Saumon verni au gingembre

Section: La Mer à Table

Préparez un saumon tendre, délicatement enrobé d’un mélange savoureux de moutarde de Dijon, gingembre frais râpé, tamari, miel et sésame. Après un passage rapide au four pour conserver le moelleux au centre, saupoudrez de graines de sésame rôties et servez avec un accompagnement gourmand, tel que du riz basmati et quelques épinards sautés. Parfait pour un repas parfumé, équilibré et rapide à réaliser.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Fri, 26 Dec 2025 23:23:49 GMT
A plate of fish with rice and ginger. Mettre en avant
A plate of fish with rice and ginger. | topassiette.com

Ce saumon verni au gingembre est devenu mon repas secret quand je veux impressionner sans passer toute la soirée en cuisine. Entre le glaçage épicé doux et la rapidité de préparation, c’est ma solution pour un repas raffiné en semaine ou lors d’un souper en famille.

J’ai eu l’idée de ce plat en cherchant à cuisiner autrement le saumon que toute la famille adore. Depuis la première bouchée, c’est devenu l’un de nos coups de cœur les soirs pressés ou pour un souper qui sort de l’ordinaire.

Ingrédients

  • Moutarde de dijon : elle apporte de la vivacité au glaçage et une pointe d’acidité qui réveille le poisson choisissez une moutarde de bonne qualité pour une saveur plus complexe
  • Sauce tamari : relève l’ensemble du plat avec un sel équilibré et une note umami optez pour une version à faible teneur en sodium si vous préférez moins salé
  • Gingembre frais râpé : il donne un parfum frais et légèrement piquant assurez vous qu’il soit ferme et juteux pour maximiser la saveur
  • Miel : adoucit le glaçage et équilibre l’intensité du gingembre privilégiez un miel liquide et doux
  • Huile de sésame : très parfumée elle apporte une touche grillée classique des plats asiatiques attention à sa fraîcheur
  • Huile végétale : contribue à une cuisson uniforme choisissez une huile neutre comme canola ou tournesol
  • Pavés de saumon : choisissez des morceaux épais à la chair bien rosée pour une cuisson parfaite ils doivent être fermes et sans odeur forte
  • Graines de sésame rôties : ajoutent du croquant et une saveur toastée torréfiez les au besoin pour booster leur arôme

Instructions détaillées

Préparer la sauce :
Mélanger la moutarde, la sauce tamari, le gingembre frais, le miel, l’huile de sésame et l’huile végétale dans un bol jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène. La texture doit être onctueuse et brillante.
Préchauffer le four :
Régler votre four à 190 degrés Celsius. Selon votre équipement, prévoir quelques minutes pour qu’il soit à la bonne température.
Glacer le saumon :
Placer les pavés de saumon sur une plaque tapissée de papier cuisson ou légèrement huilée. Badigeonner généreusement chaque morceau du glaçage au gingembre, couvrir complètement la surface du poisson pour retenir l’humidité à la cuisson.
Cuire le saumon :
Enfourner dans la partie centrale du four et cuire de 7 à 12 minutes selon l’épaisseur des pavés. Surveiller de près le poisson : le centre doit rester légèrement cru pour une texture fondante. Éviter à tout prix de trop cuire.
Ajouter la touche finale :
Sortir le saumon du four, saupoudrer immédiatement de graines de sésame rôties et laisser reposer une minute avant de servir. Cela aide à fixer les saveurs du glaçage.
Servir :
Déposer les pavés sur du riz basmati bien chaud et accompagner d’épinards sautés dans du beurre pour compléter l’assiette.
A plate of fish with rice and ginger.
A plate of fish with rice and ginger. | topassiette.com

Pour moi le gingembre frais est le vrai secret de cette recette, il réveille la douceur du poisson et parfume toute la cuisine. La première fois que mes enfants ont goûté, ils ont adoré la petite touche épicée et en réclament à chaque fois que je prépare du saumon.

Astuces de conservation

Le saumon verni au gingembre se garde trois jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Il suffit de le réchauffer doucement au four ou à la poêle pour lui redonner toute sa tendreté. Froide, la recette devient un délicieux topping pour une salade de jeunes pousses et de riz froid : un vrai régal pour un lunch express. Le glacé tient bien à la congélation mais je conseille de réchauffer au four pour garder la texture et la saveur du poisson.

Idées de substitutions

Par manque de tamari, une sauce soya ordinaire peut faire l’affaire, un peu plus corsée en goût. Si vous n’avez pas de gingembre frais, du gingembre moulu fonctionne mais en plus petite quantité et la saveur sera plus subtile. Un filet de truite remplace bien le saumon pour un résultat aussi fondant, pensez seulement à adapter légèrement le temps de cuisson.

Comment servir ce plat

Le riz basmati absorbe parfaitement la sauce, mais du quinoa ou des nouilles de riz apportent aussi une belle touche. Pour les légumes, tournez vous vers des pois mange-tout sautés ou du brocoli vapeur, ils prennent bien le glaçage resté au fond de l’assiette. En mini portions, ce saumon devient une entrée raffinée lors d’un dîner entre amis avec un saké frais ou un vin blanc sec.

Petit clin d’œil à l’origine

Même si cette recette n’est pas traditionnelle, elle s’inspire des marinades asiatiques que j’ai découvertes lors d’un voyage à Kyoto. La douceur du miel mariée au gingembre piquant, c’est un classique dans la cuisine familiale depuis.

A plate of fish with ginger on top.
A plate of fish with ginger on top. | topassiette.com

Ce saumon séduira à coup sûr, que ce soit en repas rapide ou pour épater vos invités. Osez le gingembre frais, il transforme vraiment le plat !

Foire aux questions sur la recette

→ Quelle est la meilleure cuisson pour garder le saumon moelleux ?

Cuire 7 à 12 minutes au four, selon l’épaisseur, en veillant à ce que le centre reste légèrement cru pour un résultat tendre.

→ Peut-on remplacer la sauce tamari par de la sauce soja ?

Oui, la sauce soja peut remplacer la tamari sans altérer le goût général.

→ Quelle variété de moutarde utiliser ?

La moutarde de Dijon ou à l’ancienne apporte un équilibre parfait avec le gingembre et le miel.

→ Avec quels accompagnements servir ce plat ?

Le riz basmati et les épinards sautés au beurre se marient idéalement avec ce saumon.

→ Comment apporter plus de croquant ?

Ajoutez généreusement des graines de sésame rôties au moment de servir pour une touche croquante.

Saumon verni au gingembre

Saumon glacé au gingembre, miel et sésame, délicatement rôti, parfait avec riz basmati.

Durée de préparation
10 min
Durée de cuisson
12 min
Temps global
22 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: Délices de la Mer

Niveau de difficulté: Simple

Origine culinaire: Française contemporaine

Rendement obtenu: 4 Nombre de portions (4 pavés de saumon nappés de sauce au gingembre)

Spécificités nutritionnelles: Exempt de gluten, Sans produits laitiers

Liste des ingrédients

→ Sauce au gingembre

01 60 ml de moutarde de Dijon ou à l’ancienne
02 45 ml de sauce tamari
03 45 ml de gingembre frais râpé
04 30 ml de miel
05 2,5 ml d'huile de sésame
06 15 ml d'huile végétale

→ Poisson

07 4 pavés de saumon

→ Garniture

08 Graines de sésame rôties

Préparation

Étape 01

Préparer le four en le chauffant à 190 °C.

Étape 02

Dans un bol, mélanger la moutarde, le tamari, le gingembre râpé, le miel, l'huile de sésame et l'huile végétale jusqu'à obtention d'une sauce homogène.

Étape 03

Disposer les pavés de saumon sur une plaque recouverte de papier cuisson. Enduire chaque morceau de la sauce au gingembre de façon uniforme.

Étape 04

Enfourner le saumon pour 7 à 12 minutes selon l'épaisseur, en veillant à ce que le centre reste légèrement nacré afin de préserver le moelleux.

Étape 05

Parsemer de graines de sésame rôties à la sortie du four et servir immédiatement avec un accompagnement, tel que du riz basmati et des épinards sautés.

Informations complémentaires

  1. Pour une cuisson optimale, surveiller la texture du saumon : il doit rester fondant au centre pour conserver toute sa saveur.

Ustensiles à prévoir

  • Plaque de cuisson
  • Bol à mélanger
  • Four

Données allergènes

Vérifiez chaque composant pour déceler d’éventuels allergènes ; sollicitez l’avis d’un spécialiste si nécessaire.
  • Contient : poisson, sésame, soja, moutarde

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 320
  • Teneur en lipides: 16 g
  • Quantité de glucides: 11 g
  • Protéines: 32 g