Salade poivrons grillés ail cumin

Section: Salades Qui Déchirent

Des poivrons colorés cuits au four deviennent fondants, puis sont délicatement pelés avant d’être assaisonnés d’ail frais, de cumin moulu et de branches de thym. Le jus de citron apporte une note acidulée qui relève l’ensemble, tandis que l’huile d’olive et la marinade permettent aux saveurs de se mêler harmonieusement. À servir bien frais, cette combinaison méditerranéenne séduit par ses parfums authentiques et sa simplicité de préparation.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Mon, 25 May 2026 14:23:54 GMT
Salade de poivrons grillés à l'ail, au thym et au cumin. Mettre en avant
Salade de poivrons grillés à l'ail, au thym et au cumin. | topassiette.com

Cette salade de poivrons grillés à l’ail, au thym et au cumin est l’une des recettes les plus parfumées et simples que je prépare souvent en été ou pour accompagner des grillades. Elle transforme quelques ingrédients du quotidien en un plat frais et coloré. Sa cuisson au four caramélise les poivrons et le mélange d’ail, de citron, de cumin et de thym les sublime. Les saveurs se révèlent après un petit temps de repos au frais ce qui rend le plat encore plus irrésistible pour l’apéritif ou en entrée.

J’ai découvert cette salade lors d’un déjeuner familial en plein été et elle est devenue mon incontournable pour les barbecues. À chaque fois je la réalise avec une touche de cumin en plus car j’adore cette combinaison avec le poivron rôti.

Ingrédients

  • Poivrons : choisissez-les fermes et bien colorés pour une texture fondante et une saveur intense
  • Ail frais : apporte du piquant et du parfum, veillez à ce qu’il soit bien blanc et sec
  • Jus de citron : pour une touche d’acidité fraîche, prenez du citron jaune juste pressé
  • Huile d’olive : utilise une huile d’olive de qualité extra vierge pour son parfum
  • Sel et poivre : essentiels pour rehausser le goût
  • Cumin en poudre : cette épice donne une note chaude typique, veillez à utiliser un cumin bien parfumé
  • Thym frais : le thym donne une fraîcheur méditerranéenne, choisissez une petite branche avec des feuilles tendres

Instructions détaillées

Préchauffer le four :
Préchauffer le four à 200 degrés en mode chaleur tournante, ce mode assure une cuisson homogène et aide à noircir la peau des poivrons plus efficacement, placez la grille en haut du four
Préparer les poivrons :
Couper chaque poivron en deux, retirez la tige et toutes les parties blanches internes, rincez-les soigneusement puis séchez-les doucement, posez-les peau vers le haut sur une plaque recouverte de papier cuisson
Griller les poivrons :
Enfourner la plaque le plus haut possible dans le four, cuire 35 à 40 minutes sans ouvrir la porte, attendez que la peau noircisse presque entièrement ce qui permettra de les peler facilement et apportera ce goût grillé authentique
Refroidir et éplucher les poivrons :
Sortir les poivrons encore chauds puis les placer dans un sac plastique fermé ou dans un saladier couvert, attendre qu’ils tiédissent, la condensation aide à détacher la peau, frotter doucement chaque morceau, la peau partira presque sans effort
Couper les poivrons :
Une fois pelés, couper les poivrons en lanières épaisses ou en dés selon votre préférence, transférer dans un plat creux
Préparer la marinade :
Dans un bol, mélanger le sel, le poivre, le cumin en poudre, le jus de citron et l’huile d’olive, ajouter la gousse d’ail pelée, dégermée et pressée, incorporer aussi le thym frais pour que chaque arôme infuse bien la marinade
Mariner les poivrons :
Arroser les poivrons avec la marinade tout en mélangeant délicatement, couvrir et placer au réfrigérateur au moins trois heures pour permettre aux parfums de bien se mêler, plus la salade marine, plus elle est savoureuse
Servir :
Servir bien frais dans de petits bocaux ou des verrines pour une jolie présentation, parsemer éventuellement de quelques feuilles de thym supplémentaires au moment du service
Une assiette de légumes verts et rouges.
Une assiette de légumes verts et rouges. | topassiette.com

La salade peut se garder plusieurs jours au frais. Le cumin exalte le parfum du poivron et fait voyager dès la première bouchée ; c’est ce mélange poivron cumin qui me rappelle les grandes tablées de mon enfance l’été chez ma grand-mère et le plaisir de peler les poivrons encore tièdes tous ensemble.

Astuces de conservation

Conservez la salade de poivrons dans une boîte hermétique au réfrigérateur, elle garde tout son goût pendant deux à trois jours. Évitez d’ajouter trop de marinade à l’avance pour ne pas détremper les poivrons.

Substitutions d’ingrédients

Si vous n’avez pas de citron, remplacez par un peu de vinaigre de vin blanc et pour une touche différente, essayez d’ajouter quelques olives noires dénoyautées. Le thym se remplace aisément par quelques feuilles d’origan frais.

Idées pour servir

Cette salade se suffit à elle-même en entrée, mais elle accompagne merveilleusement des brochettes de poulet ou du poisson rôti. Essayez-la aussi sur du pain grillé ou avec une burrata pour un repas complet et savoureux.

Petit rappel historique

Les salades de poivrons grillés sont très courantes autour de la Méditerranée : on les retrouve du Maroc à l’Espagne. Chez nous, c’est souvent un plat de partage familial où chacun donne sa petite touche en ajoutant parfois de l’anchois ou un soupçon de paprika fumé.

Un pot de conserve de poivrons.
Un pot de conserve de poivrons. | topassiette.com

Servez toujours avec un filet d’huile d’olive extra au moment de présenter la salade. Vous régalerez toute la famille avec cette salade colorée et parfumée !

Foire aux questions sur la recette

→ Comment peler facilement les poivrons après cuisson ?

Après cuisson, placez les poivrons chauds dans un sac plastique fermé et laissez-les tiédir. La condensation facilitera l’épluchage.

→ Faut-il utiliser des poivrons d’une couleur spécifique ?

Vous pouvez mélanger poivrons rouges, verts ou jaunes selon vos préférences pour varier goûts et couleurs.

→ Combien de temps laisser mariner l’ensemble ?

Il est conseillé de laisser mariner au moins l’après-midi pour que les saveurs s’imprègnent parfaitement.

→ Peut-on préparer cette préparation à l’avance ?

Oui, elle se conserve parfaitement au frais, ce qui permet d’anticiper la réalisation avant un repas.

→ Comment servir les poivrons grillés à l’ail ?

Présentez dans des bocaux ou petits bols, accompagnés de pain grillé ou en entrée légère.

Salade poivrons grillés ail thym cumin

Poivrons grillés fondants, relevés d’ail, thym et cumin. Marinade citronnée pour une touche fraîche et aromatique.

Durée de préparation
20 min
Durée de cuisson
40 min
Temps global
60 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: Salades Créatives

Niveau de difficulté: Simple

Origine culinaire: Cuisine méditerranéenne

Rendement obtenu: 4 Nombre de portions (Environ 4 petites portions)

Spécificités nutritionnelles: Faible en glucides, Végan, Végétarien, Exempt de gluten, Sans produits laitiers

Liste des ingrédients

→ Légumes et aromates

01 3 poivrons rouges
02 1 gousse d’ail
03 1 branche de thym frais

→ Condiments

04 1 grosse cuillère à soupe de jus de citron
05 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
06 1 pincée de sel fin
07 1 pincée de poivre noir moulu
08 1/2 cuillère à café de cumin moulu

Préparation

Étape 01

Préchauffer le four à 200°C en mode chaleur tournante.

Étape 02

Couper les poivrons en deux, retirer les pédoncules et les membranes blanchâtres. Rincer puis sécher soigneusement.

Étape 03

Disposer les poivrons côté peau vers le haut sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Enfourner en position haute pendant 35 à 40 minutes jusqu’à noircissement de la peau.

Étape 04

Sortir les poivrons du four, les placer immédiatement dans un sac plastique fermé. Laisser tiédir pour faciliter le retrait de la peau grâce à la condensation.

Étape 05

Une fois tièdes, peler les poivrons puis les détailler en lanières ou en dés. Déposer dans un plat creux.

Étape 06

Dans un bol, mélanger le sel, le poivre, le cumin, le jus de citron et l’huile d’olive. Ajouter l’ail pelé, dégermé et pressé ainsi que quelques pluches de thym frais.

Étape 07

Verser l’assaisonnement sur les poivrons. Mélanger délicatement, couvrir et laisser mariner plusieurs heures au frais pour que les saveurs se développent.

Étape 08

Dresser dans des petits bocaux ou des verrines pour une présentation élégante avant de servir.

Informations complémentaires

  1. Laisser mariner plusieurs heures intensifie la saveur et la douceur des poivrons.

Ustensiles à prévoir

  • Plaque de cuisson
  • Papier sulfurisé
  • Couteau de cuisine
  • Bol de préparation
  • Sac plastique alimentaire

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 130
  • Teneur en lipides: 11 g
  • Quantité de glucides: 8 g
  • Protéines: 1.2 g