Yaourt poire pistaches érable

Section: Le Bon pour le Corps

Des quartiers de poire fraîche rencontrent la légèreté du yaourt grec, garnis de pistaches grillées et d’un filet de sirop d’érable pour une alliance de textures et de saveurs. Préparation rapide : découper les poires, concasser les pistaches puis composer le tout dans un bol avant d’ajouter le sirop. Chaque cuillerée révèle le croquant, la fraîcheur et la douceur, parfait pour une pause gourmande à tout moment.

Chef Lisa souriante dans sa cuisine
Présenté par Lisa Lisa Durand
Dernière révision le Fri, 27 Feb 2026 15:24:26 GMT
A bowl of yogurt with sliced apples and nuts on top. Mettre en avant
A bowl of yogurt with sliced apples and nuts on top. | topassiette.com

Ce dessert yaourt et poire est mon allié du matin ou de la fin de journée quand j’ai envie de douceur et de fraîcheur sans passer des heures en cuisine. Les saveurs sont parfaitement équilibrées entre l’onctuosité du yaourt, la tendresse de la poire et le croquant des pistaches grillées. Le filet de sirop d’érable vient sublimer le tout en donnant une touche sucrée vraiment irrésistible.

J’ai découvert cette combinaison un après-midi d’automne et depuis je ne compte plus combien de fois elle m’a sauvé d’un petit creux ou d’une envie de dessert léger. J’adore la préparation express et la touche festive que les pistaches apportent à chaque portion.

Ingrédients

  • Poire : fruit mûr de saison, juteux et parfumé, plus le fruit est mûr plus il parfumera le yaourt, il vaut mieux choisir local
  • Yaourt grec : texture épaisse, riche en protéines, choisissez-le bien ferme et peu acide pour un rendu soyeux
  • Pistaches grillées : apportent croquant et arôme grillé, choisissez-les bien vertes et évitez celles trop salées
  • Sirop d’érable : à la place du sucre, sa saveur ronde et boisée sublime les fruits, préférez un pur sirop d’érable pour plus de naturel

Instructions détaillées

Laver et préparer les fruits :
Lavez soigneusement la poire puis coupez-la en quartiers ou en dés selon vos préférences. Retirez les pépins et vérifiez la maturité du fruit, la poire doit rester bien ferme sans être farineuse.
Concasser les pistaches :
Décortiquez les pistaches puis concassez-les grossièrement au couteau. Cette étape permet de libérer leur parfum et d’apporter du croquant à chaque bouchée, choisissez des pistaches de belle couleur verte pour plus de gourmandise.
Assembler le bol :
Déposez le yaourt grec dans un joli bol. Disposez harmonieusement les morceaux de poire par-dessus. Parsemez généreusement des éclats de pistaches grillées. Versez le sirop d’érable en filet sur l’ensemble. Ne mélangez pas tout de suite pour garder l’effet visuel, puis dégustez à la cuillère en profitant de chaque contraste.
A bowl of food with a slice of apple and a slice of pear.
A bowl of food with a slice of apple and a slice of pear. | topassiette.com

La pistache est sans doute mon ingrédient préféré ici. Cela rappelle les goûters familiaux où l’on décortiquait ces petits fruits à la main et j’adore voir la surprise de mes proches en découvrant ce mélange peu habituel. La poire reste douce et fraîche même après quelques minutes dans le yaourt, ce qui la rend toujours délicieuse.

Conseils de conservation

Le yaourt grec se conserve au frais jusqu’à 48 heures, mais il est préférable d’assembler la coupe juste avant de servir pour éviter que la poire ne rende trop d’eau. Les pistaches restent croquantes si elles sont ajoutées au dernier moment. Si vous souhaitez préparer à l’avance, coupez et citronnez légèrement la poire pour préserver sa couleur.

Idées de substitutions

Vous pouvez remplacer les poires par des pommes, des figues ou des fruits rouges selon la saison. Pour un yaourt végétal, optez pour un yaourt au lait d’amande ou de coco. Les amandes ou les noisettes conviennent à merveille en remplacement des pistaches.

Suggestions de service

Servez ce dessert dans de jolis verres transparents pour mettre en valeur les couches. Vous pouvez ajouter une touche de zeste de citron ou un peu de cannelle pour épicer discrètement ce mélange. J’aime y glisser quelques copeaux de chocolat noir les jours de fête.

Contexte culturel

Le mariage yaourt et fruits frais est une tradition méditerranéenne depuis des générations. Chaque famille a son combo préféré. Cette version à la poire et aux pistaches évoque la douceur de la Grèce et les soirs d’été ensoleillés tout en s’adaptant parfaitement à nos tables d’automne.

A bowl of food with a sauce and topped with nuts.
A bowl of food with a sauce and topped with nuts. | topassiette.com

Choisissez des poires un peu fermes, la texture sera plus agréable en bouche. Ce dessert simple met en valeur la fraîcheur et la gourmandise à chaque cuillerée.

Foire aux questions sur la recette

→ Quel type de poire convient le mieux ?

Une poire bien mûre comme la Comice ou la Williams apportera douceur et fondant à la préparation.

→ Peut-on remplacer les pistaches ?

Oui, les amandes ou les noix de pécan concassées offrent une alternative croquante intéressante.

→ Le yaourt grec peut-il être remplacé ?

Oui, un yaourt nature classique ou végétal peut apporter une texture similaire selon les préférences.

→ Le sirop d’érable est-il obligatoire ?

Non, il peut être remplacé par du miel ou du sirop d’agave pour varier les saveurs.

→ Ce dessert se prépare-t-il à l’avance ?

Il est préférable d’assembler au dernier moment pour garder la fraîcheur et le croquant des ingrédients.

Yaourt poire pistaches érable

Poire fraîche, yaourt grec, pistaches grillées et sirop d’érable pour une douceur simple et gourmande.

Durée de préparation
7 min
Durée de cuisson
~
Temps global
7 min
Présenté par Lisa: Lisa Durand

Type de plat: Cuisine Bien-Être

Niveau de difficulté: Simple

Origine culinaire: Cuisine méditerranéenne

Rendement obtenu: 1 Nombre de portions (1 coupe individuelle)

Spécificités nutritionnelles: Végétarien, Exempt de gluten

Liste des ingrédients

→ Ingrédients principaux

01 1/4 poire mûre
02 100 g yaourt grec nature
03 10 g pistaches grillées décortiquées
04 1 cuillère à soupe sirop d'érable

Préparation

Étape 01

Laver soigneusement la poire, puis la détailler en fins quartiers. Décortiquer les pistaches, puis les concasser grossièrement à l'aide d'un couteau.

Étape 02

Déposer le yaourt grec dans un bol. Ajouter délicatement les quartiers de poire, parsemer de pistaches concassées, puis napper avec le sirop d'érable. Servir immédiatement.

Informations complémentaires

  1. Privilégiez une poire bien mûre pour plus de saveur et une texture fondante.

Ustensiles à prévoir

  • Couteau d'office
  • Bol de service

Données allergènes

Vérifiez chaque composant pour déceler d’éventuels allergènes ; sollicitez l’avis d’un spécialiste si nécessaire.
  • Fruits à coque (pistaches), produits laitiers

Informations nutritionnelles (par portion)

Ces données sont communiquées à titre informatif et ne constituent pas un avis professionnel de santé.
  • Apport calorique: 168
  • Teneur en lipides: 6 g
  • Quantité de glucides: 21 g
  • Protéines: 7 g