Authentique Curry de Boeuf Panang

Section: Les Secrets du Bœuf

Un plat généreux mêlant bœuf fondant et sauce panang parfumée. Le lait de coco crémeux s'associe à la pâte de curry, adoucie par le sucre de palme et relevée par la sauce poisson, kaffir et piment thaï. Les aubergines pois apportent une touche végétale subtile. Servi bien chaud, ce mélange authentique offre les parfums équilibrés de la cuisine thaïlandaise, entre douceur et caractère épicé, parfait pour accompagner du riz blanc ou des nouilles sautées.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Sat, 31 Jan 2026 19:00:52 GMT
A bowl of curry with a spoon in it. Mettre en avant
A bowl of curry with a spoon in it. | topassiette.com

Depuis la première cuillère de ce curry de bœuf panang dégustée en Thaïlande, ce plat s’est imposé chez moi pour les grandes tablées et les soirs où le parfum des épices maison réchauffe tout l’appartement. Riche en lait de coco et en saveurs relevées, il promet une vraie immersion asiatique tout en étant étonnamment simple à préparer.

J’ai découvert ce curry lors d’un petit festival culinaire à Chiang Mai et depuis je revis chaque bouchée avec la même émotion conviviale que là-bas autour de la table familiale.

Ingrédients

  • Lait de coco entier : Il donne une onctuosité incomparable choisissez une marque pure sans additif
  • Pâte de curry panang : Apporte l’identité du plat choisissez une pâte fraîche ou artisanale pour plus d’intensité
  • Boeuf : Optez pour une pièce tendre comme la bavette ou le rumsteck une découpe fine accélère la cuisson
  • Sauce poisson : Source d’umami essentielle préférez une sauce claire et bien fermentée
  • Sucre de palme : Il équilibre les épices et la salinité prélevez des copeaux frais si possible
  • Feuilles de kaffir fraîches : Elles donnent une note citronnée choisissez-les souples et brillantes
  • Piments thaïs : Pour le piquant ajustez selon la tolérance toujours trancher finement pour diffuser sans dominer
  • Aubergines pois : Ajoutent de la texture petite touche authentique à miser si vous en trouvez fraîches

Instructions détaillées

Chauffez le lait de coco :
Versez un tiers du lait de coco dans une casserole moyenne et faites chauffer à feu moyen en surveillant l’apparition de bulles épaisses. Attendez patiemment que l’huile commence à se séparer de la crème ce qui demande environ 6 à 8 minutes. Cette étape est cruciale pour l’intensité de la sauce alors n’allez pas trop vite.
Mélangez la pâte de curry :
Ajoutez la pâte panang d’un coup dans le lait de coco bien chaud. Mélangez vigoureusement avec une cuillère en bois jusqu’à ce que la pâte soit totalement dissoute et que les arômes commencent à se dégager. Laissez cuire encore 2 minutes pour libérer toute la puissance des épices.
Ajoutez le reste du lait de coco :
Incorporez le lait de coco restant tout en remuant pour affiner la texture de la sauce. Portez à ébullition douce.
Faites cuire le bœuf :
Plongez les lamelles de bœuf dans la sauce bouillonnante. Laissez cuire à feu doux entre 5 et 10 minutes selon l’épaisseur et la tendreté recherchée. Mélangez doucement pour que chaque morceau soit enrobé et s’imprègne des saveurs.
Assaisonnez et ajoutez les légumes :
Ajoutez maintenant la sauce poisson le sucre de palme râpé les feuilles de kaffir en lanières et les piments tranchés. Remuez délicatement puis versez les aubergines pois si vous en avez. Laissez frémir en remuant à la spatule jusqu’à ce que le sucre soit entièrement dissous et que les aubergines deviennent fondantes.
Finalisez et servez :
Goûtez et rectifiez l’assaisonnement à votre convenance. Servez bien chaud dans de grandes assiettes creuses en déposant une touche de lait de coco frais sur chaque portion et quelques lanières de kaffir pour le décor.
A bowl of soup with meat and vegetables.
A bowl of soup with meat and vegetables. | topassiette.com

Je raffole particulièrement des feuilles de kaffir qui diffusent leur saveur citronnée même après des heures de cuisson. Quand j’étais petit mon père conservait toujours quelques feuilles dans le congélateur pour rattraper un curry un peu fade. Le parfum embaumait toute la maison et c’est sans doute cette touche qui rend la recette si spéciale à mes yeux encore aujourd’hui.

Conservation du curry de bœuf Panang

Emballé dans une boîte hermétique ce curry se garde trois jours au réfrigérateur sans perdre sa gourmandise. Il suffit de le réchauffer doucement à la casserole voire au four et il reprend toute sa richesse. Pour congeler attendez simplement qu’il soit bien refroidi puis emballez-le en portion. La texture du lait de coco peut parfois se modifier mais un bon mélange résout le problème.

Alternative d’ingrédients pour s’adapter

Si vous n’avez pas de bœuf optez pour du poulet du tofu ou même du seitan pour une version végétarienne. La pâte de curry rouge classique marche aussi si vous ne trouvez pas celle de panang. Remplacez les aubergines pois par de petits pois frais ou quelques haricots verts très fins pour garder du croquant.

Idées pour servir en beauté

Accompagnez ce curry d’un riz jasmin bien chaud ou d’un riz gluant pour faire ressortir la sauce. Ajoutez une petite salade de concombre acidulée et quelques cacahuètes grillées pour compléter l’expérience. Une bière thaïe ou un thé glacé au citron feront des merveilles à côté.

Un peu d’histoire autour du curry panang

Le curry panang est originaire du centre de la Thaïlande et se distingue par sa douceur subtile et son parfum de citronnelle. Il tient son nom d’une région du Laos voisine et symbolise le lien entre les communautés par-delà les frontières. Sa version au bœuf était à l’origine réservée aux jours de fête.

A bowl of soup with meat and vegetables.
A bowl of soup with meat and vegetables. | topassiette.com

Ce curry de bœuf panang transformera n’importe quel repas en une véritable fête des saveurs. Osez tester et donnez-lui votre touche personnelle !

Foire aux questions sur la recette

→ Quelle coupe de bœuf convient le mieux ?

Optez pour une viande tendre comme le paleron ou la bavette, pour que le bœuf reste juteux pendant la cuisson.

→ Peut-on ajuster le niveau de piment ?

Oui, il suffit de trancher plus ou moins de piments thaïs selon votre goût, ou de les retirer totalement pour une version douce.

→ Par quoi remplacer les aubergines pois ?

Les petits pois frais ou des morceaux d’aubergine classique peuvent très bien convenir si les aubergines pois sont introuvables.

→ Combien de temps faut-il mijoter le plat ?

Le bœuf peut être mijoté jusqu’à ce qu'il soit à la texture désirée, généralement 20 à 30 minutes suffisent pour une viande tendre.

→ Quels accompagnements traditionnels recommander ?

Le plat est délicieux avec du riz jasmin ou des nouilles de riz pour absorber la sauce parfumée.

Authentique Curry de Boeuf Panang

Bœuf tendre et lait de coco, relevé de panang, kaffir et piment pour une explosion de saveurs thaïlandaises

Durée de préparation
15 min
Durée de cuisson
25 min
Temps global
40 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: Le Coin du Bœuf

Niveau de difficulté: Moyen

Origine culinaire: Thaïlandaise

Rendement obtenu: 4 Nombre de portions (4 parts individuelles)

Spécificités nutritionnelles: Exempt de gluten, Sans produits laitiers

Liste des ingrédients

→ Base aromatique

01 500 ml de lait de coco entier
02 3 cuillères à soupe de pâte de curry panang

→ Protéine

03 450 g de bœuf, détaillé en fines tranches

→ Assaisonnement

04 4 cuillères à soupe de sauce de poisson
05 2,5 cuillères à soupe de sucre de palme

→ Herbes et condiments

06 4 feuilles de kaffir finement émincées
07 4 piments thaï selon le goût, finement tranchés

→ Légume (optionnel)

08 150 g d'aubergines pois (facultatif)

Préparation

Étape 01

Chauffer un tiers du lait de coco dans une casserole sur feu moyen jusqu'à ce qu'il s'épaississe et que l'huile commence à se séparer. Incorporer la pâte de curry panang et bien mélanger.

Étape 02

Verser le restant du lait de coco et bien mélanger pour obtenir une consistance homogène.

Étape 03

Lorsque la sauce commence à frémir, incorporer le bœuf tranché et cuire selon la cuisson désirée.

Étape 04

Ajouter la sauce de poisson, le sucre de palme, les feuilles de kaffir et les piments tranchés. Ajouter également les aubergines pois si utilisées.

Étape 05

Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les aubergines pois soient tendres ou que le sucre de palme soit complètement dissous dans la sauce. Servir immédiatement, bien chaud.

Informations complémentaires

  1. Utilisez un wok ou une casserole à fond épais pour favoriser la séparation de l'huile de coco, gage d'un curry authentique et savoureux.

Ustensiles à prévoir

  • Casserole ou wok
  • Spatule résistante à la chaleur
  • Couteau bien aiguisé

Données allergènes

Vérifiez chaque composant pour déceler d’éventuels allergènes ; sollicitez l’avis d’un spécialiste si nécessaire.
  • Contient du poisson (sauce de poisson).

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 480
  • Teneur en lipides: 38 g
  • Quantité de glucides: 15 g
  • Protéines: 24 g