Salade concombre saumon feta olives

Section: Salades Qui Déchirent

Une assiette estivale mariant la fraîcheur du concombre, la finesse du saumon fumé et la douceur de la féta, relevée d'olives noires. Quelques dés de citron confit intensifient les saveurs, tandis qu'une vinaigrette citronnée et huile d'olive lie le tout. Parfaite pour une entrée raffinée, cette préparation rapide séduit par l’harmonie des textures et l’équilibre salé-acidulé. À servir bien frais, parsemée de feta émiettée juste avant dégustation pour conserver tout son croquant et sa gourmandise.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Mon, 25 May 2026 22:32:14 GMT
Salade de concombre, saumon fumé, féta, olives noires. Mettre en avant
Salade de concombre, saumon fumé, féta, olives noires. | topassiette.com

La salade de concombre, saumon fumé, féta et olives noires est devenue mon incontournable lors des journées chaudes où je veux proposer un plat frais mais raffiné. À la fois croquante et onctueuse, elle sublime les ingrédients simples en un mélange savoureux qui impressionne toujours les invités sans effort.

J’ai préparé cette salade pour la première fois le soir où des amis sont arrivés à l’improviste et elle a fait sensation. Depuis, elle fait partie de mon carnet de recettes express toujours prêtes à étonner.

Ingrédients

  • Saumon fumé : 200 grammes. Apporte une note iodée et subtilement fumée. Optez pour une découpe fine de bonne qualité, privilégiez les tranches brillantes et bien fermes.
  • Feta : 100 grammes. Offre un côté crémeux et salé. Préférez une feta AOP qui s’émiette à la main au lieu d’une pâte compacte.
  • Concombre : 1 gros ou deux petits. Cru et croquant, il apporte fraîcheur et croquant. Choisissez-le bien ferme avec une peau brillante.
  • Olives noires : 12. Ensoleille le plat et donne du relief. Privilégiez des olives dénoyautées de bonne provenance pour plus de saveur.
  • Citron confit : 1 rondelle. Donne une note acidulée et florale. Préférez un citron bio conservé dans une saumure maison ou artisanale.
  • Jus de citron : 2 cuillères à soupe. Sert de base acidulée à l’assaisonnement. Privilégiez un citron fraîchement pressé.
  • Huile d’olive : 4 cuillères à soupe. Aide à lier toutes les saveurs. Optez pour une huile extra vierge de première pression à froid.
  • Sel et poivre : Une pincée de chaque. Pour ajuster l’assaisonnement. Privilégiez la fleur de sel et un poivre fraîchement moulu pour un goût authentique.

Instructions détaillées

Préparer le concombre :
Lavez soigneusement le concombre et séchez-le. Ensuite, retirez les deux extrémités puis coupez-le en fines rondelles. Si vous avez une mandoline, utilisez-la pour des tranches régulières et d’une grande finesse.
Découper les autres ingrédients :
Taillez le saumon fumé en fines lanières ; plus elles sont fines, plus elles s’imprègnent de la vinaigrette. Découpez le citron confit en tous petits cubes pour qu’il se disperse bien dans la salade.
Préparer l’assaisonnement :
Versez dans un saladier une pincée de sel et de poivre. Ajoutez le jus de citron. Remuez vivement puis versez l’huile d’olive en fouettant légèrement pour créer une émulsion légère.
Assembler la salade :
Ajoutez dans la vinaigrette les rondelles de concombre, les lanières de saumon fumé, les olives et les dés de citron confit. Mélangez délicatement pour bien enrober tous les ingrédients de l’assaisonnement.
Ajouter la feta et servir :
Transvasez dans le plat de service puis émiettez la feta sur le dessus à la fourchette ou à la main. Servez tout de suite pour profiter de la fraîcheur et de la texture croquante.
Une salade de fruits et de poisson avec des olives.
Une salade de fruits et de poisson avec des olives. | topassiette.com

Depuis que j’ai découvert le citron confit artisanal, chaque fois que j’en ajoute cela me rappelle mon voyage au Maroc où ce condiment sublime toutes les salades. La feta reste l’ingrédient préféré de mon fils, il a appris à l’émietter tout seul depuis qu’il m’aide en cuisine.

Conseils de conservation

Cette salade révèle toute sa fraîcheur lorsqu’elle est servie immédiatement. Cependant vous pouvez préparer tous les éléments à l’avance en conservant la vinaigrette à part. Mélangez une quinzaine de minutes avant de servir pour que le concombre reste croquant. Si vous la gardez au frais, couvrez-la bien (une cloche ou du film alimentaire suffisent) et consommez dans les vingt-quatre heures.

Astuces de substitution

Pas de saumon fumé ? Vous pouvez le remplacer par de la truite fumée pour une saveur plus douce ou même par des crevettes pour une variante marine végétarienne. Évitez les dés de jambon qui changeraient trop le goût. Pour la feta, un fromage de chèvre frais peut aussi convenir. Sa douceur accompagnera magnifiquement les notes acidulées du citron confit. Les olives kalamata sont parfaites à la place des olives noires classiques. Leur chair moelleuse donnera une touche méditerranéenne.

Idées de service

Servez cette salade en entrée lors d’un repas de fête ou sur un grand plateau partagé lors d’un pique-nique. Elle accompagne très bien un poisson rôti ou une tarte aux légumes. Pour un repas complet, ajoutez une poignée de jeunes pousses, une petite portion de quinoa ou une tranche de pain complet grillé.

Origine et inspiration

La salade mêlant saumon, concombre et fromage rappelle les repas scandinaves mais gagne une note méditerranéenne avec l’arrivée du citron confit et des olives. Ce savant mélange est parfait pour changer des traditionnelles salades grecques ou nordiques et offre une escale fraîche entre mer et soleil.

Une assiette de fruits et de poisson avec des herbes vertes.
Une assiette de fruits et de poisson avec des herbes vertes. | topassiette.com

Régalez-vous avec cette salade aussi fraîche qu’élégante à chaque bouchée. Elle saura étonner et rassembler gourmands et curieux autour de la table en toute simplicité.

Foire aux questions sur la recette

→ Peut-on remplacer le saumon fumé par un autre poisson ?

Oui, la truite fumée offre une alternative tout aussi savoureuse et légèrement plus douce en goût.

→ Comment préparer le concombre pour un résultat optimal ?

Coupez le concombre en fines rondelles à la mandoline pour plus de croquant et une présentation délicate.

→ Quel type de feta privilégier ?

Utilisez une féta de brebis, bien égouttée, à émietter à la main pour un maximum d'onctuosité.

→ Doit-on dénoyauter les olives ?

Oui, les olives noires dénoyautées sont recommandées pour une dégustation plus agréable et sans surprise.

→ Quand ajouter la feta dans la préparation ?

Ajoutez la feta émiettée juste avant de servir pour conserver sa texture et sa fraîcheur.

Salade concombre saumon feta olives

Frais mélange de concombre, saumon fumé, féta, olives noires et citron confit en vinaigrette.

Durée de préparation
15 min
Durée de cuisson
~
Temps global
15 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: Salades Créatives

Niveau de difficulté: Simple

Origine culinaire: Cuisine méditerranéenne

Rendement obtenu: 2 Nombre de portions (Assiette repas pour 2 personnes)

Spécificités nutritionnelles: Exempt de gluten

Liste des ingrédients

→ Base

01 200 g de saumon fumé, découpé en fines lanières
02 100 g de féta, émiettée
03 1 concombre, coupé en fines rondelles
04 12 olives noires entières
05 1 rondelle de citron confit, détaillée en petits dés

→ Assaisonnement

06 1 pincée de sel fin
07 1 pincée de poivre noir moulu
08 2 cuillères à soupe de jus de citron
09 4 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge

Préparation

Étape 01

Laver soigneusement le concombre, ôter les extrémités puis le trancher en rondelles fines à l’aide d’une mandoline ou d’un couteau. Tailler le saumon fumé en lanières fines et couper le citron confit en petits dés.

Étape 02

Déposer dans un saladier le sel, le poivre et le jus de citron. Mélanger soigneusement, puis incorporer progressivement l’huile d’olive afin de lier le tout en une émulsion légère.

Étape 03

Ajouter dans le saladier le concombre, les lanières de saumon fumé, les olives noires et les dés de citron confit. Mélanger délicatement afin de répartir l’assaisonnement.

Étape 04

Transférer la préparation dans le plat de service, parsemer la féta émiettée, puis servir immédiatement.

Informations complémentaires

  1. Utiliser un concombre bio permet de conserver la peau pour plus de texture et de saveur.

Ustensiles à prévoir

  • Mandoline ou couteau aiguisé
  • Saladier
  • Cuillère en bois

Données allergènes

Vérifiez chaque composant pour déceler d’éventuels allergènes ; sollicitez l’avis d’un spécialiste si nécessaire.
  • Contient du lait (féta) et du poisson (saumon fumé).

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 340
  • Teneur en lipides: 25 g
  • Quantité de glucides: 8 g
  • Protéines: 20 g