Tzatziki de radis piquant

Section: Le Bon pour le Corps

Misez sur le croquant du radis pour une tartinade estivale légère et parfumée ! Mélangez radis finement mixés, fromage frais ou yaourt grec, huile d’olive, jus de citron et ciboulette ; ajustez la texture selon vos préférences, lisse ou avec des petits morceaux. Servez très frais dans un bol décoré de rondelles de radis et d’herbes, accompagné de crackers, crudités ou sur du pain grillé. Parfait pour des apéritifs ou en sandwich veggie rapide.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Thu, 28 May 2026 20:43:09 GMT
Une assiette de tzatziki de radis. Mettre en avant
Une assiette de tzatziki de radis. | topassiette.com

Rien n’égale la fraîcheur d’un tzatziki de radis lorsque l’été bat son plein Un mélange de croquant poivré et de douceur acidulée qui transforme la pause goûter ou l’apéro entre amis en moment inoubliable C’est la recette parfaite quand les radis abondent sur les marchés et qu’on veut changer du classique concombre

J’ai découvert ce tzatziki la première fois lors d’un pique nique en bord de Loire Depuis chaque été je guette les plus beaux radis pour préparer cette tartinade qui remporte tous les suffrages à chaque table

Ingrédients

  • Radis roses : Le cœur de la recette privilégiez des radis bien fermes et frais pour un goût poivré et une belle couleur Rose vif sur les pousses signe de fraîcheur
  • Fromage frais nature ou yaourt grec : Apporte de l’onctuosité et du corps au tzatziki Un yaourt bien ferme donnera plus de tenue Recherchez des produits crémeux et peu acides
  • Sel : Indispensable pour relever les saveurs Un sel fin se dissout facilement
  • Jus de citron : Ajoute une touche acidulée et équilibre le piquant des radis Préférez du jus fraîchement pressé pour le parfum
  • Huile d’olive : Donne du liant et arrondit la tartinade Une huile extra vierge fruitée fait toute la différence
  • Ciboulette fraîche ciselée : Rehausse le plat avec une note herbacée Sélectionnez des brins bien verts et souples

Instructions détaillées

Préparation des radis :
Nettoyez les radis en retirant soigneusement les fanes puis lavez les sous l’eau froide Mixez les radis jusqu’à obtenir une purée fine La fraîcheur des radis est essentielle ici plus ils sont croquants meilleure sera la texture
Égouttage éventuel :
Si vos radis dégorgent beaucoup d’eau placez la purée obtenue dans une passoire fine Laissez égoutter quelques minutes puis pressez doucement pour retirer l’excédent d’humidité Cette étape permet d’éviter une tartinade trop liquide
Mélange des ingrédients :
Déposez la purée de radis dans un grand bol Ajoutez le jus de citron l’huile d’olive le sel et la ciboulette fraîche ciselée Mélangez soigneusement pour bien répartir les saveurs
Incorporation du fromage frais :
Ajoutez le fromage frais ou le yaourt grec Incorporez le délicatement pour obtenir une texture homogène Si vous préférez une consistance très lisse un petit coup de mixeur suffit Sinon laissez la préparation texturée pour profiter du croquant des radis
Finition et présentation :
Rectifiez l’assaisonnement si besoin Transférez le tzatziki dans un joli bol Décorez avec quelques rondelles de radis un peu de ciboulette et éventuellement un quartier de citron frais pour rehausser les couleurs Servez bien frais
Une assiette de guacamole sur une table.
Une assiette de guacamole sur une table. | topassiette.com

La ciboulette est mon ingrédient préféré elle apporte une vivacité incroyable et relève instantanément la crème J’adore préparer ce tzatziki en famille chacun se dispute pour décorer le dessus avec les radis en rondelles souvenirs de rires et de gourmandise toujours garantis

Conservation et astuces pour garder la fraîcheur

Conservez le tzatziki au réfrigérateur dans une boîte hermétique Il se garde deux jours sans altérer la texture Si un peu d’eau se forme mélangez de nouveau avant de servir Pour lui rendre son éclat ajoutez un filet d’huile d’olive sur le dessus avant la dégustation

Changements et substitutions possibles

Si vous n’avez pas de fromage frais remplacez le par du yaourt grec bien ferme Pour une version végétalienne essayez avec une préparation végétale à base de noix de cajou Mixez mieux pour obtenir plus d’onctuosité ou au contraire laissez granuleux selon votre préférence

Comment servir au mieux ce tzatziki

Servez le avec des crackers maison des gressins ou sur du pain grillé pour une bruschetta fraîche Il sublime aussi les sandwichs veggie accompagné de concombre et feta Il fait merveille en accompagnement de crudités à l’apéritif Pour une touche festive ajoutez quelques graines de sésame ou un zeste de citron

Petite histoire du tzatziki revisité

Le tzatziki classique nous vient de la cuisine grecque mais cette adaptation au radis est typique de certains apéritifs de jardin en France C’est un clin d’œil aux récoltes printanières où chaque légume devient une excuse pour innover C’est aussi un excellent moyen d’étonner vos invités avec une recette à la fois connue et originale

Une assiette de crudites et de dip.
Une assiette de crudites et de dip. | topassiette.com

Essayez cette tartinade dès les premiers radis du marché et partagez la en famille ou entre amis Elle égayera à coup sûr tous vos pique-niques estivaux

Foire aux questions sur la recette

→ Quel fromage utiliser pour cette tartinade ?

Le fromage frais nature marche très bien, mais un yaourt grec bien ferme offre aussi une texture crémeuse et légère.

→ Comment éviter que la préparation soit trop liquide ?

Pressez doucement la purée de radis dans une passoire fine pour retirer l’excédent d’eau, surtout si les radis sont très frais.

→ Peut-on varier les herbes ?

Oui, la ciboulette apporte une touche fraîche mais vous pouvez essayer de l’aneth, du persil ou même de la menthe.

→ Des idées d’accompagnement ?

Crackers, crudités, tranches de pain grillé façon bruschetta ou même en garniture de sandwich veggie.

→ Comment conserver la tartinade ?

Gardez-la dans une boîte hermétique au réfrigérateur ; elle reste fraîche et savoureuse pendant 2 jours.

tzatziki de radis frais

Tartinade radis, fromage frais et herbes, idéale pour l'été sur pain grillé ou en dip.

Durée de préparation
15 min
Durée de cuisson
~
Temps global
15 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: Cuisine Bien-Être

Niveau de difficulté: Simple

Origine culinaire: Cuisine méditerranéenne

Rendement obtenu: 4 Nombre de portions (1 bol de tartinade)

Spécificités nutritionnelles: Faible en glucides, Végétarien, Exempt de gluten

Liste des ingrédients

→ Ingrédients principaux

01 200 g de radis roses, lavés et équeutés
02 150 g de fromage frais nature ou de yaourt grec ferme
03 1 pincée de sel fin
04 2 cuillères à soupe de jus de citron pressé
05 1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge
06 2 cuillères à soupe de ciboulette fraîche ciselée

Préparation

Étape 01

Retirer les fanes des radis, puis les laver soigneusement. Mixer finement les radis à l’aide d’un robot culinaire jusqu’à obtention d’une texture homogène.

Étape 02

Si les radis sont très riches en eau, placer la purée dans une passoire fine et laisser s’égoutter quelques minutes. Presser délicatement pour éliminer l’excédent de liquide.

Étape 03

Transférer les radis mixés dans un grand bol. Ajouter le jus de citron, l’huile d’olive, le sel, la ciboulette et le fromage frais (ou le yaourt grec). Mélanger délicatement jusqu’à ce que la préparation soit homogène.

Étape 04

Pour une texture lisse, mixer de nouveau l’ensemble. Pour une préparation plus rustique, laisser telle quelle.

Étape 05

Verser la préparation dans un bol de service. Décorer de rondelles de radis, de ciboulette fraîche et d’un quartier de citron si désiré. Servir frais accompagné de crackers, de pain grillé, de crudités ou en garniture de sandwichs.

Informations complémentaires

  1. Pour une saveur plus fraîche, ajouter quelques zestes de citron ou une pointe d’ail écrasé selon les goûts.

Ustensiles à prévoir

  • Robot culinaire
  • Passoire fine
  • Grand bol
  • Spatule

Données allergènes

Vérifiez chaque composant pour déceler d’éventuels allergènes ; sollicitez l’avis d’un spécialiste si nécessaire.
  • Présence de lait et de produits laitiers

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 74
  • Teneur en lipides: 5.2 g
  • Quantité de glucides: 3.5 g
  • Protéines: 3.1 g