Salade pastèque féta basilic olives

Section: Salades Qui Déchirent

Profitez d’une assiette colorée et savoureuse composée de pastèque rouge juteuse, féta onctueuse, basilic frais et olives noires. La pastèque est coupée en cubes généreux, mélangée à la féta, puis relevée d’un assaisonnement simple au vinaigre balsamique et à l’huile d’olive. Le basilic apporte une touche aromatique, tandis que les olives noires équilibrent l'ensemble. Idéale en entrée ou lors de chaudes journées d'été pour rafraîchir votre table.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Mon, 25 May 2026 22:35:49 GMT
Salade de pastèque, féta, basilic et olives noires. Mettre en avant
Salade de pastèque, féta, basilic et olives noires. | topassiette.com

Rien n’annonce l’été aussi bien que cette salade pastèque, féta, basilic et olives noires ultra rafraîchissante. Les saveurs salées et sucrées se rencontrent dans chaque bouchée, ce qui en fait l’accompagnement idéal pour un barbecue ou un déjeuner entre amis. La facilité de cette recette lui a valu une place de choix sur ma table lorsque la saison de la pastèque bat son plein.

Très appréciée par petits et grands lors de mes pique-niques d’été. Je me souviens du premier essai, tout le monde a fini par racler le saladier pour en reprendre un peu plus.

Ingrédients

  • Pastèque : La base fraîche et juteuse. Optez pour un fruit bien lourd à la peau mate et sans trop de taches pour plus de goût
  • Féta : Apporte la note salée et crémeuse. Privilégiez la féta authentique au lait de brebis pour une saveur riche
  • Basilic : Donne un parfum inimitable. Choisissez des feuilles bien vertes sans taches ni signes de flétrissement
  • Olives noires à la grecque : Apportent un contraste salé et une petite note méditerranéenne. Préférez les olives dénoyautées et charnues
  • Sel : Rehausse toutes les saveurs. Dosez délicatement, la féta et les olives sont déjà assez salées
  • Poivre : Un peu de piquant pour équilibrer
  • Vinaigre balsamique : Pour une petite note acidulée. Préférez un balsamique de bonne qualité et légèrement sirupeux
  • Huile d’olive : Liant onctueux. Cherchez une huile vierge extra pour rehausser les arômes

Instructions détaillées

Préparer la pastèque :
Éplucher la pastèque avec soin pour éliminer toute trace de zeste. Couper la chair en gros cubes d’environ deux centimètres pour garder du croquant et éviter que la salade ne devienne trop aqueuse.
Préparer le basilic :
Laver délicatement le basilic et le sécher entre deux feuilles de papier absorbant. Hacher grossièrement avec un couteau bien aiguisé pour ne pas écraser les feuilles.
Préparer la vinaigrette :
Dans un grand saladier, verser une pincée de sel, une pincée de poivre et le vinaigre balsamique. Mélanger vigoureusement pour dissoudre le sel et le poivre avant d’ajouter l’huile d’olive en fouettant légèrement afin d’émulsionner le tout.
Mélanger les ingrédients :
Ajouter les cubes de pastèque, les morceaux de féta, les olives noires et le basilic haché dans le saladier. Verser la vinaigrette par-dessus. Mélanger délicatement avec les mains ou deux grandes cuillères pour répartir sans écraser les ingrédients.
Goûter et ajuster :
Avant de servir, goûter et ajuster l’assaisonnement selon votre préférence. Ajouter éventuellement un peu de poivre ou quelques feuilles de basilic pour plus de fraîcheur.
Une salade de fruits de mer avec des tomates, des oignons, des olives et des herbes.
Une salade de fruits de mer avec des tomates, des oignons, des olives et des herbes. | topassiette.com

La pastèque est mon moment préféré car elle fait toujours sensation sur la table de jardin. Un été, ma fille a voulu en faire une version mini dans des verres et c’était un succès total. Une bouchée et tout le monde se met à sourire !

Astuces de conservation

Gardez la salade au réfrigérateur dans un récipient hermétique jusqu’à quatre heures, pas plus longtemps pour conserver le croquant de la pastèque et la fraîcheur du basilic. Ne mélangez la vinaigrette qu’au dernier moment si vous préparez la salade à l’avance pour éviter que la pastèque ne rende trop d’eau.

Substituts d’ingrédients

Remplacez la féta par du chèvre frais ou même des cubes de mozzarella si vous n’aimez pas les fromages trop salés. Pour une version sans olives, vous pouvez ajouter des noix de pécan grillées ou des graines de courge. Ce twist fonctionne parfaitement pour surprendre vos invités.

Suggestions de service

Servez cette salade en entrée ou en accompagnement d’un barbecue. Elle fonctionne aussi bien avec une grillade qu’avec un poisson froid. Pour une présentation festive, dressez la salade dans la pastèque creusée, c’est toujours spectaculairement populaire.

Un peu d’histoire

La salade pastèque féta trouve ses racines dans les habitudes méditerranéennes d’associer fruits frais et fromages doux. Cette recette rappelle les grandes tablées de vacances et la simplicité des repas d’été sous la tonnelle.

Une salade de fruits de mer avec des tomates, des oignons, des olives et des herbes.
Une salade de fruits de mer avec des tomates, des oignons, des olives et des herbes. | topassiette.com

Essayez cette salade cet été, elle deviendra vite incontournable ! Sa fraîcheur fera l’unanimité autour de votre table.

Foire aux questions sur la recette

→ Comment couper la pastèque pour ce plat ?

Épluchez la pastèque et coupez-la en gros cubes pour obtenir une texture agréable en bouche.

→ Quel type de féta utiliser ?

Privilégiez une féta de qualité, ferme mais crémeuse, pour qu’elle reste en morceaux et apporte du fondant.

→ Comment bien assaisonner cette salade ?

Le vinaigre balsamique et l’huile d’olive suffisent, relevés d’une pincée de sel et de poivre pour exalter les saveurs.

→ Peut-on préparer ce plat à l’avance ?

Oui, mélangez tous les éléments sauf l’assaisonnement, à ajouter juste avant de servir pour préserver la fraîcheur.

→ Quels autres ingrédients pourraient s’ajouter ?

Ajoutez des oignons rouges finement tranchés ou quelques feuilles de menthe pour varier les parfums.

Salade pastèque féta basilic olives

Morceaux de pastèque, féta, basilic et olives noires pour une assiette gourmande et rafraîchissante.

Durée de préparation
15 min
Durée de cuisson
~
Temps global
15 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: Salades Créatives

Niveau de difficulté: Simple

Origine culinaire: Méditerranéenne

Rendement obtenu: 4 Nombre de portions (1 grand saladier)

Spécificités nutritionnelles: Végétarien, Exempt de gluten

Liste des ingrédients

→ Salade

01 600 g de chair de pastèque, coupée en gros cubes
02 12 morceaux de feta
03 10 olives noires à la grecque, dénoyautées
04 2 cuillères à soupe de basilic frais, lavé et haché

→ Assaisonnement

05 1,5 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
06 4 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
07 1 pincée de sel fin
08 1 pincée de poivre noir moulu

Préparation

Étape 01

Retirer l'écorce et les pépins de la pastèque, puis détailler la chair en gros cubes. Laver, sécher et hacher finement le basilic frais.

Étape 02

Dans un grand saladier, réunir le sel, le poivre et le vinaigre balsamique. Mélanger, puis incorporer progressivement l'huile d'olive tout en émulsionnant légèrement.

Étape 03

Ajouter les cubes de pastèque, la feta détaillée, les olives noires et le basilic haché dans le saladier. Mélanger délicatement pour bien enrober chaque ingrédient.

Étape 04

Transférer la préparation dans un plat de service et déguster immédiatement.

Informations complémentaires

  1. Pour une saveur optimale, utiliser de la feta de brebis et choisir une pastèque bien mûre.

Ustensiles à prévoir

  • Grand saladier
  • Couteau de cuisine tranchant
  • Planche à découper

Données allergènes

Vérifiez chaque composant pour déceler d’éventuels allergènes ; sollicitez l’avis d’un spécialiste si nécessaire.
  • Contient du lait (feta).

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 190
  • Teneur en lipides: 12.5 g
  • Quantité de glucides: 18 g
  • Protéines: 4.8 g