT
A bowl of salad with cranberries and pistachios. Mettre en avant
A bowl of salad with cranberries and pistachios. | topassiette.com

Cette salade croquante mariant choux de Bruxelles, pistaches et cranberries est devenue l’une de mes entrées fétiches dès les premiers jours frais. Elle séduit par son équilibre entre fraîcheur, croquant et petites touches sucrées acidulées. C’est le plat vers lequel je me tourne quand je veux surprendre mes invités en toute simplicité.

Cette salade m’a sauvé plus d’un dîner quand je recevais à l’improviste et elle est devenue un indispensable pendant les fêtes pour rafraîchir la table.

Ingrédients

  • Chou de Bruxelles : ils apportent une base croquante et légère choisissez-les fermes et bien verts
  • Cranberries : elles donnent une touche de douceur acidulée préférer les cranberries séchées non sucrées pour garder l’équilibre
  • Pistaches émondées : pour le croquant et la gourmandise choisir des pistaches non salées et bien vertes
  • Parmesan morceaux : il offre une dimension savoureuse et lactée opter pour un vrai parmesan affiné pour plus de goût
  • Huile d’olive : apporte onctuosité et lie tous les ingrédients une huile extra vierge de qualité change tout
  • Vinaigre : relèvera la fraîcheur de la salade le vinaigre de cidre ou balsamique blanc fonctionne à merveille
  • Sel et poivre : relèvent subtilement tous les arômes

Instructions détaillées

Émincer les choux :
Avec un couteau bien aiguisé ou une mandoline tranchez très finement les choux de Bruxelles pour obtenir une texture légère et uniforme prenez le temps d’enlever les parties sèches ou abîmées
Rincer les choux :
Placez les choux émincés dans une passoire puis rincez-les quelques secondes à l’eau froide cette étape permet d’enlever toute amertume et rafraîchit les feuilles
Mélanger la base :
Déposez les choux dans un grand saladier ajoutez les cranberries et les pistaches mélangez doucement pour bien répartir les ingrédients le grand saladier permet d’aérer la salade
Préparer le parmesan :
Avec un économe réalisez des copeaux ou rubans de parmesan ajoutez-les au saladier en répartissant pour chaque bouchée goûte un peu de tout
Assaisonner et servir :
Ajoutez une cuillère à soupe d’huile d’olive et de vinaigre par personne salez et poivrez généreusement mélangez soigneusement la salade pour bien enrober chaque ingrédient et servez sans attendre
A bowl of food with a variety of ingredients.
A bowl of food with a variety of ingredients. | topassiette.com

Ce que je préfère dans cette recette c’est croquer dans une pistache tendre au cœur de la fraîcheur du chou de Bruxelles. Ma famille m’a souvent dit que cette salade avait conquis même ceux qui pensaient ne pas aimer les choux.

Conseils de conservation

Conservez la salade dans une boîte hermétique au frais. Le chou reste croquant pendant un à deux jours. Ajoutez le parmesan et l’assaisonnement au dernier moment si possible pour garder tout le croquant.

Substitutions d’ingrédients

Vous pouvez remplacer les cranberries par des raisins secs dorés ou des abricots secs coupés en dés. Les pistaches peuvent être échangées contre des noix de pécan ou des noix de cajou pour changer de texture. Utilisez du Grana Padano à la place du parmesan si vous aimez un goût plus doux.

Idées de service

Servez-la en entrée ou en garniture d’un poisson rôti. Elle accompagne aussi bien une volaille grillée qu’un plat végétarien. Pour plus de gourmandise ajoutez des zestes d’orange ou quelques herbes fraîches ciselées comme du persil ou de la ciboulette.

Contexte Culturel et Inspiration

Cette salade s’inspire des assiettes colorées servies lors des fêtes d’automne aux États-Unis où les choux de Bruxelles sont des stars. L’association pistaches et parmesan donne une touche méditerranéenne qui rappelle les grandes tablées familiales en Italie.

A bowl of salad with greens, cheese, and red onions.
A bowl of salad with greens, cheese, and red onions. | topassiette.com

Profitez de cette salade colorée et croquante lors de votre prochain repas convivial. Elle réconcilie tout le monde avec les choux de Bruxelles !

Foire aux questions sur la recette

→ Comment préparer les choux de Bruxelles pour cette salade ?

Émincez finement les choux de Bruxelles à l’aide d’un couteau ou d’une mandoline, puis rincez-les à l’eau froide avant de les utiliser.

→ Peut-on remplacer les pistaches par d’autres fruits à coques ?

Oui, vous pouvez remplacer les pistaches par des noix, noisettes ou encore des amandes pour diversifier les saveurs et textures.

→ Quel type de parmesan convient le mieux ?

Privilégiez un parmesan en morceau pour réaliser des copeaux avec un économe, apportant une texture fondante à la salade.

→ Comment assaisonner cette salade ?

Un filet d’huile d’olive, du vinaigre, du sel et du poivre suffisent pour exalter les saveurs des ingrédients principaux.

→ Cette salade peut-elle être préparée à l’avance ?

Oui, elle se conserve quelques heures au frais, mais il est conseillé d’ajouter la vinaigrette juste avant de servir pour garder le croquant.

Salade choux de Bruxelles pistaches

Choux de Bruxelles finement coupés, pistaches, cranberries et parmesan pour une entrée gourmande.

Durée de préparation
15 min
Durée de cuisson
~
Temps global
15 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: Salades Créatives

Niveau de difficulté: Simple

Origine culinaire: Française

Rendement obtenu: 2 Nombre de portions (Pour 2 personnes)

Spécificités nutritionnelles: Végétarien, Exempt de gluten

Liste des ingrédients

→ Légumes

01 200 g de choux de Bruxelles frais

→ Fruits secs

02 20 g de cranberries séchées
03 10 g de pistaches émondées

→ Fromage

04 20 g de parmesan en morceaux

→ Assaisonnement

05 Huile d’olive, quantité selon le nombre de convives
06 Vinaigre, quantité selon le nombre de convives
07 Sel fin
08 Poivre noir

Préparation

Étape 01

Émincer finement les choux de Bruxelles à l’aide d’un couteau affûté ou d’une mandoline pour obtenir de fines lamelles.

Étape 02

Déposer les choux de Bruxelles émincés dans une passoire et les rincer sous l’eau froide. Les laisser bien égoutter.

Étape 03

Dans un grand saladier, déposer les choux de Bruxelles égouttés, incorporer les cranberries séchées et les pistaches émondées.

Étape 04

Réaliser des copeaux de parmesan à l’aide d’un économe, puis les ajouter au saladier avec les autres ingrédients.

Étape 05

Assaisonner avec une cuillère à soupe d’huile d’olive et de vinaigre par personne. Saler, poivrer et mélanger soigneusement avant de servir.

Informations complémentaires

  1. Pour une saveur plus intense, privilégiez un parmesan affiné et des pistaches non salées.

Ustensiles à prévoir

  • Couteau de cuisine aiguisé
  • Mandoline
  • Passoire
  • Grand saladier
  • Économe

Données allergènes

Vérifiez chaque composant pour déceler d’éventuels allergènes ; sollicitez l’avis d’un spécialiste si nécessaire.
  • Présence de lait (parmesan) et fruits à coque (pistaches).

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 160
  • Teneur en lipides: 8 g
  • Quantité de glucides: 13 g
  • Protéines: 7 g