Donuts au Cidre Healthy - Recette Vegan Sans Gluten

À la une Des Matins Gourmands.

Ces beignets au cidre offrent une alternative saine aux beignets traditionnels. Cuits au four et non frits, ils sont préparés avec de la farine sans gluten et des ingrédients naturels comme le cidre de pomme et la compote. La touche d'épices rappelle les saveurs réconfortantes de l'automne tandis que l'enrobage sucré apporte le petit plus gourmand. Une recette inclusive adaptée aux régimes sans gluten et vegan qui ne fait aucun compromis sur le goût. Cette version allégée conserve tout le moelleux et le plaisir des beignets classiques tout en offrant une option plus équilibrée pour un petit-déjeuner ou un goûter gourmand. La combinaison unique du cidre avec les épices d'automne crée une saveur sophistiquée qui ravira même les plus gourmands. Ces beignets prouvent qu'une pâtisserie peut être à la fois saine et délicieuse.
Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Mis à jour le Fri, 21 Feb 2025 10:12:25 GMT
Beignets au cidre de pomme sans gluten et vegan Pin it
Beignets au cidre de pomme sans gluten et vegan | topassiette.com

Les beignets au cidre version saine réinventent ce classique automnal en une version cuite au four, sans gluten et végane. Ces beignets moelleux combinent la douceur du cidre de pomme avec les épices chaudes de l'automne pour créer une gourmandise saine et réconfortante.

J'ai créé cette recette pour mes enfants qui adorent les beignets mais ont besoin d'alternatives plus saines. Le résultat les a tellement conquis qu'ils préfèrent maintenant cette version !

Les ingrédients essentiels

  • Farine sans gluten: Avec gomme de xanthane
  • Sucre de coco: Pour un goût caramélisé
  • Cidre de pomme: Le vrai, pas du jus
  • Compote de pomme: Sans sucre ajouté
  • Huile de coco: Pour l'humidité
  • Mélange d'épices: Cannelle, muscade, cardamome

Instructions détaillées

1. Préparation de la pâte
  • Mélanger les ingrédients secs
  • Combiner les ingrédients liquides
  • Créer un puits au centre des secs
  • Incorporer délicatement les liquides
  • Ne pas trop mélanger
2. Moulage des beignets
  • Préchauffer le four à 180°C
  • Graisser le moule à beignets
  • Transférer la pâte dans une poche
  • Remplir les empreintes aux ¾
  • Lisser la surface
3. Cuisson et surveillance
  • Enfourner pour 9-11 minutes
  • Vérifier la cuisson au cure-dent
  • Démouler immédiatement
  • Laisser refroidir sur une grille
  • Préparer l'enrobage pendant ce temps
4. Finition et enrobage
  • Mélanger le sucre et les épices
  • Faire fondre l'huile de coco
  • Tremper chaque beignet dans l'huile
  • Rouler dans le mélange sucré
  • Laisser sécher sur une grille
Beignets au cidre sans gluten et vegan Un délice automnal sain et gourmand parfait Pin it
Beignets au cidre sans gluten et vegan Un délice automnal sain et gourmand parfait | topassiette.com

Dans ma cuisine, ces beignets sont devenus notre tradition des week-ends d'automne. Leur parfum d'épices qui embaume la maison crée toujours une ambiance chaleureuse.

Le secret de beignets réussis réside dans le remplissage du moule. J'ai appris qu'il ne faut pas trop remplir les cavités pour obtenir une belle forme.

Beignets moelleux au cidre de pomme préparés avec des ingrédients sains sans gluten et végan Pin it
Beignets moelleux au cidre de pomme préparés avec des ingrédients sains sans gluten et végan | topassiette.com

Les astuces de chef

  • Utiliser une poche à douille pour plus de précision
  • Enrober les beignets encore chauds
  • Préparer son propre mélange d'épices

Ces beignets au cidre prouvent qu'on peut créer des alternatives saines sans sacrifier le goût. Après de nombreux essais, je peux dire que cette version satisfait aussi bien les gourmands que les personnes soucieuses de leur alimentation. Le plus gratifiant est de voir les visages surpris quand on révèle qu'ils sont sans gluten et véganes !

Questions fréquentes

→ Peut-on les préparer sans moule à beignets ?
Oui, utilisez un moule à muffins en ajustant le temps de cuisson.
→ Comment faire son mélange d'épices maison ?
Mélangez cannelle, muscade, cardamome, gingembre et piment de la Jamaïque.
→ Peut-on les congeler ?
Congelez sans l'enrobage sucré et enrobez après décongélation.
→ Quelle farine sans gluten utiliser ?
Toute farine sans gluten avec gomme de xanthane convient.
→ Comment garder l'enrobage croustillant ?
Conservez dans un contenant non hermétique.

Beignets au cidre sans gluten

Des beignets moelleux au cidre de pomme préparés avec des ingrédients sains, sans gluten et vegan. Une douceur automnale irrésistible

Temps de préparation
8 Minutes
Temps de cuisson
10 Minutes
Temps total
18 Minutes

Catégorie: Petits-Déj & Brunch

Difficulté: Intermédiaire

Type de cuisine: Americaine

Pour: 12 Portions (12 beignets)

Régime alimentaire: Végétalien, Végétarien, Sans gluten, Sans produits laitiers

Ingrédients

→ Ingredients secs

01 240 g de farine sans gluten
02 60 g de sucre de coco ou cassonade
03 2 cuilleres a cafe de levure chimique
04 2 cuilleres a cafe de bicarbonate
05 2.25 cuilleres a cafe d epices a tarte aux pommes
06 1 pincee de sel

→ Ingredients liquides

07 300 ml de cidre de pomme
08 80 ml de compote de pommes non sucree
09 60 ml d huile de coco fondue
10 1 cuillere a cafe de vinaigre de cidre
11 1 cuillere a cafe d extrait de vanille

→ Pour l enrobage

12 60 g de sucre blanc
13 2 cuilleres a cafe d epices a tarte aux pommes

Préparation

Étape 01

Prechauffer le four a 200C Graisser deux moules a donuts de 6 empreintes

Étape 02

Melanger les ingredients secs Melanger les ingredients liquides Incorporer doucement les liquides aux secs

Étape 03

Verser la pate dans une poche a douille Remplir les moules aux trois quarts Cuire 9-11 minutes

Étape 04

Melanger le sucre et les epices Enrober les beignets encore chauds dans le melange

Notes

  1. Utiliser du vrai cidre et non du jus de pommes
  2. Se conserve 4 jours dans un contenant non hermetique

Ustensiles nécessaires

  • Moules a donuts
  • Poche a douille
  • Bols melangeurs

Valeurs nutritionnelles (Par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne constituent pas un avis médical définitif.
  • Calories: ~
  • Matières grasses: 5.7 g
  • Glucides totaux: 31.7 g
  • Protéines: 2.6 g